我相信大多數(shù)的人分手以后，會(huì)陷入這樣的不解：為什么之前兩個(gè)人也鬧過(guò)分手，但是過(guò)不了多久，對(duì)方就會(huì)主動(dòng)來(lái)找自己，然后兩個(gè)人就又和好了。

就在最近我發(fā)現(xiàn)來(lái)宸哥這咨詢的都會(huì)給我反饋一個(gè)這種現(xiàn)象，從前吵架也會(huì)鬧也會(huì)作，但是哄哄就好了，這一次，對(duì)方卻鐵了心要和自己分手，不管自己說(shuō)什么，做什么，都表現(xiàn)的非常決絕，難道對(duì)方真的不愛(ài)自己了嗎？其實(shí)并不是，之前之所以很快和好，是因?yàn)槟銈冎g的分手，只是簡(jiǎn)單的假性分手，而現(xiàn)在之所以和好不了，是因?yàn)樽兂闪烁訌?fù)雜的真性分手。

那么今天就跟宸哥一起剖析一下這兩種分手的區(qū)別以及如何分別針對(duì)的挽回。

1、假性分手：情侶在誤會(huì)、吵架或者非主觀因素的情況，導(dǎo)致一方情緒控制失控提了分手。實(shí)際上可以定義為因雙方情緒失控導(dǎo)致的臨時(shí)分手。

假性分手有哪些特點(diǎn)：聯(lián)系方式都在，其中一方還有很大的情緒，但是依然以爭(zhēng)執(zhí)為主，拒絕復(fù)合。

2、真性分手：指情侶有一方已經(jīng)沒(méi)有復(fù)合的想法，或者因?yàn)橹饔^因素不希望復(fù)合又或者沒(méi)有感情在了，拒絕另一方挽回的要求。

真性分手有哪些特點(diǎn):拉黑并且刪除你的所有聯(lián)系方式，或者將你們分手的消息告知身邊的親戚朋友，面對(duì)你的“我想跟你見(jiàn)一面談一談”這種邀約，堅(jiān)決拒絕。

假性分手其實(shí)就是彼此之間一時(shí)產(chǎn)生了矛盾，難以溝通，所以情緒激動(dòng)下說(shuō)出的分手，兩個(gè)人之間的感情并沒(méi)有什么大的問(wèn)題，所以等到彼此氣消了，哄一哄也就和好了。

而真性分手是對(duì)方已經(jīng)對(duì)這段感情感到失望，沒(méi)有了興趣，不想再繼續(xù)下去。又或者對(duì)方覺(jué)得你們之間的問(wèn)題是不可調(diào)和的，因?yàn)樵谒恼J(rèn)知里，你是不可能去改變的，并且對(duì)你這個(gè)人持有一個(gè)否定的態(tài)度，所以這個(gè)時(shí)候，他會(huì)多盡可能的躲避你，以免繼續(xù)給他造成負(fù)面情緒。所以，當(dāng)你繼續(xù)以戀人的身份去挽回對(duì)方，和對(duì)方相處，只會(huì)感到更加的排斥和厭惡。

一、那么我們?nèi)绾闻袛嘧约旱母星槭钦嫘苑质诌€是假性分手呢？

判斷依據(jù)：

1、分手時(shí)間在1個(gè)月以內(nèi)的分手，大部分為假性分手

分手時(shí)間超過(guò)1個(gè)月的，基本為真性分手。

2、分手后，對(duì)方還可以有情緒發(fā)泄的，為假性分手

分手以后對(duì)你的態(tài)度非常冷漠，基本為真性分手。

3、分手后對(duì)方不會(huì)把話說(shuō)的太絕太狠的，為假性分手

分手以后對(duì)方各種狠話，例如你不要找我了，我們不可能了之類的，為真性分手。

4、分手后對(duì)見(jiàn)面不是很抗拒的，為假性分手

分手以后堅(jiān)決不肯跟你見(jiàn)面，并且表現(xiàn)的對(duì)你很反感，無(wú)疑就是真性而分手了。

二、那么假性分手如何變成真性分手呢？

1、拖時(shí)間斷聯(lián) 去消耗感情的，很容易變成真性分手

2、不停的找理由見(jiàn)面，見(jiàn)面反復(fù)講道理的

3、張嘴閉嘴都是承諾的，什么我錯(cuò)了 我在也不會(huì)了，求和好的

4、口無(wú)遮攔惡言相告的，例如 我對(duì)你這么好 你怎么能這么對(duì)我？

5、情緒反復(fù)的（一會(huì)低姿態(tài)說(shuō)做朋友，一會(huì)委曲求全求和好，一會(huì)放狠話求拉黑）

在這里我們先來(lái)分享一個(gè)案例。

就在上個(gè)月，一個(gè)分手21天的女孩子找我，大概的情況是：女孩子平時(shí)脾氣很不好，一言不合就吵架做極端的事情，在日常生活中也很少和男朋友進(jìn)行內(nèi)心世界的溝通。在4月初發(fā)現(xiàn)男朋友和別的女孩子聊天發(fā)泄情緒，就直接提了分手。分手后男朋友起初挽留過(guò)，但是她認(rèn)為男朋友背叛了自己，就說(shuō)了很多難聽(tīng)的話（比如希望他早點(diǎn)死，我對(duì)你這么好，你卻這么對(duì)我，你以后就等著被綠吧之類的），分手一周后男朋友就不再回復(fù)她任何消息了，她就以假懷孕威脅男朋友，但是男朋友只是說(shuō)給她錢后，其他問(wèn)題再也沒(méi)有回復(fù)過(guò)。女孩子還找男朋友的同事，去了解男朋友的行蹤，罵男朋友。

比較幸運(yùn)的是，我通過(guò)她和男朋友剛分手的聊天截圖中，可以判斷出來(lái)男朋友還喜歡她，只是沒(méi)有辦法和她溝通，因?yàn)樗龔堊扉]嘴都是極端的話。

當(dāng)時(shí)這個(gè)女孩子找我的情況是:

電話沒(méi)有被拉黑但是男朋友不接電話不接信息，微信主動(dòng)刪除了男朋友，已經(jīng)一周沒(méi)有再聯(lián)系。

那么如何挽回呢？這個(gè)女孩在跟宸哥做了一次一對(duì)一咨詢以后，就快速解決了。

首先我在了解女孩子的情況后，為女孩子提供了 20條建議，

一套復(fù)合方向:重新聯(lián)系、舊事不提、穩(wěn)定見(jiàn)面、重歸于好

并幫女孩子加回了男朋友微信，以一個(gè)輕松的表情包開(kāi)始。

你們是不是都覺(jué)得這個(gè)女孩子很幸運(yùn)，因?yàn)樵阱犯绲囊龑?dǎo)下、這個(gè)女孩沒(méi)有表現(xiàn)出任何的負(fù)面情緒，男朋友回復(fù)了以后，一撩就上鉤了，暗示男朋友很想他，自己餓沒(méi)吃飯。男朋友就很識(shí)趣的問(wèn)她要不要一起吃，約了見(jiàn)面地點(diǎn)。

當(dāng)我覺(jué)得有戲的時(shí)候，就告訴女孩見(jiàn)面的一些注意事項(xiàng)，以及控制情緒的重要性，什么是可以說(shuō)，什么是不能說(shuō)的。

結(jié)果，女孩早上就發(fā)來(lái)了喜訊，昨天晚上就和好了，從咨詢到復(fù)合僅僅用了10小時(shí)不到。

不過(guò)這也僅僅是個(gè)例，也是一個(gè)典型的案例吧，在此拿出來(lái)跟大家分享主要是希望大家明白，假性分手的復(fù)合方法以及重要性。大多數(shù)的假性分手可能相對(duì)時(shí)間稍微晚一些，但是挽回是一定的。

三、那么假性分手如何快速挽回呢？

1、.分析分手原因

分手往往不是一個(gè)人的錯(cuò)，先檢討自己。因此，請(qǐng)仔細(xì)考慮一下你是否有表現(xiàn)不好的地方，或者是在哪里給了對(duì)方很多負(fù)面情緒。一定要客觀的評(píng)價(jià)自己。比如愛(ài)挑剔、不尊重對(duì)方、嫉妒心太強(qiáng)、多疑、過(guò)于粘人、溝通太少、或者是其他方面。當(dāng)你決定挽回時(shí)，你首先要改變的是自己。就算對(duì)方也有缺點(diǎn)，也需要你挽回成功了，才能夠影響對(duì)方。

2、靜下心來(lái)感受對(duì)方

這一點(diǎn)無(wú)論是真性分手還是假性分手都必定不能省略的，當(dāng)兩個(gè)人在分手的時(shí)候，彼此的情緒都是沖動(dòng)的，負(fù)能量的，說(shuō)多錯(cuò)多，但內(nèi)心又很著急，因?yàn)槟阆胗兴a(bǔ)救，可往往這個(gè)時(shí)候你又意識(shí)不到其本質(zhì)原因，因此當(dāng)你無(wú)法做出很正確的舉措時(shí)，那就選擇無(wú)作為，靜下心來(lái)認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)對(duì)方說(shuō)了什么，看看對(duì)方又做了什么，然后就可以選擇讓彼此靜一靜，時(shí)間會(huì)平復(fù)沖動(dòng)的情緒。接下來(lái)你就可以閉上眼睛好好回想一下彼此自相處以來(lái)，究竟存在了哪些問(wèn)題，尤其是細(xì)節(jié)，還要明確一點(diǎn)是，你不要以自己的角度去看待，而是站在對(duì)方的角度去感受對(duì)方，這樣才能找到實(shí)質(zhì)存在的問(wèn)題。

3、拒絕跪舔 拒絕情緒反復(fù)

在此大家要記住一點(diǎn)，所謂假性分手都是由于情緒的負(fù)面一時(shí)沖動(dòng)之下做的決定，對(duì)方并不想看到你瘋狂的道歉和跪舔，你越死纏爛打，對(duì)方反而越來(lái)越想避開(kāi)你，因?yàn)閷?duì)方更想聽(tīng)到的是你客觀的分析自己身上的問(wèn)題以及未來(lái)可不可以去改。在此與其低姿態(tài)的跪舔，在溝通過(guò)程中不要反復(fù)，因?yàn)閷?duì)方?jīng)]有回應(yīng)的時(shí)候，你很有可能產(chǎn)生焦慮著急這種狀態(tài)，于是情緒開(kāi)始反復(fù)，切記擺正心態(tài)，改變不是給對(duì)方說(shuō)過(guò)的，是真心的去做的，即使不為他也要為了自己。真正的改變才會(huì)給對(duì)方回頭的信心。

4、有效溝通 貴在真誠(chéng)

在兩個(gè)人都各自冷靜一段時(shí)間以后，跟對(duì)方也會(huì)保持一個(gè)弱聯(lián)系，那么這個(gè)時(shí)候可以用簡(jiǎn)單的話表達(dá)出自己不知道自己的方式傷害到了對(duì)方，很抱歉，但我還愛(ài)你所以決定改變自己，我也會(huì)一直等你，這些類似的話千萬(wàn)不要說(shuō)，要像朋友一樣跟對(duì)方聊天。與其告訴對(duì)方你改了或者以后再也不會(huì)了，不如拿出你的真誠(chéng)，告訴對(duì)方，曾經(jīng)的那些不愉快以及你給他的負(fù)面情緒，都是因?yàn)槟阕约旱膯?wèn)題，你也意識(shí)到這樣非常的不好，你愿意去正式這些問(wèn)題，并且會(huì)做到很好。

5、建立安全感

假性分手的暗語(yǔ)是:“我想讓你更在乎我！”，為什么會(huì)存在這樣一個(gè)想法呢？就是因?yàn)槿狈Π踩?，想要更篤定的愛(ài)情。我想你一定會(huì)遇到這樣的情況，男孩兒會(huì)無(wú)緣無(wú)故的沖你發(fā)火，那說(shuō)明他吃醋了，他怕失去你，內(nèi)心極度不安定，一源于內(nèi)心的自卑，二源于你給他的愛(ài)不夠。同樣，導(dǎo)致假性分手的還有一個(gè)重要的因素就是她缺乏安全感,比如你經(jīng)常和女生聯(lián)系,就很容易引起她猜疑妒忌,愛(ài)吃醋愛(ài)盤問(wèn)，就像有的女孩會(huì)經(jīng)常反復(fù)問(wèn)男孩你愛(ài)不愛(ài)我，你愛(ài)不愛(ài)我，兩者道理是一樣的。

1、既然自卑，你要給足他信心，給足他肯定。

通常在言語(yǔ)上要多給他鼓勵(lì)，行為上要認(rèn)可他，潛意識(shí)里要讓他覺(jué)得他離你不遙遠(yuǎn)，差距也越縮越短，直到他認(rèn)為自己完全可以擁有你，任何外在影響對(duì)他構(gòu)不成實(shí)際的威脅，他就不會(huì)時(shí)常的懷疑自己。

2、既然你給他的愛(ài)不夠，那就給他更多的愛(ài)唄，那無(wú)非從三個(gè)方面入手:

A、語(yǔ)言:你要經(jīng)常通過(guò)語(yǔ)言對(duì)他噓寒問(wèn)暖，你可以經(jīng)常對(duì)他說(shuō)我真的好愛(ài)你哦，我好想你之類的愛(ài)語(yǔ)，而且要讓這種愛(ài)語(yǔ)成為兩個(gè)人日常的習(xí)慣。

B、細(xì)節(jié):比如在他出門之前給他個(gè)擁抱啊，或者給他煮一頓可口的晚餐，給他準(zhǔn)備一份小驚喜等等，很多人說(shuō)男人不會(huì)在乎細(xì)節(jié)的，錯(cuò)了，那是你做的細(xì)節(jié)太少，當(dāng)你做多了，他一定能感受得到。

C、社交圈:在你的社交圈里，一定要跟異性保持距離，尤其在你們雙方還處于假性分手的期間，這個(gè)問(wèn)題是最大的導(dǎo)火索。

6、切記重蹈覆轍

當(dāng)你第一次犯錯(cuò)時(shí)，你可能會(huì)被寬恕，但如果你一而再再而三犯同樣的錯(cuò)誤，我覺(jué)得沒(méi)有人能夠忍受。所以如果你知道你的錯(cuò)誤在哪里，那就必須有堅(jiān)強(qiáng)意志力克制，不要再犯同樣的錯(cuò)誤。而且就算你已經(jīng)分手了，無(wú)論是開(kāi)展下一段戀情，還是挽回對(duì)方，都要讓對(duì)方知道你是一個(gè)知錯(cuò)能改人。

那么我們?cè)趤?lái)分享一個(gè)案例：

男生女生戀愛(ài)3年，同居1年，隨著時(shí)間越久兩個(gè)人的矛盾越來(lái)越多了。女友嫌他不愛(ài)幫忙做家務(wù)，只會(huì)坐在電腦桌前開(kāi)黑，女友說(shuō)了他不下10次，但他總是嬉皮笑臉糊弄一下女友就算了。所以，兩個(gè)人一有矛盾發(fā)生，女友總會(huì)把“你就只會(huì)打游戲”掛在口頭上，男生聽(tīng)多了也覺(jué)得煩，到后來(lái)吵急眼了，男生對(duì)著女友喊了一聲：“滾!”

當(dāng)時(shí)男生的女友瞬間愣住了，慢慢地整個(gè)人也平靜下來(lái)了，只是淡淡地回應(yīng)了一句：“好?！边@個(gè)男生呢沒(méi)發(fā)覺(jué)女友的變化，繼續(xù)打游戲。意識(shí)到自己的不對(duì)的時(shí)候準(zhǔn)備道歉了，一切都太遲了。女友已經(jīng)拖著行李箱走了。之后不管男生怎么打電話、發(fā)短信，但女友都不回復(fù)他。最后在女生下班的路上堵了女生去道歉，還送了花以為女友會(huì)接受。結(jié)果女友更加厭煩，最后干脆把男生的電話拉黑了。

這個(gè)情況就屬于真性分手，那么宸哥說(shuō)如果對(duì)方真心想要跟你分手，不是憑你的幾句道歉，幾朵鮮花就能讓對(duì)方回來(lái)。所以，這種死纏爛打甚至逼迫的操作方式，只會(huì)把對(duì)方推得越遠(yuǎn)。

第四、那么真性分手如何快速挽回呢？

1、學(xué)會(huì)冷靜

分手后，切忌糾纏對(duì)方，切忌狂發(fā)短信，猛打電話。不要再一味的關(guān)心和照顧他，不要發(fā)一些噓寒問(wèn)暖的話，在這個(gè)時(shí)期一定要讓自己冷靜冷靜。你要記住，如果她習(xí)慣你了，即使分了手，還是會(huì)忍不住想念你，即使已經(jīng)有了新歡，偶爾還是會(huì)想起你。如果你們還有聯(lián)系方式，這時(shí)候你要表現(xiàn)的不急不躁，要以一個(gè)普通朋友的身份跟對(duì)方聊聊天，學(xué)會(huì)欲擒故縱。如果對(duì)方已經(jīng)把你拉黑或者刪除，也不必太過(guò)著急,用一些合理化的方式去破冰，把聯(lián)系方式拉回來(lái)，加回來(lái)以后也不要糾纏，保持一個(gè)弱聯(lián)系，，方便后期我們做的復(fù)聯(lián)工作，比如宸哥會(huì)讓你鋪舒適感啊去重新建立這段親密關(guān)系。

2、分手的根本原因

分手后，找出分手的根本原因是最關(guān)鍵的，要冷靜的想想，你們的感情到底是在哪里出現(xiàn)了問(wèn)題，為什么會(huì)鬧到今天這個(gè)地步。雙方的家庭對(duì)你們的感情是否有影響，在性格和物質(zhì)條件上是不是存在什么分歧。是否能夠復(fù)合，復(fù)合成功以后，能否回到以往的狀態(tài)。這個(gè)也是需要好好思考的問(wèn)題，不要今天和好明天又分手了。

3、改變自己（高價(jià)值打造）

你要明白，你的感情出現(xiàn)問(wèn)題，和你的對(duì)象無(wú)關(guān)，和你的能力有關(guān)。今天，你和她之間的問(wèn)題，哪怕你進(jìn)行下一段感情，你還會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤。其實(shí)，挽回的終極目標(biāo)不是在挽回她，而是挽回你自己，挽回更有魅力的你。在這個(gè)階段，你需要做的是，反省自己在這段感情中犯的錯(cuò)誤，思考自己以后該怎么去避免類似錯(cuò)誤，重新提高自己的魅力。雖然，有很多情況下這種提升很痛苦，也很糾結(jié)，也并不輕松，但是，既然決定去做，就算是真性分手，做了以后也會(huì)大大提升挽回的成功率的。

4、恢復(fù)聯(lián)系（重建吸引）

當(dāng)你高價(jià)值回歸后，你才有足夠的實(shí)力和資本將你們重新拉回同一條平衡線上，那么，這個(gè)階段你可以和她取得聯(lián)系或者制造偶遇，讓她感受到你的變化，讓她感覺(jué)到你的魅力四射。這里所說(shuō)的取得聯(lián)系，我們最好建立偶遇，因?yàn)榕似鋵?shí)都喜歡感覺(jué)，喜歡緣分這兩個(gè)字，如果在偶然之間感覺(jué)到你的魅力，那么，她很有可能相信是上天的緣分讓你們?cè)俅蜗嘤觥?/p>

5、感情升溫（建立舒適感）

這個(gè)階段的步驟和流程就和平時(shí)的約會(huì)階段步驟相同了，在這個(gè)階段你需要做的是不要再犯以前同樣的錯(cuò)，還需要做的是比以前更浪漫，更有新意的花樣和實(shí)際行動(dòng)來(lái)讓女人感覺(jué)到戀愛(ài)的美好和幸福，這樣你們的感情又會(huì)回到剛開(kāi)始戀愛(ài)時(shí)的那種感覺(jué)。

6、找準(zhǔn)時(shí)機(jī)挽回

跟她的朋友套好關(guān)系，有意無(wú)意的打聽(tīng)她的近況，但是不要輕易的暴露自己的意圖。要懂得抓住適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)下手挽回，如果找到機(jī)會(huì)，就要勇敢的去做，用行動(dòng)證明你他在你心里的位置。

第五、調(diào)整相處方式，制訂共同感情機(jī)制

這點(diǎn)宸哥認(rèn)為是最重要的，因?yàn)椴还苣闶钦嫘苑质诌€是假性分手，你們目前的狀態(tài)就是處于分手，既然已經(jīng)到了分手的地步，說(shuō)明彼此的相處方式已經(jīng)出現(xiàn)很大的問(wèn)題了，所以需要去調(diào)整相處方式，至于尋求的辦法只有一個(gè)，那就是溝通。

當(dāng)最后挽回成功的時(shí)候，親密關(guān)系也相對(duì)穩(wěn)定了以后，彼此約定個(gè)時(shí)間，靜下心坐下來(lái)好好的交流溝通一下，針對(duì)彼此之前出現(xiàn)的問(wèn)題來(lái)制訂共同認(rèn)可的解決機(jī)制，如果做不到的話有小懲罰也是可以的，在你們共同為了做好某件事而達(dá)到某種目標(biāo)時(shí)，其過(guò)程無(wú)論酸與甜都是在增進(jìn)著彼此的感情。

愛(ài)情永遠(yuǎn)不是一個(gè)人的獨(dú)角戲，茫茫人海，遇到一個(gè)千萬(wàn)分之一概率才走到一起的人不容易，大把的時(shí)間大把的金錢大把的精力投入進(jìn)去，任誰(shuí)都想換回一個(gè)天長(zhǎng)地久，所以在挽回的過(guò)程中，需要小心謹(jǐn)慎，避免犯同樣的錯(cuò)誤，導(dǎo)致你們的關(guān)系一朝回到解放前。挽回也并不是那么困難。只要你愿意給改變，愿意給你和她的愛(ài)情一次機(jī)會(huì)，宸哥一直會(huì)在這里等你，幫助你。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評(píng)論咨詢。

本文由婚戀情感咨詢師—雨宸原創(chuàng)，歡迎關(guān)注，帶你一起長(zhǎng)知識(shí)！