肝臟是一個(gè)“任務(wù)”繁重的器官，肝臟也有強(qiáng)大的代謝毒素，分泌膽汁等功能，還能見(jiàn)見(jiàn)或直接參與體內(nèi)500多種的生化反應(yīng)，被稱為人體的“總化工廠”。

但是肝臟也有一個(gè)缺點(diǎn)，因?yàn)闆](méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，所以被人們稱為“啞巴器官”。哪怕肝臟已經(jīng)1/3組織受到損傷，依然維持著正常功能，所以肝臟“代償”能力非常強(qiáng)大。

肝臟一旦損傷，很可能會(huì)導(dǎo)致肝硬化，肝癌，所以在平時(shí)一定要留心注意肝臟的保養(yǎng)，才能預(yù)防肝臟疾病發(fā)生。

夜晚睡覺(jué)出現(xiàn)5種癥狀，或是肝臟已病變！

癥狀一：頻繁失眠、睡不著

引起失眠的原因比較多，比如生氣勞累，憂思過(guò)度等，但是很多人都不知道，肝不好同樣也會(huì)造成失眠、多夢(mèng)等情況。

如果你在一段時(shí)間內(nèi)頻繁失眠睡不著，可能是肝火旺盛引起的，中醫(yī)認(rèn)為“肝藏魂”。肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致魂不守舍，引起失眠障礙。

長(zhǎng)時(shí)間保持肝火旺盛狀態(tài)，肝區(qū)的植物神經(jīng)也會(huì)因此受到影響，所以當(dāng)你在一段時(shí)間內(nèi)頻繁失眠，睡不著時(shí)，很可能會(huì)導(dǎo)致身體受損，希望你及時(shí)調(diào)理。

癥狀二：晚睡時(shí)頻繁起夜

有些人在晚上頻繁上廁所，認(rèn)為是腸胃消化不良的原因，并不會(huì)聯(lián)想到肝臟出現(xiàn)了病變，其實(shí)肝臟在消化系統(tǒng)有著不可或缺的地位，頻繁起夜拉肚子，或是肝臟已病變。

肝臟分泌膽汁的功能，如果出現(xiàn)問(wèn)題，分泌的膽汁就會(huì)減少，影響消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行，繼而引發(fā)消化不良，造成半夜頻繁起床的情況，這種癥狀一定要及時(shí)調(diào)理。

提醒大家如果長(zhǎng)期做事不利，很可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的疾病，也會(huì)損害到其他器官功能，比如腸胃腎臟等等都會(huì)因此受傷。

癥狀三：半夜3點(diǎn)自然醒

肝臟與睡眠有著密切聯(lián)系，睡眠質(zhì)量好壞也可能在一定程度上判斷肝臟的健康狀態(tài)，如果你總是在半夜自然醒來(lái)，很可能是肝臟出現(xiàn)病變，向你發(fā)出求救信號(hào)。

大部分人都知道，解毒排毒是肝臟的主要功能，發(fā)揮肝臟這項(xiàng)功能的最佳時(shí)期便是晚上，確切的說(shuō)是在凌晨1:00~3:00之間。

肝臟受損會(huì)影響肝臟的這項(xiàng)排毒功能，導(dǎo)致體內(nèi)毒素垃圾不斷的滯留，進(jìn)而就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，如果半夜頻繁自然醒，請(qǐng)及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

癥狀四：磨牙、說(shuō)夢(mèng)話

有些人在睡覺(jué)過(guò)程中容易出現(xiàn)磨牙的情況，多數(shù)人會(huì)認(rèn)為是肚子里有蟲(chóng)子引起的，這種情況一般發(fā)生在孩子身上。

但是成年人在睡覺(jué)時(shí)磨牙和蟲(chóng)子幾乎沒(méi)有關(guān)系，到時(shí)和肝臟病變有密切聯(lián)系。

中醫(yī)認(rèn)為肝血虧損，肝失濡養(yǎng)都會(huì)導(dǎo)致肝血不足，沒(méi)有充足的血液滋養(yǎng)肝臟，不僅會(huì)導(dǎo)致人變得情緒躁動(dòng)，睡覺(jué)時(shí)也會(huì)磨牙，甚至?xí)f(shuō)夢(mèng)話，請(qǐng)及時(shí)調(diào)理肝臟健康。

癥狀五：小腿嚴(yán)重抽筋

小腿出現(xiàn)抽筋的原因是比較多的，如果本身不缺鈣也沒(méi)有高血脂，但是晚上睡覺(jué)時(shí)小腿經(jīng)常抽筋，就要考慮是不是肝臟出現(xiàn)了病變。

肝臟出現(xiàn)問(wèn)題無(wú)法維持正常工作，身體中的毒素?zé)o法正常像往常一樣被及時(shí)排除，造成毒素在體內(nèi)不斷滯留。

時(shí)間長(zhǎng)了便會(huì)導(dǎo)致小腿的肌腱組織受到影響，睡覺(jué)時(shí)很容易引起小腿嚴(yán)重抽筋的問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)檢查，千萬(wàn)別拖著。

忠告：3物趁早撤離飯桌

肝怕“酒精飲品”

肝臟是出名的，怕酒精器官。但是很多人都管不住自己的嘴，經(jīng)常過(guò)量喝酒，但是酒精的主要成分就是乙醇進(jìn)入肝臟內(nèi)進(jìn)行分解代謝。

如果經(jīng)常大量喝酒，就會(huì)導(dǎo)致乙醇分解出有害物質(zhì)，乙醛在肝臟處堆積形成乙醛，蛋白質(zhì)物質(zhì)，對(duì)肝細(xì)胞造成嚴(yán)重?fù)p傷。

酒精在進(jìn)入身體之后對(duì)身體造成的傷害會(huì)隨著喝酒量的增多和時(shí)間的延長(zhǎng)，變得更加嚴(yán)重，誘發(fā)酒精性肝硬化、甚至肝癌。

肝怕“煙熏食物”

在炎熱夏季大家最常吃的就是燒烤搭配上啤酒，感覺(jué)非常美味，但是這種飲食方法對(duì)肝臟造成的損傷也非常嚴(yán)重。

任何肉類在經(jīng)過(guò)煙熏過(guò)程中，其中的油脂會(huì)和碳火發(fā)生一系列反應(yīng)，形成致癌物質(zhì)苯并芘，煙熏的溫度超過(guò)200度，還會(huì)增加雜環(huán)胺物質(zhì)的生成。

這都是極其嚴(yán)重的致癌性較強(qiáng)的物質(zhì)，進(jìn)入肝臟不僅會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，也會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，誘發(fā)肝炎等疾病，勸你趁早撤離飯桌。

肝怕“霉變食物”

發(fā)霉變質(zhì)的食物其中會(huì)滋生大量黃曲霉毒素，這是一種一級(jí)致癌物，它會(huì)在肝臟內(nèi)破壞肝臟組織，使肝臟功能降低，出現(xiàn)肝臟疾病。

家里如果有霉變的堅(jiān)果、水果或者是米面油等，請(qǐng)你及時(shí)丟掉，再貴也要舍得。另外家里常用的筷子、案板等，也容易出現(xiàn)發(fā)霉的情況，一定要定期更換。

以上三類食物是肝臟非常害怕的食物，勸你再饞也要趁早撤離飯桌，除此之外，在生活中也要學(xué)會(huì)養(yǎng)護(hù)肝臟健康，以防肝臟病變。

肝細(xì)胞“修復(fù)器”揭曉，并不是大蒜，若你愛(ài)吃，肝病或不攻自破

很多人認(rèn)為大蒜含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且具有極強(qiáng)消炎殺菌作用，能夠幫助養(yǎng)護(hù)肝臟健康，其實(shí)真正的肝臟修復(fù)器并不是大蒜。

蘑菇：蘑菇相信大家都非常熟悉，蘑菇的種類非常多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。蘑菇含有豐富的銅、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，修復(fù)受損肝細(xì)胞，提高肝臟功能，排除毒素和垃圾，維持身體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。

芝麻油：芝麻油含有豐富的亞麻酸以及不飽和脂肪酸能夠起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效，被稱為干細(xì)胞“修復(fù)器”。如果你喜歡吃芝麻油，能夠加速身體新陳代謝，排出毒素和垃圾，提高肝臟的代謝功能，修復(fù)受損肝臟細(xì)胞，肝病或不攻自破。

五味子：五味子屬于藥食同源的小食材，具有較高養(yǎng)生價(jià)值，其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠修復(fù)受損的肝細(xì)胞。經(jīng)常用來(lái)泡水喝，也能養(yǎng)肝排毒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，提高肝臟功能，肝病可能不攻自破。