人生七十古來稀，到了七十歲，要想使自己的身體更加健康，就需要更加注重養(yǎng)生。對于七十歲的老人而言，想要實現(xiàn)健康長壽的目標，其實只要做好以下三幾件事就可以了。

學會放下，以樂觀的心態(tài)過好每一天

活到了七十，已經(jīng)經(jīng)歷過人生的大風大量，所以到了這個歲數(shù)，一定要學會放下，不要再動輒和自己的子女愛人因為生活瑣事而產(chǎn)生矛盾，很多事情其實都不是什么大事，只要你自己把它放下了，其實也就過去了，如果你放不下，老是把它放在心中，久而久之就會導致疾病的產(chǎn)生。人生到了七十，剩下的日子用天來計算也不為過，所以要把有限的時間用在享受美好生活上，這樣在精神愉悅的情況下，人們才能更加健康。

注意日常的飲食

七十歲的老人在日常生活中，飲食上需要格外注意，要多吃一點清淡易消化的食物，尤其是一些富含維生素的水果、蔬菜，由于這類食物具有行強的抗氧化性，也能延緩人體的衰老，部分食物中的活性成分還能起到很好的抗癌的效果，所以老年人的飲食一定要講究營養(yǎng)均衡，這樣才能最大限度的促進老年人的身體健康。

不要隨意改變長期堅持的生活習慣

有的老人在長期的生活中養(yǎng)成了很多特殊的生活習慣，比如愛吃肉、愛喝酒，只要身體能夠接受，建議不要隨意更改生活習慣，畢竟老年人歲數(shù)大了，猛地改變生活習慣或打破身體內(nèi)原有環(huán)境的平衡，所以這一點很重要。

七十歲的老年人除了注意以上三點，還需要注意適當運動，要多和家人聊天，這樣才不會產(chǎn)生孤獨感，才能更好的過好自己的晚年生活。