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如何快速提升自信？ 對與自卑的人來說，自信是非常重要的，如何打開這扇門，快速提升自信呢？其實都是有方法技巧的。 1.NLP角度來看自信的定義：自信的基礎是能力，而能力的基礎是經(jīng)驗，每做一次就多一次經(jīng)驗的積累，多做多用就用有效提升自信。 具體操作上可以三個月為一個階段，確定好一個目標，然后專注的學習和研究。定目標的時候，可以想自己最想擁有的能力是什么，在想三條可以掌握這個能力的途徑，每條途徑再找三個操作步驟。 然后開始練習，每次練習增加一點難度，這樣每次的提升會更加明顯。過程中出現(xiàn)失敗的經(jīng)歷也正常，而失敗不是全盤皆輸，只是階段、程度上的失敗，也有積極的一面。 2.提升自信的心法是多制造機會、多嘗試，要認識到成功的部分，肯定提高的能力。其中認識到自己以及有的能力很重要，而且能力沒有好壞之分，能做到就是能力的發(fā)揮。這個過程中，不要跟別人比較，與過去比，現(xiàn)在能力的提升和進步就好。 3.練習方法是先從知識、技能和能力這三方面思考：你引以為豪的1.23個，以前被忽略被否定的幾個，想擁有或提升的幾個。 還可以寫出一個人生的中期目標，思考如和使用已經(jīng)擁有的能力，有效幫你達到這個目標。最后落實行動計劃，短期7天內(nèi)，長期3個月。 #思維導圖#  |
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