▲ 迷茫癥候群--大家都在找人生意義

我很多的來(lái)訪者，小到90后，大到退休人士都有會(huì)問(wèn)一個(gè)問(wèn)題，就是不知道自己真正要什么，不知道人生的意義是什么。

我很推薦日本著名企業(yè)家稻盛和夫關(guān)于人生意義的看法：人生的意義，就是我走的時(shí)候比我來(lái)的時(shí)候，我的靈魂要更干凈、輕盈、崇高。

如何衡量靈魂的維度，美國(guó)大衛(wèi)·霍金斯（Dr.David.R.Hawkins）博士用肌肉測(cè)試在《Power VS. Force》一書(shū)中，分享了人類意識(shí)能量層級(jí)表。

我們的社會(huì)、教育、家庭從小教育我們?nèi)ジ?jìng)爭(zhēng)，有好成績(jī)，在社會(huì)上出人頭地，卻沒(méi)有教我們?nèi)绾吻榫w平衡，擁有幸福感。

所以我知道現(xiàn)在有很多的孩子有很好的成績(jī)和家庭條件，卻因?yàn)橐恍W(xué)習(xí)壓力或生活上的事情而抑郁、傷害自己。我們需要把提升情商，情緒平衡的功課補(bǔ)回來(lái)，學(xué)習(xí)愛(ài)自己，愛(ài)別人。

我們需要學(xué)會(huì)去跨越欲望、恐懼等負(fù)面情緒，提升頻率，才能連接愛(ài)、喜悅、和平，從而使讓靈魂變得更干凈、輕盈、崇高。

▲  連接身體和潛意識(shí)真相才能有真正的療愈

潛意識(shí)對(duì)我們的影響如水平面下的冰山占到了90%。雖然我們意識(shí)上想要突破成功，但如果一直在頭腦層面--水平面上10%下功夫，改變力量是不大的。

傳統(tǒng)心理學(xué)更傾向于頭腦分析，而療愈2.0時(shí)代會(huì)越來(lái)越多地整合身心達(dá)到療愈效果。

如果我們長(zhǎng)期壓抑內(nèi)在真實(shí)的感受，不活出自己的話，我們的身體會(huì)產(chǎn)生壓抑和亂流，甚至導(dǎo)致疾病。我們需要學(xué)習(xí)和自己真實(shí)的感受連接，疏通身體壓抑的能量，獲得身心平衡。《輕療愈》書(shū)中介紹的方法EFT可以幫助我們。

我自己最初是通過(guò)EFT敲打釋放了生活和工作壓力，跟著AFRT自助療愈平臺(tái)Amanda老師的視頻敲打EFT,滿臉痘痘在一周之后就停止再長(zhǎng)。而臺(tái)灣作家王曙芳老師在《原能量-穿梭時(shí)空的身心療法》寫(xiě)了一個(gè)類似的故事，她在英國(guó)朋友的帶領(lǐng)下，在海邊敲打EFT之后，第二天大腿的濕疹就消失了一大半。

EFT不僅僅可以用于自己平常生活中的情緒平衡，用于強(qiáng)烈的應(yīng)激創(chuàng)傷反應(yīng)也有比較好的效果。很多的個(gè)案證明，只有真正面對(duì)恐懼創(chuàng)傷，釋放身體卡住的壓抑能量，身體和頭腦才回到比較平衡和“空”的狀態(tài)，潛意識(shí)才不再像踩剎車(chē)一樣限制我們。

所有身心整合療法，只要和身體感受連接的方法，都是非常有效。

但對(duì)一部分人來(lái)說(shuō)，EFT一開(kāi)始可能沒(méi)有感覺(jué)。這部分人經(jīng)常活在忙碌中，活在頭腦中，不和自己的身體和感受連接，這些人如果一直活在麻木和壓抑狀態(tài)下，會(huì)對(duì)身體沒(méi)有太多感覺(jué)，但只是他堅(jiān)持多覺(jué)察，和身體感受連接上，EFT仍然會(huì)對(duì)TA很有效。

▲  心理學(xué)中的“中為西用”

胡因夢(mèng)老師說(shuō)她當(dāng)年在國(guó)外的時(shí)候看到的西方很多心靈書(shū)籍都會(huì)引用到東方的古老智慧，但中國(guó)人會(huì)有“崇洋”的心態(tài)?！遁p療愈》和《改變，從心開(kāi)始》這些西方暢銷(xiāo)書(shū)中體到的身心整合方法， 還是用全息的整體的概念，經(jīng)絡(luò)身體的概念來(lái)平衡情緒身體，也是中國(guó)的古老智慧。所以我們現(xiàn)在需要把西方的理論結(jié)合中國(guó)的國(guó)情來(lái)解決問(wèn)題。

中國(guó)有自己的獨(dú)特問(wèn)題化。一方面，中國(guó)人比較有家族忠誠(chéng)度；另一方面，中國(guó)因?yàn)閹浊甑闹啬休p女封建文化，我接觸的個(gè)案中，大部分女性仍然有低價(jià)值感，不夠好的信念，需要拼命付出很多、來(lái)證明自己價(jià)值，但怎樣都無(wú)法填補(bǔ)內(nèi)心價(jià)值感空洞的問(wèn)題。 這些文化是中國(guó)獨(dú)有的，不是外國(guó)老師能理解和解決的范疇。

我們需要不去依賴任何老師，和自己的身體和潛意識(shí)鏈接，然后真正放下身體和感受的包袱，真正得到靈魂的進(jìn)化，“飛升上神”。

▲  表達(dá)真相才是真慈悲

情緒不是大問(wèn)題，就像月亮有陰晴圓缺，只要情緒是流動(dòng)的，它就不是問(wèn)題，真正的問(wèn)題在于情緒被壓抑，不被表達(dá)，它卡在身體能量場(chǎng)中就會(huì)產(chǎn)生亂流和疾病。

EFT情緒釋放法鼓勵(lì)先表達(dá)真實(shí)、被壓抑的陰暗的，負(fù)面的感受，在回到平靜狀態(tài)以后，再植入積極的信念。

真實(shí)特別重要，舉個(gè)例子，我的來(lái)訪者中有一部分和父母的關(guān)系問(wèn)題。我們家長(zhǎng)式的教導(dǎo)會(huì)說(shuō)父母為我們付出了很多，我們應(yīng)該尊重長(zhǎng)輩，要聽(tīng)父母的話。

但真正處理親子關(guān)系的時(shí)候，我們需要讓孩子表達(dá)對(duì)父母真實(shí)的觀點(diǎn)父母，真相可能是我恨我的父母，我對(duì)我的父母有憤怒，但這個(gè)真相是不被允許的。接納真相，允許表達(dá)，才是真正的慈悲，允許一開(kāi)始表達(dá)憤怒不滿，表達(dá)完了之后，內(nèi)心真正的愛(ài)才有空間流動(dòng)。