對于想要通過考試最終取得證書的朋友來說，我多少有一點點的發(fā)言權，如果你有興趣，我愿意對你說一說我的培訓之路。

“二級考”每年一次，共分兩大模塊，理論+實踐，理論包括機考+筆試，機考都是選擇題，純考知識點；筆試有知識點的考核，外加影視分析，就是看一段錄像，然后答題。實踐就是模擬15分鐘的面詢，有一位模擬來訪者，你為TA進行咨詢，模擬面詢結束后，兩位考官會針對你的表現現場提問并評分。理論與實踐分別計分，雙雙通過才能領證，如果一門不通過，只補考不過的那門。

近兩年，“二級考”有越來越難的趨勢，許多機構承辦的培訓，通過率甚至為0，這是有點可怕的現狀，但是，依舊無法阻擋想要試一試的人的腳步。所以，你不用太去理會考核的難度是否加大，你要確定的是，你是否真的想要來試試自己的身手。

那些口口聲聲：我不太在意是否能拿到證，我花得起那幾萬塊錢，我就想來聽聽課，長長見識，做做心理輔導……諸如此類的朋友，我和你們真的不太一樣。首先，做事要有動機，我來參加培訓，就是奔著領證而來，我當然是懷抱對心理學的興趣，但是，對于證書的追求可以促使我更用心地聽講，更持續(xù)地復習，更有動力地實踐，我不認為這不好。

當你確定你要去做這件事，然后，就是挑選培訓機構。就好像有些大人會說，只要你字寫得好，用什么筆根本不重要；只要你會讀書，肯用功，在什么學校根本沒影響。道理不錯，打鐵還需自身硬。只是，假如我的素質還真的就不過硬，那我就需要有一個相對不錯的環(huán)境來促進我的成長與提高。我覺得培訓機構很重要，你去看那些特別高難度的考試，比如律師證，假設全國的通過率是1%，但一定有一些院校通過率高出它很多倍。師資的經驗真的是可以在很大程度上幫到你。我當初選擇的機構就是上海最早開辦心理咨詢師培訓的點，我根本沒有考慮其它選項。在可控范圍內，選擇最好的，這是你對自己的負責。不得不承認，我當初的選擇沒有錯，最后的成功，培訓機構功不可沒。

緊接著，就進入到培訓課程的教學，前期基本上都是理論的教授，課間會穿插討論、練習、體驗的部分。我個人的感受，這些教學的內容真的因人而異，因為假如你的天賦資質夠高，自己K書一樣可以掌握那些理論。而老師的意義在于，將枯燥的文字轉變?yōu)樯鷦拥闹v解，妙趣橫生地帶入鮮活的案例，增加你學習的興趣與理解。

隨著課程的推進，理論知識接近尾聲，此時，面詢練習逐漸占據主要的培訓計劃表。與此同時，你也要開始為不久后的考試做準備了。這準備指的就是理論的復習。尤其是機考，考的都是知識點，沒有捷徑，就是記憶。我的經驗：做一個聽話的學生。當時帶我們的班主任說，她的老師當初告訴她，要想通過考試，“紅寶書”（即講義）至少看三遍，而班主任，看了五遍。不要抱有僥幸心理，不要討價還價，就是一股腦地奔著目標去，可能，比較容易成功。最終，我看了兩遍。在看書之前，我將整本書拆分到每天看幾頁，而且不能以每周7天來算，因為你要預留出應對計劃外的事情的時間，當大部分人還沒有打開這本書的時候，我已經看了將近一半。不完全是要炫耀，我是想說，每天走一點路，看似不起眼，漸漸地，你已將許多人甩出了很遠很遠。

在這里，對于筆試中的影視分析環(huán)節(jié)我還想多說幾句。這部分在卷面中所占的分數比重頗大，我當時的同學，一張卷子幾乎只做了影視分析部分，結果筆試這門竟然合格了，可見其重要性。當初在考前復習環(huán)節(jié)，課堂上我們進行了多次練習，我發(fā)現，題目的答案大多隱藏在錄像中，主人公的對話極其關鍵，甚至，你都不需要自己去費心搜羅腦中的知識點，組織什么語言來答題，將你聽到的內容有選擇地摘錄下來，就是高分的答卷。于是，在考前，我刻意開始訓練自己的速記能力，因為，考場上會提供一張草稿紙，大小是A4紙的2倍，我就將它用來記錄下錄像中播放的每句話。然后，從中挑選出適當的臺詞來回答問題即可。

以上是理論部分我的經驗。

作為心理咨詢師，這是一門技術活，你得和來訪者面對面，咨詢的過程，你無處可逃，如何掌握會談的節(jié)奏，如何抓住問題的核心，如何經你的提點，幫助一個人發(fā)揮出最終幫到TA自己的能力，都需要長年累月的知行并進，而要達到至臻完美的境界，就得從考前的每一次演練開始。

面詢的訓練，是由一位導師帶著一組學員，兩兩練習，然后聽眾與老師點評，互相學習。在練習中，一定避免爭做咨詢師，來訪者角色的體驗也相當重要。沒生過病，不會知道病人的心理，也很難成為一個為病人設身處地著想的好醫(yī)生。面詢的訓練，是很挑戰(zhàn)的，你會發(fā)現，提問總是問不到點子上，導師最后的點評讓我們恍然大悟，但下一次，我依然無法切中要害。我做的比較好的一次，導師的評語是：這是一次比較有質量的聊天，不是咨詢。但是，千萬不要灰心，就是一次次去練習。導師是做了十幾年的咨詢師，才有了今日的火眼金睛和洞察力，拿菜鳥的自己和他比，本身沒有太大意義。

假如你自身是個依賴性比較強的人，那么，咨詢這件事對于你，恐怕會有一定困難，你必須學會面對自己的軟弱，并且想辦法沖破它。記得有一次我做咨詢師，面對來訪者的一句話，我無言以對，不知該如何繼續(xù)，便僵在那里。時間一分一秒地過，我如坐針氈。因為有其它學員聆聽，我很自然地看向他們，意圖求救，希望能得到一絲啟示，但其實，怎么可能會有人提醒我呢？或許就在我意識到我只能靠自己去救場時，我突然得到了靈感，我回轉過頭來，面向來訪者，拋出一個問題。我已經不記得具體問的是什么，但總之，我是將那次練習進行到了最后。

除了導師的教授，也很感謝遇到了特別認真的同學。因為培訓一般會從早上進行到晚上8點，我們會一起吃飯。在休息的時間，同學也會拉著我練習，雖然沒有導師在場，雖然有時也只是說著說著就中斷，但，那些點滴的積累也會給你無形的收獲，至少，你會將面詢的感覺盡可能延續(xù)，不會那么快地遺忘。所以，平日堅持練習很有益處。

臨近考試的一個月，是最最緊張的階段，我那時的感覺就是病急亂投醫(yī)，死馬當做活馬醫(yī)。因為太想通過了，所以無所不用其極。當時，但凡聽到一種方法，我就去試，也不去管有沒有用。回想最終的順利通過，那些只要給過我指點的老師，都是功臣。

我選擇的培訓機構，它還有一個福利，就是它本身自帶一個公益接線室，熱線面向全社會有或沒有心理問題的人群。培訓的中途，在打好心理學知識的基礎后，我們便可參與到熱線的接聽環(huán)節(jié)，當然了，有導師帶隊，督導我們這些新手的表現，導師會適時終止我們走偏的路，也會指引和推動我們方向正確但遲疑的腳步。這也是增加實踐鍛煉的機會，不同于模擬，那是真實的戰(zhàn)場，你預先準備的臺詞可能根本沒用。

在那個接線室里，我得到了面詢考前最后一次的關鍵指點。那是當時小組的帶隊者，一位優(yōu)秀的精神分析流派的咨詢師，她思辨力極強，語言表達精準，三言兩語就能直指問題核心，總之，是我偶像。她得知我即將參考，于是，提議和我來一次模擬練習。結束后，告訴我一些注意事項。她想了想，問我：假如考官最后問你的問題，你回答不出來，怎么辦？我說，那我就向考官坦白我的無知，謙虛地承認自己所學有限，但是今天回去后會針對老師的問題補課云云。她根據我的表現對我說，你的問題在于學生氣太重，太過謙虛，你要記住，你是咨詢師，你是來幫助來訪者的，而不是來做學生的。眼神要堅定但溫和，表情放松同時保持自信，這才是你該有的態(tài)度。大概我的學生氣真的太濃了，讓她忍不住要教我。頓了頓之后，她又開口，當初有一位導師，她帶的一組學員面詢通過率特別高，后來有人詢問秘訣。原來這位導師教學員運用自我暗示法，每天對著鏡子說三句話：我一定能通過二級心理咨詢師的考核，我就是一名優(yōu)秀的心理咨詢師，我一定能幫助來訪者妥善處理問題。語速適中，吐字清晰，表情自然且自信，眼神堅定。每天2次，堅持到考試當天。我點頭如搗蒜，謝過她，并且在回去后照做，不敢懈怠。

考前我發(fā)愿假如我成功，絕不是為了自己，而是希望將自己所學所會運用在他人身上，真真實實地幫助每一個煩惱的靈魂。

我很相信，任何事的成功，有天時、地利、人和幾大因素的共同參與方能實現，因此，在順利取得咨詢師證的路上，我有無數要感恩的人事物。

在此，借本文向所有給過我?guī)椭睦蠋熤戮?，也遙祝踏上通往咨詢師之路的朋友們順利。

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