生活中處處有驚喜，如果細(xì)心觀察周?chē)锲?，把它們好好利用起?lái)，說(shuō)不定也能起到不錯(cuò)的養(yǎng)生功效。

就拿毛巾來(lái)說(shuō)，雖然日常生活中再平常不過(guò)了，但是加熱過(guò)后卻有8個(gè)作用，是不是覺(jué)得很神奇？

1、緩解頸椎痛、腰痛等

頸椎痛、腰痛是現(xiàn)代人的通病。利用家里的熱毛巾敷在疼痛部位，有助于毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，促進(jìn)傷口愈合，使局部肌肉得到放松、緩解疼痛感。

熱敷時(shí)適當(dāng)按摩效果更加好，但按摩時(shí)要注意手法正確，講究循環(huán)漸進(jìn)，一開(kāi)始不要太用力，讓身體慢慢適應(yīng)，避免傷到骨頭。

另外，不小心扭傷第一時(shí)間一定要冰敷，等到急性疼痛期結(jié)束后熱敷才能起到活血化瘀的作用。

很多人都有落枕的情況，醒來(lái)之后發(fā)現(xiàn)自己頸部酸痛，活動(dòng)受到限制。如果是不嚴(yán)重的落枕，其實(shí)用一條熱毛巾就可以緩解回來(lái)。

將毛巾加到溫?zé)釥顟B(tài)后（有條件的可以用醋熱敷），放在酸痛的脖子上，大約熱敷15分鐘，重復(fù)3次便可。

要是疼痛感一直不消，建議立即去醫(yī)院讓醫(yī)生看看。

由于睡眠不足，眼睛周?chē)难鞒霈F(xiàn)淤塞，就容易形成黑眼圈。

用熱毛巾覆蓋在眼部，注意溫度不要太高，眼睛周?chē)つw比較脆弱，容易燙傷，過(guò)一段時(shí)間可以改善血液循環(huán)，緩解黑眼圈。

不過(guò)，如果你的黑眼圈是因?yàn)檫z傳、或者反復(fù)抓撓形成的，熱敷就沒(méi)有啥效果了。

用眼多了，眼睛容易干澀疲勞，不妨用熱毛巾給眼睛放松下。用40℃的水浸泡毛巾時(shí)，可以加入菊花、金銀花等中藥，有清肝明目的作用。

有些人因?yàn)槁殬I(yè)原因，需要長(zhǎng)時(shí)間大聲說(shuō)話，長(zhǎng)期下去容易聲音嘶啞，喉嚨不適。除了多喝水之外，還可以用熱毛巾敷一下，緩解喉嚨肌肉緊張狀態(tài)。

不少女生來(lái)大姨媽的時(shí)候，由于血流不順暢，會(huì)出現(xiàn)有血塊，加上子宮平滑肌收縮過(guò)度，引起腹部疼痛。

用熱毛巾放在肚子上，可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，活血化瘀，能夠有效緩解痛經(jīng)。

熱敷時(shí)要注意溫度的調(diào)節(jié)，如果溫度太燙反而會(huì)加重痛經(jīng)。另外，要是出現(xiàn)劇烈腹痛的現(xiàn)象，要及時(shí)到醫(yī)院檢查是否是繼發(fā)性痛經(jīng)。

睡覺(jué)前用熱毛巾擦下后背，對(duì)于經(jīng)常失眠的人來(lái)說(shuō)，能幫助快速入眠。

擦背時(shí)，要沿著背部中線從上而下擦拭，反復(fù)在頸椎部位擦拭，能緩解頸椎的肌肉和軟組織，使全身得到放松，睡個(gè)好覺(jué)。

上了年紀(jì)后，人會(huì)容易出現(xiàn)頭痛頭暈等現(xiàn)象。有些頭痛是原發(fā)性的，雖然無(wú)需治療，但疼起來(lái)實(shí)在忍受不了。

把一條溫度適中的熱毛巾放在腦門(mén)上，可以熱敷太陽(yáng)穴，通經(jīng)活絡(luò)，改善頭痛等情況。

熱敷可以緩解身體一些不適癥狀，但如果加入一些粗鹽，效果可能會(huì)更明顯。

粗鹽含有多種微量元素，在熱敷的時(shí)候能刺激皮脂腺的分泌，有助于去除表面死皮。

而且在溫?zé)岬臓顟B(tài)下，粗鹽會(huì)滲透入體內(nèi)，將寒氣吸出來(lái)，從而提高熱敷效率，起到消炎鎮(zhèn)痛、疏通血管等作用，強(qiáng)化熱敷效果。

鹽敷沒(méi)有最佳的時(shí)間，只要身體有不適都可以進(jìn)行，但要記住一點(diǎn)的是，一般熱敷半個(gè)小時(shí)即可取下來(lái)。