氣沿任、督二脈循行稱小周天。氣由丹田起，逐漸向下，經(jīng)過(guò)會(huì)陰、尾閭(長(zhǎng)強(qiáng))，然后從背脊上行至大柱(大椎)，再上行玉枕，直到頭頂百會(huì)穴，然后經(jīng)印堂穴(眉心)沿額中至鼻柱，過(guò)索髎(鼻準(zhǔn))通于任脈。有時(shí)至神庭后分兩岔從眼下至兩頰而合入口中，過(guò)舌尖而和任脈會(huì)合，氣的這種小循環(huán)的循行，在氣功術(shù)語(yǔ)上稱“小周天”。

任脈稱為“陰脈之?！薄Ｗ闳幗?jīng)在小腹與任脈相交，使左右兩則的陰經(jīng)通過(guò)任脈而相互聯(lián)系，因此任脈與陰經(jīng)有調(diào)節(jié)作用，故稱“總?cè)我簧碇幗?jīng)”。它能調(diào)節(jié)月經(jīng)，妊娠胎兒，故稱：“任主胞胎”。

督脈稱“陽(yáng)脈之?！?。六條陽(yáng)經(jīng)都與督脈交會(huì)于大椎，督脈對(duì)陽(yáng)經(jīng)有調(diào)節(jié)作用，故稱：“總督一身之陽(yáng)經(jīng)”。督脈屬腦，絡(luò)腎，腎生髓，腦為髓海，因此，督脈基本上反映腦與脊髓的生理、病理狀況，并使腦、脊髓與內(nèi)生殖器相聯(lián)系。

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