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這句話很重要，你要想明白“天”，就得先明白陰陽(yáng)。關(guān)于陰陽(yáng)，第一，何為陰，何為陽(yáng)？第二，身上哪兒是陰，哪兒是陽(yáng)？ 以身體論，不算腦子，身體的前面一律為陰，背部為陽(yáng)。手臂內(nèi)側(cè)全為陰，手臂的外側(cè)全為陽(yáng)。大腿內(nèi)側(cè)為陰，其余三面皆為陽(yáng)。大腿后面是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，鍛煉膀胱經(jīng)，可以靠壓腿；側(cè)面是足少陽(yáng)膽經(jīng)，可以敲打膽經(jīng)；大腿正面整個(gè)區(qū)域，包括膝蓋、腳面，是足陽(yáng)明胃經(jīng)。 鍛煉胃經(jīng)的方法比較奇特，就是跪著，保護(hù)膝蓋最好的方法也是跪著，即屁股坐在腳后跟上，腳面便得到了拉伸，才是正確的方法。大家今天回去跪一下，很疼，會(huì)出汗。跪法，是鍛煉胃經(jīng)的上上法。所謂老人家的膝蓋退行性病變，無(wú)非是人老了，胃氣衰敗，才會(huì)膝蓋疼痛，最好的辦法就是扶著老人家在床上跪一跪，膝蓋被擠壓后會(huì)充血，并得到氣血的營(yíng)養(yǎng)。慢慢來，一次先跪3分鐘，慢慢地能跪著往前走，過一段時(shí)間基本上就可緩解病痛。 如果老人年紀(jì)特別大，沒法跪，就找把很好的椅子，兩邊有扶手的，讓他扶著前面的椅子背慢慢地跪，一定要壓上去，慢慢地跪，很疼的，不疼治不了病。 別老以為治病應(yīng)該是用溫柔的方法，比如半身不遂的人，你要想讓他康復(fù)，最快的方法就是得狠下心來，讓他像小孩那樣，從爬行開始，因?yàn)榕朗亲钅軈f(xié)調(diào)全身的。小孩子也一定要鼓勵(lì)他多爬，而不是鼓勵(lì)他先學(xué)走，如果小朋友錯(cuò)過或跳過了爬行這個(gè)階段，就再也回不去了，人生中有些行為是不可逆的，錯(cuò)過了，就永遠(yuǎn)錯(cuò)過了。 如果小孩不愛爬，你只有一個(gè)辦法，就是把他的兩條腿拎起來，逼他爬，練習(xí)他的協(xié)調(diào)性、臂力以及后背，但很多家長(zhǎng)狠不下這個(gè)心?，F(xiàn)在的小寶貝小時(shí)候沒爬夠，長(zhǎng)大又沒有登高爬樹的機(jī)會(huì)，身體運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)性就會(huì)有問題。老人半身不遂也同樣需要這種訓(xùn)練，你不必天天喂他，而是把飯放遠(yuǎn)一點(diǎn)兒，讓他自己想辦法活動(dòng)，這樣他很快就能自理。所以，治病是需要狠心的，殺敵除魔，沒有狠心可不行。 要想懂中國(guó)文化就要懂這幾個(gè)概念：陰陽(yáng)、五行、氣，沒有這幾個(gè)概念做底子，就談不上中醫(yī)思維。判斷任何一個(gè)病，先要判斷陰虛還是陽(yáng)虛。其實(shí)，只要談病，就是正氣虛，邪氣實(shí)。虛實(shí)的前面是有主語(yǔ)的，所以治療疾病的總原則就是：培補(bǔ)正氣，銷伐邪氣。 什么叫陰虛，什么叫陽(yáng)虛？陽(yáng)虛，就是陰氣（邪）盛，以及血盛氣衰。教科書里面會(huì)寫很多：比如面色唇口青白，兩眼無(wú)神，目瞑（喜歡閉著眼睛），倦臥，聲低，息短，少氣，懶言，飲食無(wú)味，舌面清滑等……其實(shí)，只要一到下午就開始不舒服的一定是陽(yáng)虛，因?yàn)樯衔邕€有老天的陽(yáng)氣幫你撐著。比如有的病人會(huì)說，我上午還可以，一到下午別提多難受了，白天不太咳嗽，一到晚上就開始咳嗽。這就是陽(yáng)氣不足了的陽(yáng)虛。 陽(yáng)氣最大的作用是固攝，所以叫衛(wèi)氣，“衛(wèi)外而為固也”，即陽(yáng)氣保衛(wèi)體表而且固攝氣血。固攝，是什么意思？假如你沒事坐在那兒就呼呼地冒汗，什么毛病？陽(yáng)虛！陽(yáng)氣連這點(diǎn)兒汗都收不住了，還能收住什么？！有的人一邊呼呼冒汗，一邊問我：老師我最近能發(fā)財(cái)嗎？我說：你連汗都收不住了，還能收住錢？那怎么辦？先收汗唄。天下道理不過如此，更甚的，躺在床上睡著了，按說全身氣血都放緩了，可你還在那兒出汗，甚至是黃汗，這就是陰陽(yáng)俱虛，就是陰的收斂功能和陽(yáng)的固攝功能都不能正常地發(fā)揮作用了。 以夜里11點(diǎn)為界，陰、陽(yáng)之氣到了晚上都要收了，這時(shí)候陽(yáng)氣不收，陰氣也不收，睡著了也出汗，就叫盜汗，所謂盜汗，就是說像有一個(gè)賊在偷你的元?dú)?。睡覺時(shí)，只有一種人出汗是可以的，就是嬰幼兒，四五歲或者七八歲之前睡下時(shí)都有可能出汗，但他出汗是因?yàn)樗眢w太小，他必須快速代謝，所以才會(huì)出汗。 但一般來說，夜里11點(diǎn)以后膽氣一振奮，他的汗也就慢慢停了。凡是大人盜汗的，一定要及時(shí)看病，這時(shí)候?qū)儆陉庩?yáng)俱虛。汗為心液，總出汗，不僅心臟會(huì)衰疲，五臟都會(huì)衰疲。 所有出汗，最好是全身微微出汗。手心微微有汗是心沒事，腳心微微有汗是肝腎沒事。 十七八歲的小伙子，腳有汗臭，說明他身體好。嬰幼兒的腳是香的，那是因?yàn)樗€沒有沾五谷雜糧。等他開始吃五谷雜糧后，腳就開始有味道了。糖尿病患者通常是上半身有汗，下半身不出汗，如果能把下半身的汗練出來，基本上血糖就正常了。 怎么練？在曲黎敏精打采《黃帝內(nèi)經(jīng)》書中有詳細(xì)介紹，健康需要學(xué)習(xí)，找尋好的方法與思路！很多人問我，身體虛弱或暴脾氣，睡不好吃不香，這不舒服，那不對(duì)勁的，自己愛好中醫(yī)，喜歡養(yǎng)生，看什么書最好？ 我推薦由北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)人文學(xué)系副教授、碩士生導(dǎo)師主編的《曲黎敏精講黃帝內(nèi)經(jīng)》。這套《曲黎敏精講黃帝內(nèi)經(jīng)》全書兩冊(cè)，用通俗的文字，不同尋常的視野，精解古人的養(yǎng)生智慧，值得好好學(xué)習(xí) 喜歡的朋友，點(diǎn)擊圖片右下方連接：看一看↓↓↓  |
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