當(dāng)你清洗完空調(diào)、冰箱里塞滿冰激凌，準(zhǔn)備進(jìn)入夏天模式的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)今年的夏天好像有點(diǎn)奇怪，熱著熱著就突然大雨傾盆，本已升高的氣溫一下子就被拉回去了~

俗話說“夏至不過不熱”，夏至之后，天氣才會(huì)真正開始熱起來了！夏至后也是一年中人體體表氣血最旺盛的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候人體出汗多、消耗大，容易出現(xiàn)上火、疲勞、陰虛等問題，夏天人們還容易貪涼，喜歡吹空調(diào)、開風(fēng)扇，這個(gè)大涼大熱很容易導(dǎo)致濕氣入體，所以夏天正是養(yǎng)生、調(diào)理的時(shí)候！

戶外的陽光火辣辣地烤著，室內(nèi)的空調(diào)冷嗖嗖地吹著，在忽冷忽熱中，即使身體健康的人也難免頭暈?zāi)垦?、食欲大減，還有盛夏帶來的各種暑濕熱毒。苦夏之苦，身體不好的人真是吃不消。

這時(shí)候別忘了煮三豆湯，清熱解暑，健脾祛濕，還能祛痘~

三豆湯

三豆湯的方子出自宋代醫(yī)學(xué)著作《朱氏集驗(yàn)方》。所謂三豆湯，其實(shí)是由等量的綠豆、赤小豆、黑豆煎煮而成的。三豆湯中黑豆有補(bǔ)腎益精清熱之功；綠豆有清熱解毒消暑的作用；赤小豆有清熱利尿消腫療效。

三豆湯的功效

1、清熱祛濕。三豆一同食用，解暑、清熱、祛濕，綠豆是寒涼之物，加入黑豆，對(duì)綠豆的寒涼性有一定的抵消。

2、解苦夏。對(duì)于一到夏天就沒食欲、渾身乏力的人來說，三豆湯大有裨益。

3、消痱子。三豆湯對(duì)夏天皮膚常發(fā)的痱子、瘡瘍腫癤等有較好的排毒消腫作用。

三豆湯的做法

小貼士

1、三豆湯雖好，但是也不能常喝，一周可以喝兩次，在三伏期間喝是最好的，最晚可以喝到處暑。

2、脾胃功能較差的人，如果經(jīng)常食用反而會(huì)對(duì)脾胃造成不好的影響。