我的抑郁癥有十幾年了，多次復(fù)發(fā)。中間，各大醫(yī)院什么方法我都試過(guò)，這些年一直在找根治的方法，畢竟這病非常折磨人，然后，也是特別難受的時(shí)候，我在群里認(rèn)識(shí)了熱心的微塵姐姐，她將我?guī)нM(jìn)了郁金香。

那個(gè)時(shí)候，我復(fù)發(fā)比較嚴(yán)重。2017元月復(fù)發(fā)，因?yàn)椴幌胗盟?，就開(kāi)始學(xué)習(xí)身心靈方面的成長(zhǎng)類(lèi)課程：禪修打坐；學(xué)習(xí)克里希穆納提的書(shū)，但是始終沒(méi)有落地，那些是頭腦知識(shí)??！知道做不到。

然后，在三月份，遇到了拍打沖擊療法，跟老師上課，迷迷糊糊地上完課，感覺(jué)頭腦清晰了很多，但仍然沒(méi)走出來(lái)。回到家，面對(duì)熟悉的環(huán)境，病情又嚴(yán)重了，甚至想自殺，自己意識(shí)到加重，請(qǐng)拍打老師拍，神奇的是，拍了三天后不想死了，麻木的神經(jīng)開(kāi)始恢復(fù)，情緒好轉(zhuǎn)，比藥快多了。持續(xù)了十幾天，感覺(jué)自己出來(lái)了很多，因?yàn)槭歉呒?jí)拍打師，價(jià)格也高，沒(méi)有繼續(xù)拍。在拍打老師那知道有個(gè)覺(jué)知療愈課。于是，走進(jìn)覺(jué)知療愈的能量場(chǎng)。

所以，自然律動(dòng)療法實(shí)際是提升生命狀態(tài)的方法。

第一次在課堂上站，從內(nèi)心里會(huì)笑了。但是還沒(méi)好，因?yàn)閷?duì)這個(gè)還有懷疑，又站了兩次之后，心靜下來(lái)很多。個(gè)人問(wèn)題仍沒(méi)有解決。因?yàn)橥系锰茫⒆有枰疹?，家人都建議吃藥，9月開(kāi)始用抗抑郁藥，11月感覺(jué)好像正常了一些，因?yàn)樘幏降乃幮谡娴暮苈?，用到最大的量，還得加上睡眠的。             

吃了藥以后，接著去站。冥冥之中就有安排，好像就自己就感覺(jué)這個(gè)東西是不一樣的，雖然站了三次后病沒(méi)有完全好，看到全國(guó)各地有很多人跟著老師站覺(jué)知。我就聽(tīng)老師的，繼續(xù)站吧，同時(shí)請(qǐng)老師給拍，一有課我就去站。幾乎每月一次。（老師全國(guó)各地排課，各地幾乎是每個(gè)月輪到一次）   

特別說(shuō)明一下：在老師特殊的場(chǎng)能里，站著，集體對(duì)視，老師護(hù)場(chǎng)，沒(méi)有老師護(hù)場(chǎng)可千萬(wàn)別在家自己和親朋對(duì)視，容易出現(xiàn)意外情況，很危險(xiǎn)的。有些近似迷信的現(xiàn)象出現(xiàn)，凡夫處理不了。此處不便說(shuō)的更詳細(xì)。       

2018年元月進(jìn)行了三天的療愈，站完以后，我睡眠的藥就停掉了。 自己糾結(jié)的東西，感覺(jué)能放下了，覺(jué)知力出來(lái)了，感覺(jué)到今天的痛苦都是自己編的網(wǎng)?？傊褪欠畔铝撕芏鄡?nèi)心深處的東西，真正放下了，那種很平靜的感覺(jué)來(lái)自?xún)?nèi)心深處，真的。

按老師說(shuō)的就是內(nèi)存開(kāi)始刷新了，你就不是原來(lái)的你，的確是。然后，二月份那次站完之后，就把兩片藥量減成一片兒，4月份的課結(jié)束后，完全停掉了藥。     

覺(jué)醒了，一切問(wèn)題都能解決?？傊?，以前我比較執(zhí)著啊，就是犟，站了這幾次，感覺(jué)非常明顯。當(dāng)然，前期走過(guò)的這些路也不是白走的，覺(jué)知療愈最核心的地方，就是說(shuō)：所有的發(fā)生都是自己的事兒，跟別人沒(méi)關(guān)系！

比如：即使他欠了你多少錢(qián)，讓你抑郁了，不是他辜負(fù)你了，或者他怎么樣你了，為什么抑郁或者生什么病，那都是你自己的事兒，生氣不生氣都是由你自己決定的，而且呢，就是向內(nèi)看，自己活出自己來(lái)。你自己活好了，全家人都好。媽媽情緒不好，孩子成長(zhǎng)狀態(tài)也不會(huì)好。       

在那場(chǎng)里，你會(huì)有一些想法。每個(gè)人都不一樣，表現(xiàn)也不一樣。你可能會(huì)有痛苦，有的人就嘔吐，吐得很厲害，有的人大哭，有的人大笑……這些是深層的情緒在往外走。目前我知道的，全國(guó)只有這樣一個(gè)老師，她能護(hù)這個(gè)場(chǎng)，加上老師給拍打。   

拍打的過(guò)程其實(shí)就是在排除業(yè)力，排出負(fù)面情緒。老師說(shuō)，身體是有記憶的，細(xì)胞也會(huì)有記憶。我們經(jīng)常問(wèn)老師問(wèn)題，在問(wèn)題的過(guò)程當(dāng)中就明白了很多真相。像我們這種病人，當(dāng)時(shí)你在這個(gè)場(chǎng)里療愈以后，回到家，也會(huì)有至少三個(gè)月的時(shí)間，因?yàn)槟愕募?xì)胞是有記憶的。生病時(shí)候的感覺(jué)都記在你的細(xì)胞里了，這些記憶清除掉走干凈也得需要最少三個(gè)月以上的時(shí)間。

有很多人急于求成，不理解，但是逐漸的，只要堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，再也回不到以前的那種低頻的狀態(tài)，因?yàn)槟阍谕哳l走了，非常好。       

當(dāng)你遇到好的東西，你在這里療愈了，當(dāng)你告訴別人，別人不相信，你怎么跟他說(shuō)，他都不相信，那他就是和這個(gè)治療方法和老師沒(méi)有緣分，可能跟別的方法有緣。藥物也是一種療愈，有人通過(guò)吃藥好了。人和人都不一樣，不能一概而論，就是一個(gè)機(jī)緣吧。         

是的，吃藥也是一種比較方便的療愈方式，畢竟沒(méi)有力氣活動(dòng)，但在控制住病情時(shí)要努力找到不再?gòu)?fù)發(fā)的，不需要終生依賴(lài)藥物的療愈方法，有很多很多，比如禪修、誦經(jīng)、打坐、內(nèi)觀、閉黑關(guān)等等，總有一種適合自己。相信那句話(huà)，“每個(gè)人本自俱足”的，需要的就是撬開(kāi)那個(gè)障礙我們的殼。     

現(xiàn)在，每天忙忙碌碌，非常充實(shí)，感覺(jué)生活特別美好，原來(lái)生活這么美！而且，像我愛(ài)人，這些年因?yàn)槲业淖兓?，他也在變?nbsp;

畢竟是十五年的痛苦，現(xiàn)在終于有了新生命的希望，我后半生就不需要再吃藥了，不會(huì)再犯病了，趕快分享給更多在痛苦當(dāng)中掙扎的人，算是一條捷徑吧？

比較快，真的是比較快，因?yàn)槲矣龅嚼蠋煏r(shí)是在去年夏天，還不到一年的時(shí)間，我就有這么大的變化。

現(xiàn)在，我最明顯最大的變化就是笑點(diǎn)很低，一件小事就感覺(jué)特別好笑，而且每天都是開(kāi)心的狀態(tài)。也沒(méi)有刻意地提高，就是感覺(jué)不一樣了，障礙你的那個(gè)東西沒(méi)有了，心態(tài)改變，看問(wèn)題的角度變了，沒(méi)有了自己原來(lái)的角度，少了評(píng)判，心量變得很大。很多事情都自然而然的允許了，當(dāng)然，能量還在提升當(dāng)中。       

比如，也能看到自己的欲望：想掙錢(qián)，但是自己能看到，就不會(huì)過(guò)于執(zhí)著，就多了一份覺(jué)察的力量。很多東西其實(shí)都藏在我們的潛意識(shí)里，意識(shí)層面根本看不到的。對(duì)和錯(cuò)，也能立刻就看到，就不會(huì)只是責(zé)怪啊、內(nèi)疚啊，也不會(huì)批評(píng)自己。因?yàn)檫@是正常的，允許一切的發(fā)生。原來(lái)就這句話(huà)叫雞湯，心理老師也經(jīng)常說(shuō)：“允許一切的發(fā)生”?，F(xiàn)在，看到了，確實(shí)允許一切的發(fā)生了，無(wú)所謂了。     

有一個(gè)心理咨詢(xún)師是這樣說(shuō)的：“真正讓你不舒服的不是周?chē)娜伺c事，而是你的期望與周?chē)娜伺c事產(chǎn)生的落差。因此，就算別人表現(xiàn)的再好，只要沒(méi)有滿(mǎn)足你的心理需求，你就是不和平的。就像一個(gè)人，有人喜歡他，有人討厭他，關(guān)鍵不在那個(gè)人，而在你的選取點(diǎn)。同時(shí)如果把你的和平與否歸結(jié)于外界環(huán)境的話(huà)，永遠(yuǎn)找不到幸福點(diǎn)，且會(huì)因此進(jìn)入惡性循環(huán)模式。因?yàn)樵诓缓推降臓顟B(tài)中，會(huì)傳遞更多負(fù)能量，進(jìn)而把與其他的人關(guān)系模式轉(zhuǎn)化為負(fù)面模式，滋生很多的問(wèn)題”。           

最后，希望大家都能明白：解脫的終極歸途與出口都是——覺(jué)知。

摘自本一學(xué)院《關(guān)于覺(jué)知》附《關(guān)于覺(jué)知》：

從古至今，所有的覺(jué)悟者，無(wú)論是佛陀、老子、克里希納姆提、耶穌、馬哈維亞、奧修、穆罕默德……盡管他們根據(jù)各自的身心靈導(dǎo)向方式不同（頭腦導(dǎo)向、心的導(dǎo)向與身體導(dǎo)向），采納或經(jīng)過(guò)的覺(jué)悟途徑不同但他們解脫的終極歸途與出口都指向一個(gè)——覺(jué)知，覺(jué)悟或叫覺(jué)察。     

無(wú)論是透過(guò)留存下來(lái)的經(jīng)典（更確切地說(shuō)是指“經(jīng)”），還是其他途徑，他們留給后人的所有著述或言語(yǔ)記錄，所有的表達(dá)，無(wú)論名相或說(shuō)法多么的不同：“空性”、“覺(jué)知”、“道”、“神”、“當(dāng)下”……其本質(zhì)都只是在講“覺(jué)知”。           

覺(jué)知，不是為你解決問(wèn)題，更不是解決別人的問(wèn)題，而是消滅了問(wèn)題——它解決的不是問(wèn)題，而是產(chǎn)生問(wèn)題的那個(gè)人（的頭腦模式）。

因?yàn)?，外在所有的?wèn)題，都來(lái)源于人的內(nèi)在不和諧——無(wú)論貪瞋癡慢，還是恐懼、對(duì)立、抗拒、愧疚……等等的評(píng)判、不接受、糾結(jié)。 透過(guò)自我覺(jué)知，看見(jiàn)、接納，內(nèi)在轉(zhuǎn)化了，所有的內(nèi)在抗拒、評(píng)判、糾結(jié)停止了，外在的事情或許還在延續(xù)或發(fā)生，但你知道它已經(jīng)只是個(gè)事情，而不再是個(gè)問(wèn)題。

覺(jué)知解決的不是外在的事情與問(wèn)題，而是解決了你——轉(zhuǎn)化了你的內(nèi)在（負(fù)荷程序）。

為了讓大家更好地了解覺(jué)知療愈，分享兩個(gè)來(lái)自其他學(xué)員的真實(shí)體驗(yàn)。

（1）三天的青島《覺(jué)知療愈》課，站了三天。       

開(kāi)始是站不住，到后來(lái)站著不動(dòng)，兩個(gè)腳特別的疼、沉。想動(dòng)的時(shí)候，想起姬老師說(shuō)的話(huà)：在身體特別難受的時(shí)候堅(jiān)持住，這個(gè)時(shí)候就是身體自己在調(diào)理中，就痛哭了?？捱^(guò)后，心里舒服些了，沒(méi)那么憋得慌了，感覺(jué)自己心窩一下就舒服了。        

老師說(shuō)，我在生活中很多事情其實(shí)都是誤會(huì)，如果自己多問(wèn)一句話(huà)就可以解開(kāi)了，但是自己沒(méi)有去問(wèn)，想著“算了算了”，自己偏偏又想不明白，結(jié)果就在那里死去活來(lái)的生氣。                         

三天的課程雖然結(jié)束了，但我還是繼續(xù)堅(jiān)持跟著老師的步伐站、站、站……     

我知道，在覺(jué)知療愈場(chǎng)里越痛苦，在生活中就會(huì)越輕松，身上的習(xí)氣需要有一個(gè)釋放的過(guò)程，只要堅(jiān)持療愈，美好的生活就在不遠(yuǎn)處等著我。       

（2）兗州5天的課程轉(zhuǎn)眼間就結(jié)束了。

這是我第九次參加療愈課，本地4次外地5次，在療愈場(chǎng)中也算是一個(gè)老站士了，三個(gè)版本的課全都體驗(yàn)過(guò)了。

這次兗州的課，療愈與拍打結(jié)合真是相得益彰，各自的作用都得到了最充分的發(fā)揮，對(duì)站、拍打、個(gè)案我每天都去一一體驗(yàn)。感覺(jué)對(duì)站后再加上拍打，身體內(nèi)部氣血的流動(dòng)是順暢的，整個(gè)身子是輕松的，這個(gè)時(shí)候身體里面的於堵、寒濕、情緒都很容易被拍出來(lái)，而且拍打效果事倍功半。關(guān)于這方面的案例有些站友已做了課間分享，我自己也是有親身感受的，在第3天拍打完后我覺(jué)得臀部有些發(fā)癢，用手摸上去發(fā)現(xiàn)有一個(gè)橢圓形的包，把體內(nèi)的濕氣拍出來(lái)了，接著又去對(duì)站2小時(shí)之后再去摸，那個(gè)包已經(jīng)沒(méi)有了。

我非常珍惜在場(chǎng)中對(duì)站的那幾個(gè)小時(shí)，身體基本上都不會(huì)動(dòng)，當(dāng)有不適的感覺(jué)襲來(lái)時(shí)，我就會(huì)在心里說(shuō)：要堅(jiān)持哦，現(xiàn)在在這里痛過(guò)了，以后在生活中就不會(huì)再痛，就會(huì)很輕松的，加油。       

接下來(lái)我想聊一下對(duì)參加療愈和場(chǎng)中孩子們的感觸：有幾個(gè)孩子是和學(xué)校老師請(qǐng)了假自己要求來(lái)和媽媽一起對(duì)站的，有幾次其中一個(gè)男孩站在我旁邊，從開(kāi)站后幾分鐘就開(kāi)始吐，吐了好幾次，吐完后對(duì)他媽媽說(shuō)“中午的飯又白吃了”，這時(shí)我覺(jué)得孩子療愈起來(lái)比成人要快得多。邊站聽(tīng)到孩子們那開(kāi)心、無(wú)憂(yōu)、快樂(lè)地追逐打鬧聲，我的心都被融化了，他們是幸運(yùn)的孩子，祝福你們，可愛(ài)的孩子們！       

最后再談一下我自己參加幾次療愈的收獲：放下了執(zhí)著，心變得漸漸柔軟了；身體也棒棒的；出去辦事時(shí)，不管辦什么事都非常得順利，有時(shí)還會(huì)遇到讓人驚喜的事情，回到家里趕緊和兒子分享；沒(méi)有了脾氣（過(guò)去可是個(gè)暴脾氣），也不會(huì)生氣了，總之就像換了一個(gè)人。       

再次感恩《覺(jué)知療愈》，感恩兩位尊敬的老師，感恩所有的親密站友，讓我遇見(jiàn)更好的自己。

本文配圖來(lái)源郁金香畫(huà)畫(huà)療愈營(yíng)

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