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孩子近視怎么辦?醫(yī)生建議:注意飲食健康,可以保護兒童的眼睛

 龍騰海2 2020-06-16

引言:現(xiàn)在近視已經(jīng)成了一件習(xí)以為常的事情,走在大街上戴眼鏡的孩子也并不在少數(shù)。

科技的發(fā)展在為生活帶來便利的同時,也在無形之中影響了孩子的視力,電子產(chǎn)品以及學(xué)習(xí)壓力,都是致使孩子近視的主要原因。

近視對孩子會產(chǎn)生很大的影響:

首先近視會隨著孩子年齡的增長和用眼負擔的增加,而變得越來越嚴重,甚至還會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)一些眼類疾病。

其次孩子在視力下降之后,對于遠距離的物品如黑板會產(chǎn)生視覺模糊,從而影響上課的效率,導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。

由此可知,孩子近視是一件極其麻煩的事情,所以如何預(yù)防和保護孩子的視力也就變得非常關(guān)鍵。

知名醫(yī)生曾一針見血地建議:注意飲食健康,可以保護兒童眼睛。

那么哪些食物可以保護視力呢?

  • 富含維生素A的食物

維生素A最大的效用就是保護眼睛的健康,它不僅可以幫助淚液分泌,更是維持眼睛正常視覺的重要部分。

維生素A的缺乏會導(dǎo)致視力模糊,所以多進食富含維生素A的食物可以保護視力,防止視力減弱。

  • 抗氧化的維生素食物

維生素C、E都是抗氧化類的維生素,可以消解一些不必要的氧化物,從而保護眼部組織免受傷害,避免引發(fā)眼類疾病。

  • 富含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)有利于保護視網(wǎng)膜,防止出現(xiàn)視力模糊的現(xiàn)象,所以要多進食蛋白質(zhì)含量高的食物。

在這三種保護視力的食物中,最重要的就是蛋白質(zhì)食物的補充。蛋白質(zhì)食物不僅可以保護視力防止近視,還能促進骨骼成長,幫助孩子長得更高。

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