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肝代謝不掉脂肪 游泳圈、大象腿、大圓臉…… 怎么減肥都不掉肉！ 肝毒淤積體內(nèi) 心情多變，容易暴躁 晚上睡不著，心煩氣躁  如何確認(rèn)自己是否肝不好？《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說“肝開竅于目”。肝臟排出毒素是否順暢，主要看這4點(diǎn)： ① 皮膚干燥，雙目無(wú)神 肝代謝不佳，導(dǎo)致指甲豎紋、皮膚干燥、頭發(fā)干枯。 ② 夜晚1-3點(diǎn)易睡不著 肝火旺，容易虛煩、多夢(mèng)，睡不好。熬夜眼睛干澀，也是因?yàn)檠摬夭蛔 ?/p> ③ 容易心急、煩躁 尤其女生例假時(shí)，肝血不足，氣浮于上，就更容易煩躁。 ④ 酒醉后頭痛欲裂 肝臟無(wú)法將酒精里的乙醛排清，導(dǎo)致頭暈、口苦口干、酒精肝等問題。 肝是十分嬌嫩的臟腑，十分容易受到外在邪氣的損害。 因此，調(diào)補(bǔ)肝臟需要柔潤(rùn)舒達(dá)，不能過寒或過燥，易不能亂服藥物，否則反而會(huì)傷及肝臟。 多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)廢物排出，從而減少代謝物和毒素對(duì)肝臟的損害。所以我們可以給白開水里加點(diǎn)“料”，這樣久而久之，就能降肝火，預(yù)防老年病。 玫瑰花有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)胃腸、行氣活血、調(diào)和臟腑的功能，經(jīng)常飲用能抗皺美白，讓黯淡的面色逐漸紅潤(rùn)起來。烏梅則能增進(jìn)食欲、消除便秘、生津解渴，消除疲勞，緩解口臭及宿醉。 可以煮水喝，也可以做代茶飲（將少許玫瑰和烏梅放在茶杯中燜十分鐘）但烏梅、玫瑰的用量每人每日用量各不超10克。本方不燥不寒、十分平和，適宜四季長(zhǎng)期飲用。 紅棗水護(hù)肝早已不是新鮮事。有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。 中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝臟吸收哦。 檸檬一直被譽(yù)為是養(yǎng)肝排毒、養(yǎng)顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養(yǎng)肝時(shí)機(jī)，因?yàn)闄幟手兴臋幟仕峥梢源偈垢闻K生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負(fù)擔(dān)。 金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對(duì)口臭和便秘的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養(yǎng)護(hù)肝臟。 菊花屬于花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養(yǎng)肝茶類的代表。有著極好的疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復(fù)肝臟必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦。  每天下午五點(diǎn)鐘 關(guān)注古醫(yī)文化 每天學(xué)點(diǎn)咱老百姓用的上的養(yǎng)生知識(shí)~ 快和身邊的親朋好友一起分享吧！ -文完- |
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