不論男女，都在渴望健康，渴望長壽?？墒墙】甸L壽不是嘴上說說就能夠得來的，而是需要在平時(shí)生活中，注意保養(yǎng)身體，預(yù)防疾病，心態(tài)樂觀等等。別老說明天與意外不知道誰先到來，因?yàn)檫@冥冥中也是有關(guān)聯(lián)的，比如良好的生活習(xí)慣，科學(xué)合理的保養(yǎng)等等，這些都是你健康長壽的基礎(chǔ)。常言道，愛笑的人，運(yùn)氣一般都不會太差，便是這個(gè)道理。壽命短的人，多有“1慢4懶”的特點(diǎn)，若你也是，趁早改一改！

走路慢

人上了一定歲數(shù)，走路要講究安全，這種走路慢是基于安全的角度。不過一般來說，一個(gè)正常的人，走路太慢是不利于健康和長壽的。研究發(fā)現(xiàn)，無論男人或女人處在哪個(gè)年齡段，也不論男女和吸煙狀況如何，步行速度慢的人，心臟疾病和心血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)更高。但正常身體健康的人，不必因?yàn)檫@種說法而恐慌，故意加快走路速度，要知道，走路是一種運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要因人而異，要適量，要貴在堅(jiān)持。懶得運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是健康的“源泉”?，F(xiàn)在很多人會長時(shí)間地坐在電腦旁邊，打游戲或追劇，一坐坐一天，這樣自然會影響到壽命。在世衛(wèi)組織公布的影響壽命的習(xí)慣中，久坐“名列前茅”，并且還容易引起脊椎和頸椎方面的不適，增加心血管疾病的患病率，還容易使人發(fā)胖，特別是腹部肥胖。要知道肥胖對壽命是有不小影響的。運(yùn)動(dòng)是生命的“還原劑”，科學(xué)運(yùn)動(dòng)可以很好的幫助身體延緩衰老。

懶得和人交流溝通

嘴除了吃飯，就是說話。你的嘴若只是吃飯，不和人溝通交流，那真的是“浪費(fèi)”了。不善于與別人交流，在如今的社會是行不通的，你做每一項(xiàng)工作都需要你的參與和幫助，沒有一個(gè)人能夠獨(dú)立完成的事情，更沒有一個(gè)人的群體。生活中，那些性格孤僻、精神壓力過大的人，是很容易被慢性疾病困擾的。所以，請您調(diào)整自己的心態(tài)，多去人際交往，幫助自己達(dá)成更好的心情。

懶得“保養(yǎng)”

現(xiàn)實(shí)是很“可笑”的，有的人舍得花錢給車保養(yǎng)，也舍得花錢買保險(xiǎn)，買名貴衣服包包，就是舍不得花錢“保養(yǎng)”自己的身體。保養(yǎng)身體必須順應(yīng)自然的變化，合理的安排作息，科學(xué)的飲食，良好的生活習(xí)慣，要保持積極樂觀的心態(tài)，并有一個(gè)舒服的生活環(huán)境等等。人保養(yǎng)和不保養(yǎng)真的很重要，話說女人保養(yǎng)了就是老樣子，不保養(yǎng)就是樣子老。道理很簡單，明白的人卻不白。

懶得體檢

其實(shí)不是懶得體檢，更多的人是怕花錢。我身體明明好好的，一去醫(yī)院體檢，不是這有病就是那有病，這也花錢那也花錢，不如“生病”了一起治療調(diào)理，這真的是很“折壽”的。健康的體檢，對于維持最佳健康，識別和治療疾病風(fēng)險(xiǎn)以及早期疾病診斷至關(guān)重要，一定要重視起來。

最后提醒大家，隨著我們的生活節(jié)奏加快，對身體健康也造成了很大的負(fù)擔(dān)，想要健康長壽，就一定要長期堅(jiān)持好的生活習(xí)慣，只有減輕了身體的負(fù)擔(dān)，身體才會給你更好的“回饋”，健康長壽才更愿意親近你。你說對嗎?