蘋果的營養(yǎng)價值很高，蘋果中不僅含有多種維生素和礦物質(zhì)，同時還含有大量的花青素，具有非常好的抗氧化性作用。平時經(jīng)常吃一點，不僅有助于健脾養(yǎng)胃，還可以美白皮膚，對胃部的健康很有好處。

茉莉花茶是生活中常見的花茶，它對于緩解胃炎、胃潰瘍具有非常好的功效。這是因為茉莉花茶中含有大量的揮發(fā)油性物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助我們修復(fù)受損的胃黏膜，而且可以在胃部形成一種保護膜。從而有效的緩解胃部的疾病，是非常好的養(yǎng)胃飲品。

辣木籽是一種很好的保健食物，對人體很有好處。辣木籽中所含的辣木籽素，有助于提高胃里巨噬細胞，吞噬腸胃細菌的活力，有利于腸胃排毒，起到凈化腸胃的功效。

酸奶是很多人喜歡的一種飲品，酸酸甜甜的特別好喝。酸奶還是一種比較養(yǎng)胃的食物，因為酸奶中富含大量的有益菌，不僅容易消化吸收，而且可以中和胃酸，有助于保護胃黏膜。

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