夏季中醫(yī)特色養(yǎng)生

炎炎夏日已經(jīng)到來，很多人都會有食欲不振、口干口苦、胸悶、憋氣、嗜睡、頭暈、眼干等身體不適的情況，夏日成了很多人難熬的季節(jié)，那么夏日如何生活才會感覺更舒適呢?

夏季到來，我們養(yǎng)生的步伐也要緊跟，接下來我們就來了解一下中醫(yī)特色養(yǎng)生療法中的先后順序，讓治療效果得以事半功倍！

刮痧、按摩、拔罐、針灸這些都是中醫(yī)的特色治療方法，對促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)有特殊功效。

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夏季養(yǎng)生：行針最佳

針灸治病，簡便易行，且適應(yīng)證廣泛，如對于風濕病、關(guān)節(jié)痛、腰腿痛、神經(jīng)痛、腹痛嘔吐、泄瀉等疾病都有較好的效果。

對于一些冬季容易發(fā)作的病，可以在夏季最熱時期(伏天)進行針灸治療，俗稱打伏針。

夏季，陽氣最為旺盛，此時機體氣血充盈，功能活躍，經(jīng)脈之氣流暢，穴位得氣敏感，針刺后病灶的感應(yīng)性好，從而可以取得不錯的效果。

如支氣管哮喘，在寒冷的刺激下每易發(fā)作。若在盛夏季節(jié)，人體肺氣通暢，經(jīng)穴開達，采用穴位敷貼或針灸，可以起到扶正固本，補肺化痰，提高機體抗病能力，截治病根，有效地預(yù)防秋冬時的哮喘發(fā)作。

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夏季拔罐：散寒祛濕

通常我們的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧癥狀馬上減輕;但有時刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，為什么會這樣?

主要有兩個原因：一是病灶點很深，刮痧法觸及不到;二是氣血不足，體內(nèi)的氣血沒有頂過來，瘀血就難以出來。所以我們通過刮痧無效拔罐補救。

拔罐可以治療很多疾病，迅速緩解癥狀，但也有一定的適應(yīng)癥，例如一般的腰背痛最適合拔罐，在背部拔火罐對咳嗽、哮喘、慢性胃炎、消化不良等都有一定的效果。

拔火罐并非人人適宜，體質(zhì)特別虛弱，皮膚有斑疤、炎癥、潰瘍或者破損，以及患有出血性疾病(如血友病、血小板減少等)的人不適合使用拔罐療法。而心臟部位、毛發(fā)部位、患有皮膚病的地方一般不適合使用火罐。

清潔首先就是做好潔面工作，及時清理皮膚表面分泌的油脂，但要避免使用強力清潔的潔面產(chǎn)品，最好選擇溫和型潔面乳。

一般來說，濕氣重在臉上的表現(xiàn)就是臉上出油會比較多，建議可以用艾葉泡一泡腳來排除濕氣，保持好心情慢慢就可以得到緩解。

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夏季刮痧，排祛濕氣

刮痧，是我國民間傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、歷史源遠，具有2000多年的歷史。

它是通過刮痧儀等對人體經(jīng)絡(luò)、穴位的刮拭，達到醫(yī)療、保健、美容、減肥等。

“痧”就是體內(nèi)氣血瘀積、阻塞，一旦“不通”，病癥便隨之而來。借由刮痧可以排毒、去除淤積。

“痧毒”由無法消化的食物或無法排除的代謝廢物累積而成，人體痧毒瘀積到一定程度，除了血液循環(huán)可能受阻外，還有許多液體的循環(huán)也可能受阻，如淋巴液、細胞外液、組織間液等。

刮痧療法，用于不同的穴位與經(jīng)絡(luò)，會對人體不同的反射區(qū)產(chǎn)生影響，所以刮不同的部位就會有不同的效果。例如，腰部經(jīng)絡(luò)主腎，上背部主心肺功能，下背則主肝膽脾胃。

位于頭、頸交界之際的肩頸部位，是刮痧療法最常刮的部位，刮這個部位可以退燒、去暑、祛風寒。這個部位若是緊繃，會造成全身氣脈不通，所以患者一般都有肩頸一松，全身放松的體會。

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夏季拔罐：散寒祛濕

中醫(yī)推拿做為中醫(yī)元老醫(yī)術(shù)，夏季五行屬火，與心相應(yīng)，夏季氣溫高，人們的心火比較旺盛，容易出現(xiàn)煩熱不安、失眠、血壓升高等癥狀，嚴重的會誘發(fā)心腦血管疾病。

以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的治療方法。

通過推拿還可以變得精神煥發(fā)，而且可以促進腸胃的蠕動活動力，可以增強食欲，能夠促進消化，精神充沛，那么工作效率也會相對應(yīng)的提高，從而就達到了緩解身心壓力的作用。

五臟六腑失調(diào)的癥狀也會得到有效的改善，利用夏天身體陽氣最旺盛之際施以推拿配合功法，療效會更好。

中醫(yī)推拿科是醫(yī)星醫(yī)院特色專科之一，自建科以來秉承“懸壺濟世、造福一方” 的服務(wù)宗旨，全心全意為廣大患者服務(wù)。

門診設(shè)有成人推拿和小兒推拿，擅長治療：頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎退行性變、肩周炎、網(wǎng)球肘、胸椎關(guān)節(jié)紊亂疼痛、坐骨神經(jīng)痛、臀上皮神經(jīng)炎、犁狀肌綜合癥、膝關(guān)節(jié)疼痛、膝踝關(guān)節(jié)扭傷等急、慢性骨傷科疾病，中風后遺癥、偏癱、面癱、失眠、頭痛、眩暈等內(nèi)科疾病。

夏季到來如果您想了解更多中醫(yī)健康養(yǎng)生項目可到我院中醫(yī)科詳細了解。

中醫(yī)養(yǎng)生專家與醫(yī)師會為您帶來專業(yè)優(yōu)質(zhì)的診療服務(wù)。