《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“適嗜欲于世俗之間，無(wú)恚嗔之心，行不欲離于世，被服章，舉不欲觀(guān)于俗，外不勞形，內(nèi)無(wú)思想之患，以恬愉為務(wù)，以自得為功，形體不敝，精神不散。”、“以恬愉為務(wù)，以自得為功?！?/p>

意思是說(shuō)，過(guò)去懂得養(yǎng)生的人能夠?qū)⑺氖群谜{(diào)試到和世俗一樣，適應(yīng)世俗習(xí)慣，沒(méi)有惱怒和憤恨的不良情緒。一切以恬愉、自得為要?jiǎng)?wù)。恬愉就是一種快樂(lè)、悠閑、自足的心態(tài)，養(yǎng)生就是要始終保持這種心情。

低學(xué)歷就業(yè)難，提升學(xué)歷有好門(mén)道！

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可見(jiàn)情緒對(duì)人們健康十分關(guān)鍵。

長(zhǎng)期的不良情緒，可能會(huì)導(dǎo)致氣郁體質(zhì)。不開(kāi)心的時(shí)候做做這些動(dòng)作，讓身體先開(kāi)心起來(lái)，負(fù)面情緒快走開(kāi)~

教給大家三個(gè)方法

從身體上幫你緩解不良情緒

調(diào)理氣郁體質(zhì)