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高血脂的禍根找到了，常吃1物，遠(yuǎn)離2白，血管通暢，血脂穩(wěn)穩(wěn)降 《中國心血管病報告》顯示,中國至少有3億血脂異常患者，血脂異常是冠心病、心梗和缺血性腦卒中等心腦血管疾病的最重要危險因素。血脂異常因沒有癥狀，常被稱為“無聲殺手”，許多患者都是有了冠心病癥狀之后才來就醫(yī)。 那高血脂在無聲無息中會給人體帶來哪些傷害？ 它一能減慢血流速度，二容易沉積在血管壁，是導(dǎo)致動脈粥樣硬化，引發(fā)心腦血管疾病的罪魁禍?zhǔn)住Ｑ饕赡懝檀?、甘油三酯、磷脂和游離脂肪酸構(gòu)成。血液中這類物質(zhì)過多，會使血液粘稠度增高，容易在血管內(nèi)壁沉積，形成小斑塊。當(dāng)這些斑塊增多、增大，就會慢慢堵塞血管，致使血管腔狹窄、器官供血不足，造成嚴(yán)重后果。 血脂為什么會無聲無息的升高？ 高血脂的病因可以分為兩大類，一種是原發(fā)性的，另一種是繼發(fā)性的。繼發(fā)性的主要是因為糖尿病、甲狀腺功能減退、肝病、腎病、痛風(fēng)等疾病引發(fā)的。原發(fā)性是因為脂質(zhì)的脂蛋白代謝先天性缺陷所致的，也有可能是因為飲食，生活習(xí)慣導(dǎo)致的，飲食方面一般是血脂升高的主要因素，平時吃飯不注意，高熱量、高膽固醇、高鹽、高糖充斥在我們的食物里，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的運轉(zhuǎn)，多余的脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁中，逐漸堵塞血管。 血脂檢驗單的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？ 1、總膽固醇的正常水平在3.25—5.18mmol/L之間，超過5.18mmol/L表示脂質(zhì)分子偏高，一旦超過6.22mmol/L時就需要使用降脂藥物控制 2、甘油三酯的正常水平在0.2—1.7mmol/L之間，超過1.7表示需要進行飲食控制，超過2.26mmol/L，需要立刻開始藥物治療。 3、低密度脂蛋白的正常水平在2.0—3.12mmol/L之間，如果超過3.37mmol/L要進行干預(yù)，一旦超出4.12mmol/L需服用藥物。 4、高密度脂蛋白的正常水平在1.1—1.5mmol/L之間，如果過低，會有患冠心病的風(fēng)險。 遠(yuǎn)離2白，常吃1物，血脂穩(wěn)穩(wěn)降 遠(yuǎn)離2白 一、糖 大量食用高糖類的食物，也會造成血脂飆升的重要原因之一。有很多人喜歡吃一些蛋糕、甜點，喝奶茶，冰淇淋等，像這種食物里面糖分很多，如果大量食用，會造成肥胖，也會導(dǎo)致血脂不穩(wěn)定，加大高血脂的患病幾率。所以像這種高糖類的食物盡量減少食用。為我們自己的健康考慮。 二、白酒 眾所周知，喝酒損害肝臟的健康，容易降低肝臟的解毒功能，加大肝臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝癌等疾病。經(jīng)常喝白酒也會刺激到血管，導(dǎo)致血管受損，也會使得血脂不穩(wěn)定，血管出現(xiàn)堵塞，損害健康。所以酒也是需要趕緊忌口的，再饞也要忍住，這樣才能夠避免血脂升高，預(yù)防并發(fā)癥，有利于健康。 常吃1物 這里是指烏麥霜桑葉液里富含的不飽和酸類的油脂化合物，維持脂肪酸平衡，開水里放點，其化合物能促進膽汁分泌，可明顯降低實驗性高血脂動物的血膽固醇含量，可以乳化血管中滯留的脂肪，進而分解成可以被人體吸收的小微粒，從而起到了很好的降脂作用。 |
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