根據(jù)各共鳴腔體作用的不同，人聲可以分為頭聲區(qū)、混聲區(qū)、胸聲區(qū)。共鳴訓(xùn)練的目的就是使三個(gè)聲區(qū)統(tǒng)一起來，使整體聲音達(dá)到平衡統(tǒng)一，使不同聲區(qū)有音色上的過渡，使其自然協(xié)調(diào)，我們常說的“唱高想低、唱低想高”就是為了各聲區(qū)聲音共鳴的統(tǒng)一。
共鳴調(diào)節(jié)的重要標(biāo)志是音色，要獲得良好的音色，共鳴點(diǎn)需要集中在“面罩”，即前額與鼻交界處，也就是說頭腔共鳴訓(xùn)練是在共鳴訓(xùn)練中較重要的練習(xí)。
在訓(xùn)練初期,以下兩種唱法是比較有效的頭腔共鳴訓(xùn)練方法。
(一）哼鳴唱法
在共鳴訓(xùn)練初期，用“m”作為聲母的哼鳴唱法更容易建立頭腔共鳴，但應(yīng)注意氣與聲結(jié)合的比例，音量不宜過強(qiáng)，口腔、咽腔共鳴腔體要打幵，上下牙不晈緊，雙唇松閉。
閉□哼鳴的共鳴練習(xí)穩(wěn)固后，可通過母音轉(zhuǎn)換，結(jié)合各母音的共鳴訓(xùn)練，共鳴狀態(tài)保持不變。
合唱隊(duì)訓(xùn)練時(shí)，為了整體統(tǒng)一，應(yīng)根據(jù)指揮手勢來進(jìn)行練習(xí)。教師可用“吸鐵石”比喻面罩處的共鳴感覺，要求學(xué)生努力將各母音牢牢地吸附在“吸鐵石”上，保持母音轉(zhuǎn)換前后共鳴位置與音色統(tǒng)一。
在閉口哼鳴練習(xí)的基礎(chǔ)上，也可進(jìn)行開口哼鳴“ng”的練習(xí)，開口哼鳴感覺如打噴嚏前的狀戀。鼻腔內(nèi)口關(guān)閉，同時(shí)注意舌根放低，咽腔打開，“半哼半唱”。開口哼鳴轉(zhuǎn)換為“a”母音的練習(xí)，也是尋找 “a” 母音高位置共鳴的有效方法，即：
通過鼻腔內(nèi)口的關(guān)閉與打開進(jìn)行母音轉(zhuǎn)換，在母音轉(zhuǎn)換的剎那要努力感覺聲音始終往前走, 保證聲音掛在高位置上，轉(zhuǎn)換速度由慢漸快。
( 二）弱聲唱法
實(shí)踐證明，在共鳴訓(xùn)練初期弱聲唱法是建立與鞏固高位置的有效方法之一。弱聲演唱時(shí)鼻腔打幵，不該用力的肌肉適度放松，調(diào)整共鳴器官，從而保持聲音的集中，形成頭腔共鳴，但切記做到“弱而不虛”。
弱聲唱法尋找頭腔共鳴應(yīng)從中聲區(qū)幵始，向兩端擴(kuò)展。練習(xí)時(shí)常用“u”和“a”母音，下行音階或旋律練習(xí)更容易獲得中低音區(qū)的高位置。
唱“u”母音時(shí)口型成小圓狀，演唱時(shí)教師引導(dǎo)學(xué)生想象一輛從遠(yuǎn)處開來的火車所發(fā)出的汽笛聲，或者感覺自己整個(gè)身體變成一個(gè)長長的汽笛，教師則應(yīng)及時(shí)檢查學(xué)生共鳴器官是否通暢。“U” 母音的音色不能過暗，聲音努力往前上方也就是面罩處穿透，并傳向遠(yuǎn)方。第一個(gè)高音進(jìn)入前共鳴器官要提前“打開”，也就是要做到“先擺狀態(tài)再歌唱”。在旋律下行過程中注意頭腔與額竇的共鳴狀態(tài)不松懈，應(yīng)更加積極，猶如吸鐵石般將聲音牢牢吸住。在“u”母音的基礎(chǔ)上可加入其他母音, 通常順序?yàn)閡—o一a一e一i。
( 三）音域拓展
為了讓合唱隊(duì)的表現(xiàn)力更豐富，能演唱更多作品,同時(shí)為了合唱隊(duì)員提位前后的音色狀態(tài)保 持一致,結(jié)合共鳴訓(xùn)練要求的拓展音域練習(xí)也是一項(xiàng)極為重要的內(nèi)容。
練習(xí)時(shí)，可帶領(lǐng)學(xué)生用手做波浪狀，或身體左右搖擺，來感受旋律線條的走向，并帯動氣息的流暢。樂句中間如需換氣，可循環(huán)呼吸。下行時(shí)保持高位置，也就是最后一個(gè)音始終吸在“吸鐵石”上。先用哼鳴穩(wěn)定共鳴位置后可加“mu” “ma”母音進(jìn)行練習(xí)。
這條共鳴練習(xí)開始由低音向高音跳進(jìn)，相較于之前下行旋律更容易出現(xiàn)共鳴偏低的問題。演唱時(shí)教師可用向上的手勢提示第一個(gè)中央c音的共鳴位置向小字二組的c音靠攏,帶著高位置演 唱，即“低音高唱”，也可以先將第一個(gè)音翻高八度進(jìn)行練習(xí)，等共鳴位置穩(wěn)定后回到原來的音高。
