縱觀新冠疫情防控發(fā)展至今，超長“假期”改變了學(xué)生們的生活和學(xué)習(xí)模式，社會環(huán)境和家庭環(huán)境氛圍隨之發(fā)生巨變，復(fù)學(xué)后出現(xiàn)不適應(yīng)的狀況在所難免，出現(xiàn)不適應(yīng)狀況主要源自以下三個原因：

1. 學(xué)習(xí)方式面臨新的變化

疫情期間，中小學(xué)普遍采用網(wǎng)絡(luò)授課形式進行教學(xué)，原本1小時的課程“瘦身”成為20分鐘的“快餐”課堂。復(fù)學(xué)后，“快餐”課堂再次轉(zhuǎn)化為“饕餮大餐”，課程時間變長、學(xué)習(xí)內(nèi)容更詳盡，學(xué)習(xí)模式快速切換，使部分學(xué)生難以適應(yīng)。

2. 生活方式面臨新的變化

由于疫情防控需要，學(xué)生出行、運動等均需佩戴口罩，中午用餐需要注意防疫，早起、午休、晚休生物鐘急速變化，原本勾肩搭背的好兄弟要保持安全距離……生活節(jié)奏與宅家時期截然不同，導(dǎo)致部分學(xué)生出現(xiàn)不適應(yīng)。

3. 情緒困擾沒有得到有效疏導(dǎo)

超長“假期”里，學(xué)生由于人際交往不暢、親子關(guān)系緊張、心理活動課不能正常開展等原因，積壓了較多的負(fù)面情緒。原本的情緒困擾沒有獲得有效排解，復(fù)學(xué)在即，神獸們難免徒增回籠的悲涼，心理壓力不降反增，成為越滾越大的負(fù)能量雪球。

返校復(fù)學(xué)是大勢所趨，也是社會有序發(fā)展的根本，怎樣提高學(xué)生的心理免疫力，避免悲劇在校園發(fā)生呢？給大家四點建議如下：

1. 幫助學(xué)生做好情緒管理

假期學(xué)生宅家時間長，回到集體生活環(huán)境中容易出現(xiàn)適應(yīng)困難、分離焦慮等問題，焦慮本身具有動力和激活作用，它能激發(fā)孩子的潛在能量，推動孩子去積極地學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)更有效率；但過度的焦慮卻會帶來一系列副作用，一旦超過了心理承受能力，后果不堪設(shè)想。學(xué)校及老師應(yīng)當(dāng)充分關(guān)注學(xué)生的心理健康狀態(tài)，接納學(xué)生當(dāng)下的情緒，帶領(lǐng)學(xué)生尋找方法，幫助學(xué)生找到開學(xué)集體生活的樂趣，保持樂觀積極向上的心態(tài)。如果學(xué)生受疫情影響大，則需要進行心理輔導(dǎo)和干預(yù)。

2. 著力培養(yǎng)學(xué)生的逆境商

新冠疫情給全世界人民出了一道難題，人們唯一能做的就是努力尋求解題的答案，從疫情充滿未知到完全受控，從口罩脫銷到供給充足，從宅家到復(fù)學(xué)……所有親身經(jīng)歷的事情都可以成為學(xué)生們的勵志教材。以突如其來的疫情為案例，還原人們努力抗疫的場景，訴諸道理，著力培養(yǎng)學(xué)生的逆境商。

3. 開展個性化教學(xué)緩解壓力

在孩子教育的問題上，不能一直緊繃，因為緊繃久了就會斷；也不能一直寬松，因為寬松久了就再也收不住。學(xué)?？蛇m時開展個性化教學(xué)減輕學(xué)習(xí)壓力。教師可對宅家期間網(wǎng)課教學(xué)成果進行檢驗，幫助學(xué)生查漏補缺、因材施教，同時，盡量減少不必要的網(wǎng)上學(xué)習(xí)，適當(dāng)減輕學(xué)習(xí)壓力。

4. 加強家校合作共育機制

防疫進入新常態(tài)，家校合作變成新常態(tài)，學(xué)校指導(dǎo)家長樹立正確的家庭教育觀和全面的育兒觀，家長積極配合學(xué)校要求，方可形成教育合力。此外，加強孩子的腦營養(yǎng)，多吃水果和新鮮蔬菜、奶制品、大豆及其制品或堅果，保證孩子充足的睡眠，多關(guān)注、多肯定、多激勵，對孩童的心理和生理都大有裨益。

總而言之，教育對于孩童成長起著至關(guān)重要的作用，是事關(guān)國家穩(wěn)定發(fā)展的基礎(chǔ)工程，疫情進入新常態(tài)，全面復(fù)學(xué)是大勢所趨，家庭和學(xué)校應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造積極向上的環(huán)境，并持續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理免疫情況。