白茶也是屬于中國六大茶類之一，其不僅營養(yǎng)價值高，而且適用人群廣，大部分人都喜歡喝。白茶的主要產(chǎn)區(qū)在福建福鼎、政和、松溪、云南景谷等地，具有醒酒解酒、消炎解毒、降壓減脂等功效。下面一起來看看喝白茶有些什么好處和壞處。

一、喝白茶的有什么好處？

1、防中暑
  喝白茶有防中暑的好處，從而能夠有效給身體降溫。因為白茶中含有多種氨基酸，具有清熱、降火、祛暑、解毒的功效，夏季的時候經(jīng)常喝白茶的人能防暑降溫，有效的預防中暑。

2、保護牙齒
  喝白茶有保護牙齒的好處，從而有助于口腔的健康。因為白茶茶葉中含有多種氨基酸，氟含量也比較高，對于蛀牙的形成是有抑制作用的，并且能堅固牙齒讓牙齒變得健康；而且白茶具有比較強的殺菌效果，多喝白茶有助于口腔的清潔和健康。

3、促進血糖平衡
  喝白茶有促進血糖平衡的好處，從而能夠有效維持血糖水平。因為白茶中的茶多酚含量較高，是天然的抗氧化劑，能夠起到提高免疫力和保護心血管的作用；而且白茶中還含有人體所必需的活性酶，能促進脂肪分解代謝，有效的控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液中多余的糖分，促進血糖的平衡。

4、增強免疫力
  喝白茶有增強免疫力的好處，從而能夠有效增強身體體質(zhì)。因為白茶中不僅氨基酸含量高，其中茶氨酸的含量更高，有利于人體血液免疫細胞干擾素的分泌，從而能提高人體機能的免疫力。

5、明目
  喝白茶有明目的好處，從而能夠有效保護眼睛。因為白茶中含有豐富的維生素a原，被人體吸收之后，能夠快速的轉(zhuǎn)化為維生素a，而維生素a是能合成視紫紅質(zhì)，使得眼睛在暗光下看東西看得更清楚，可以預防干眼病和夜盲癥。青少年兒童可以多喝上一些白茶，對于保護眼睛是有幫助的。

6、減少輻射
  喝白茶有減少輻射的好處，從而能夠有效減少輻射對身體的傷害。因為白茶中是具有防輻射物質(zhì)的，對于人體的造血機能有比較顯著的保護作用，能夠減少電視輻射的危害。經(jīng)?？措娨暤脑?，不妨經(jīng)常喝上一些白茶減少電視輻射。

7、保護肝臟
  喝白茶有保護肝臟的好處，從而能夠有效維護肝臟的健康。因為白茶中含有的豐富的二氫楊梅素等黃酮類天然物質(zhì)，是可以保護肝臟，加速乙醇代謝產(chǎn)物乙醛迅速分解，變成無毒物質(zhì)，降低對肝細胞的損害的；而且二氫楊梅素可以改善肝細胞損傷引起的血清乳酸脫氫酶活力增加，抑制肝性M細胞膠原纖維的形成，從而起到保護肝臟的作用。

8、治療麻疹
  喝白茶有治療麻疹的好處，從而能夠有效避免病癥的困擾。因為白茶有防癌抗癌、防暑解毒等功效，陳年的白茶是可以用作患麻疹的幼兒的退燒藥的，其退燒效果是比抗生素還要好的。

9、減肥瘦身
  喝白茶有減肥瘦身的好處，對于減肥人士來說是理想的減肥飲品。因為白茶茶葉中的咖啡因和茶堿，是能有效的減少脂肪的堆積的，因此喝白茶能幫助減肥瘦身。

10、美容養(yǎng)顏
  喝白茶有美容養(yǎng)顏的好處，從而能夠有效保養(yǎng)肌膚。因為白茶是具有高效的抗氧化作用的，可以增強皮膚的抵抗力，防止皮膚因外界環(huán)境而引發(fā)不適或提前出現(xiàn)老化現(xiàn)象，讓肌膚保持持久的光滑；而且白茶中的茶多酚成分是水溶性物質(zhì)，用它來洗臉的話，能夠起到清除面部油膩，收斂毛孔，起到消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少陽光中紫外線對皮膚的損傷等功效。

二、喝白茶有什么壞處？

  喝白茶給我們身體帶來的好處非常多，但前提是要正確和適量的飲用，而不能過量喝白茶，不然還是會給身體帶來壞處的。喝白茶過量的話，會影響睡眠，甚至可能會傷到精血，出現(xiàn)面黃肌瘦、消食等狀況。

三、喝白茶的注意事項

1、喝白茶不宜選擇在空腹的時候飲用，否則容易導致胃液分泌異常，影響消化，或是破壞腎臟系統(tǒng)，造成身體不適。

2、白茶的屬性是寒涼的，胃寒的人是不能在空腹時飲用白茶的，否則容易導致胃壁受到刺激。

3、喝白茶一定要控制好它的濃度，盡量不要喝太濃的茶，用5克的茶葉150毫升的水沖泡即可，水溫在95度以上。

4、白茶是不能過量飲用的，每天的茶量一般只能飲用5克就夠了，老年人更是注意不宜過量。

5、想要喝白茶達到更好的保健效果的話，要經(jīng)常飲用而不能間斷，這樣才能起到比較好的功效作用。