1、易患癌癥

如果婦女肥胖的話那么患上子宮內(nèi)膜癌和乳腺癌的幾率相當(dāng)大，而男性肥胖者患上前列腺癌的幾率相當(dāng)大，可以看出肥胖是會(huì)增加患癌幾率的。

2、誘發(fā)心血管疾病

這就比較好理解了，肥胖的人身上脂肪是非常多的，這樣就導(dǎo)致血管里面有很多脂肪，一旦血管被堵住，自然就會(huì)出現(xiàn)心血管問(wèn)題了，有時(shí)候還會(huì)威脅到性命。

3、誘發(fā)糖尿病

脂肪與糖分是可以互相轉(zhuǎn)化的，肥胖的人患上糖尿病的幾率一下子提升了不少，肥胖程度越嚴(yán)重，患上糖尿病的幾率越大。

4、引起運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾患

越是肥胖的人體重就越大，這樣對(duì)大家的骨骼和關(guān)節(jié)造成的壓力就比較大，就容易引起運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的疾病。

5、導(dǎo)致血脂異常

肥胖者脂肪偏多血脂自然就是異常的，血脂升高的危害也是很大的，高到一定程度會(huì)堵塞血管，比如患上腦梗塞。

6、誘發(fā)高血壓

三高都與肥胖有直接的關(guān)系，上面已經(jīng)說(shuō)了兩高了，還剩一高就是高血壓，肥胖者當(dāng)中有50%的都有高血壓。

7、增加心臟負(fù)荷

肥胖還會(huì)增加心臟的負(fù)荷，這樣發(fā)生心絞痛和猝死的幾率一下子增加了很多，據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示提高了4倍。

8、誘發(fā)脂肪肝

肥胖還會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)，脂肪肝到了一定的程度就會(huì)變成肝硬化，直接威脅到性命。

9、誘發(fā)骨關(guān)節(jié)疾病

肥胖還會(huì)引起骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病這三種骨關(guān)節(jié)疾病。

10、阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收

肥胖還會(huì)影響到身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，造成大家營(yíng)養(yǎng)不良，這是會(huì)帶來(lái)一系列的問(wèn)題的。

導(dǎo)致肥胖的原因

1、熱能和營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)度

孩子熱能和營(yíng)養(yǎng)過(guò)度會(huì)受到家庭因素、社會(huì)因素以及孩子不良飲食習(xí)慣三方面的影響。家庭購(gòu)買大量食品，給孩子造成吃的方便、吃的隨便的條件。

2、運(yùn)動(dòng)量不足

這里所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)，不僅是指體育鍛煉，更是指孩子的“勤”與“不勤”。許多家長(zhǎng)為孩子包攬一切，不讓孩子掃地、抹桌子、洗碗、整理床鋪等，不鼓勵(lì)孩子自己動(dòng)手作力所能及的家務(wù)。孩子只吃不動(dòng)，能量消耗少，就會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)和能量過(guò)剩。

3、心理行為因素

能量和營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，及運(yùn)動(dòng)量不足是大家認(rèn)識(shí)比較清楚的兩個(gè)因素，而心理因素卻往往被大家忽視。肥胖兒童在心理方面有不正常的表現(xiàn)，他們常常會(huì)在非饑餓狀態(tài)下進(jìn)食。

4、遺傳

父母雙方均肥胖者，子女肥胖的可能性約為70％－80％，父母一方肥胖者，子女肥胖的可能性約為40％，父母均瘦者，子女肥胖的可能性約為14％，因此兒童肥胖與父母的遺傳有很大關(guān)系，現(xiàn)代分子生物學(xué)的研究也證實(shí)，肥胖的兒童確實(shí)存在某些遺傳基因的變異。

3、招助你科學(xué)減肉

1、適量的運(yùn)動(dòng)

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心主任醫(yī)師劉欣提醒，行走的速度要根據(jù)自身的體能狀態(tài)，每天快走半小時(shí)至40分鐘，走到“細(xì)汗微出”，年輕人心跳一般不超過(guò)130次/分鐘，60歲以上的老年人一般不超過(guò)120次/每分鐘，以每分鐘120至140步、心跳120次為宜，強(qiáng)度以感覺(jué)呼吸、心跳有點(diǎn)加快，微微有點(diǎn)出汗，身體無(wú)不適感為準(zhǔn)。

2、樹(shù)立合理的減肥目標(biāo)

減肥人士都想讓自己全身的多余重量全部減掉。然而美國(guó)華盛頓大學(xué)人類營(yíng)養(yǎng)學(xué)中心研究者發(fā)現(xiàn)：肥胖者只需要減掉全身重量的5%，就可以獲得立竿見(jiàn)影的效果。

事實(shí)上，樹(shù)立的目標(biāo)越簡(jiǎn)單，越容易達(dá)成，這對(duì)于提升基礎(chǔ)代謝以及減肥具有最佳的效果。

3、三餐規(guī)律

研究者表示，成功控制體重的關(guān)鍵是三餐規(guī)律。如果沒(méi)有吃早餐，午、晚餐會(huì)吃得更多，反而更不利于控制體重。另外，18點(diǎn)~22點(diǎn)之間可能是體重控制成敗的關(guān)鍵期，應(yīng)避免攝入過(guò)多熱量，導(dǎo)致體重增加。