人體只有五臟六腑，軀干四肢這些形體還不夠，還需要有一些專門的物質(zhì)來(lái)營(yíng)養(yǎng)、激發(fā)這些臟腑的功能。這些物質(zhì)，就是氣和血。

血的概念比較好理解，主要是指在血管中運(yùn)行不息，流動(dòng)不止的血液。

氣究竟是怎樣的物質(zhì)呢?

對(duì)人體而言，氣的作用就像是鍋底的火。具體來(lái)講：

肺臟有氣，肺才可以主持呼吸運(yùn)動(dòng);

心臟有氣，心才可以保持神明不亂;

脾臟有氣，脾才可以主持胃腸進(jìn)行正常的消化吸收;

肝臟有氣，肝才可以疏理氣機(jī)讓氣的運(yùn)行暢通;

腎臟有氣，腎才可以主持水液的正常代謝。

俗話說(shuō)“人活一口氣”，如此看來(lái)，確實(shí)還是有道理的。

有氣，人體才可以維持正常的生長(zhǎng)發(fā)育，新陳代謝;

有氣，人體才會(huì)保持溫暖的體溫;

有氣，人體才可以保衛(wèi)自己不受病邪的侵襲;

有氣，人體才守護(hù)住津液、血液、精液等精微物質(zhì)不致任意流失。

氣與血之間的關(guān)系

中醫(yī)有一句很經(jīng)典的話，對(duì)氣血關(guān)系做了很好的概括，叫做“氣為血之帥，血為氣之母”。

氣的作用在于推動(dòng)有形的血液，讓血在血脈中正常地運(yùn)行，即“帥”。

血的作用，在于讓氣有所歸屬;

那么當(dāng)氣不足時(shí)，推動(dòng)血液運(yùn)行的力量就缺乏，很容易出現(xiàn)血瘀的情況。

也就是說(shuō)，氣虛者，血未必虛;但血虛者，常伴有氣虛。

補(bǔ)氣有補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾氣、補(bǔ)肺氣、補(bǔ)心氣、補(bǔ)腎氣之分。肺主氣，主一身五臟六腑之氣;中焦脾胃受納水谷，脾氣健運(yùn)，氣血得以化生，故氣虛多與肺、脾二臟相關(guān)。

1、補(bǔ)元?dú)狻h參、人參、黃芪、山藥、白術(shù)(共同的功效，就是補(bǔ)氣)

發(fā)高燒、做手術(shù)、生孩子、長(zhǎng)期用抗生素、放化療等，這種情況的患者都是元?dú)獯髠?，腎氣久虧，這個(gè)時(shí)候可以服用大補(bǔ)元?dú)獾娜藚ⅲ梢猿匀藚⒌暮?，可以泡人參茶喝，都能使身體早日復(fù)原。

2、補(bǔ)脾氣——白術(shù)、山藥、白扁豆

補(bǔ)脾氣的中藥有白術(shù)和山藥，用這些藥對(duì)脾氣有一個(gè)提升的作用，如果舌苔厚，也可以著重加一些白扁豆，這樣既補(bǔ)脾氣又能祛濕。

3、補(bǔ)肺氣——甘草

甘草在止咳的同時(shí)，最主要的一項(xiàng)功效就是補(bǔ)肺氣，而且還是專門補(bǔ)肺氣，單味甘草遠(yuǎn)不像煎好的中藥湯那么難以下咽，我們可以用單味甘草泡茶喝，在止咳平喘的同時(shí)，補(bǔ)肺氣也是重中之重。

4、補(bǔ)心氣——西洋參、紅參

加班，勞累，剛開(kāi)始你會(huì)覺(jué)得心跳加快，嚴(yán)重了就會(huì)心慌、氣短，這是心臟病前期心氣虛的表現(xiàn)，出現(xiàn)了這種情況西洋參和紅參就是首選，提前服用點(diǎn)補(bǔ)心氣的參類，能避免你過(guò)早地步入心臟病一族。

5、補(bǔ)腎氣

腎氣不足主要表現(xiàn)在以下六方面(只要有其中一個(gè)現(xiàn)象，就說(shuō)明腎氣不足)：

愛(ài)吃味道濃的東西(脾胃功能弱了，需要用味道厚重的東西將元?dú)庹{(diào)上來(lái)幫助運(yùn)化);

17～19點(diǎn)發(fā)低燒(氣血水平很低，表示腎氣已經(jīng)大傷了);

成年人胸?zé)o大志，容易滿足現(xiàn)狀(腎精不足的表現(xiàn)，小孩子腎精充足，所以他們的志氣就特別高遠(yuǎn));

坐著時(shí)總是不自覺(jué)地抖腿，說(shuō)明了這個(gè)人的腎精不足;

年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了好多(發(fā)為腎之華，頭發(fā)的根在腎);

春天手腳冰涼;盜汗(睡覺(jué)愛(ài)出汗。汗為心液，盜汗多由于氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液引起)。

六味地黃丸是最常見(jiàn)的以補(bǔ)腎陰為主的中成藥，其他常見(jiàn)補(bǔ)腎中成藥也是在此基礎(chǔ)上進(jìn)行加減。注：只有在腎氣不足的時(shí)候補(bǔ)充才最有用，否則容易引出腎火，對(duì)健康也極為不利。

日常食補(bǔ)：植物種子最能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，枸杞子、菟絲子、五味子、覆盆子、車前子五種植物的種子組成(藥店能買到)。

食物中花生、榛子、核桃、杏仁可補(bǔ)充腎氣，激發(fā)生命的活力。韭菜子的壯陽(yáng)功效也不容忽視(注：陰虛火旺者忌服)。平時(shí)多吃點(diǎn)豬腰子、腰果之類的都有補(bǔ)腎的作用。