如果男人只是體寒不難解決，補(bǔ)充足夠的陽(yáng)氣就可以。

補(bǔ)充陽(yáng)氣可以有很多方法，一是運(yùn)動(dòng)，中醫(yī)養(yǎng)生理論說(shuō)動(dòng)升陽(yáng)，就是這個(gè)意思。人運(yùn)動(dòng)身體就會(huì)產(chǎn)生熱量，熱量就會(huì)把體內(nèi)寒氣逼出來(lái)，從而達(dá)到驅(qū)寒的目的；二是飲食上多吃溫?zé)崾澄?，如蔥姜蒜、洋蔥、蒜苗、蒜黃、荔枝、桂圓、牛羊肉、雞肉等。少吃寒涼食物，如冷飲、生菜、西瓜、香蕉、雪梨等；第三，可以適當(dāng)喝點(diǎn)快速升陽(yáng)的白酒、紅酒、黃酒，注意要控制量，同時(shí)要在肝腎功能正常條件下喝；第四，可以喝點(diǎn)提升身體溫度的熱飲，如紅糖姜茶、桂圓紅棗茶等；第五，可以多泡腳，泡腳時(shí)可以連手一起泡，同時(shí)水里可以放點(diǎn)花椒、姜片等。

注意在去寒的適合要保持身體陰陽(yáng)平衡，補(bǔ)陽(yáng)的同時(shí)要注意補(bǔ)陰，否則就容易上火。身體是一個(gè)小宇宙，隨時(shí)要保持陰陽(yáng)平衡才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。