韭菜種的蔬菜被大家傳得神乎其神，主要是因?yàn)榫虏司哂小皦殃?yáng)草”的別稱。而且韭菜是一種對(duì)生長(zhǎng)環(huán)境要求并不高的蔬菜，所以在全國(guó)大部分地區(qū)都有韭菜的種植。與此同時(shí)，韭菜的吃法也是多種多樣，不管是韭菜盒子的韭菜餃子，還是韭菜雞蛋都受到了大眾的認(rèn)可。但是韭菜真的會(huì)具有壯陽(yáng)的效果嗎?

韭菜可以壯陽(yáng)嗎

韭菜可以壯陽(yáng)，但是并沒有那么強(qiáng)大。在中醫(yī)中，韭菜有一個(gè)非常響亮的名字“壯陽(yáng)草”，就是指韭菜具有壯陽(yáng)的功效，不過(guò)現(xiàn)在這個(gè)功效似乎被明顯夸大了。韭菜可以治療陽(yáng)痿遺精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虛寒、噎膈反胃等癥，對(duì)于痢疾桿菌，傷寒桿菌，大腸桿菌，葡萄球菌均有仰制作用，這些功效都讓它成為一種健康的蔬菜。

遺憾的是，現(xiàn)在的一些宣傳都普遍夸大了韭菜的壯陽(yáng)功效，其實(shí)在韭菜中的壯陽(yáng)成分“鋅”的含量是極少的，而《本草綱目》中提到的韭菜功效唯一與生殖沾邊的也只有“治小便頻數(shù)，遺尿”了，其實(shí)與生殖系統(tǒng)幾乎沒有什么關(guān)系。因此說(shuō)韭菜具有很強(qiáng)的壯陽(yáng)功效其實(shí)有些牽強(qiáng)，但是作為一種健康的蔬菜，我們還是可以適當(dāng)多吃的。

壯陽(yáng)食物有哪些

在我們?nèi)粘？梢猿缘降氖澄镏校胁簧偈澄锞哂袎殃?yáng)的功效，動(dòng)物腎臟就被認(rèn)為是補(bǔ)腎的材料，不過(guò)動(dòng)物肝臟確實(shí)蘊(yùn)含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，羊腎就富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等，對(duì)身體有益。

韭菜也有有壯陽(yáng)功效，它又被稱為起陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，從名字就可以看出是養(yǎng)生之物，其實(shí)它豐富的蛋白質(zhì)本身就有生精的功效。

驢肉也是一種壯陽(yáng)食物，在中醫(yī)中是進(jìn)補(bǔ)之物，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽(yáng)、安神去煩功效，而驢腎也有益腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨的作用，可以說(shuō)驢子全身都是寶。

鵪鶉和白鴿是補(bǔ)腎壯陽(yáng)之物，白鴿的性激素分泌特別旺盛，所以鴿子肉也成為一種壯陽(yáng)的補(bǔ)品，具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血 ，溫腎助陽(yáng)”，男人經(jīng)常食用可以增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。

蝦、牡蠣、泥鰍等水產(chǎn)品都是壯陽(yáng)補(bǔ)腎之物，能夠補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精，尤其是貝類的食物，都是男人的好食譜。