夏天所有的美好，都像是我們豐沛感情的隱喻。

520，我想每一個(gè)人都應(yīng)該表達(dá)一下愛自己，

為每一個(gè)平常的日子賦予特殊的意義，給自己一個(gè)與愛相關(guān)的儀式感表達(dá)。

無論是愛自己，或者愛別人，只要參與了就有意義，

但要記得用一些夏日好物和儀式感態(tài)度，給你的愛賦予特定的質(zhì)感與形狀。

其實(shí)對于更多女生來說，比起期待別人來愛你，

我更希望一每個(gè)女人都可以有愛自己的勇氣和實(shí)力，

愛自己不是多給自己買幾個(gè)包包幾件衣服，

愛自己是發(fā)自內(nèi)心相信自己值得更好的一切，并且勇于付諸行動(dòng)。

52歲李若彤因身材上熱搜 ，脂肪這東西 管理起來像姑娘 ，放縱起來像奶奶 ，瘦下來的身材 怎么拍怎么美。

所以最好看的衣服是身材，女人可以給到自己一個(gè)儀式感的塑形美自己開始，

最安全的整容是健身，可以給到自己一個(gè)儀式感的健身運(yùn)動(dòng)開始。

希望所有女人可以相信時(shí)間的魔法，誰都想走捷徑，但這樣的捷徑，往往需要你用更大的代價(jià)去換，

世上沒有免費(fèi)的午餐，而持續(xù)的積累才會給你帶來想象不到的收獲和意想不到的蛻變與改變。

是的，女人只有懂得愛自己，只有懂得構(gòu)思生活，才能品味生活，

只要給到一個(gè)儀式感或者決心的開始，就會擁有來自內(nèi)心更大的驅(qū)動(dòng)力，讓自己獨(dú)自聲勢浩大。

女人多會都要給到自己儀式感和所有恰到好處的節(jié)奏感，你會更清楚明白知道自己想要的是什么。

所以今天女人的精致和優(yōu)雅是講究出來的，接納自己，忠于自己，堅(jiān)持自己，連靈魂都會變得有香氣。

女人要永遠(yuǎn)記得，愛自己是終生浪漫的開始，只有愛好愛夠自己了，你會得到更多的寵愛。

變美和學(xué)習(xí)一樣，外在激勵(lì)都是短暫和淺表，如果你真的想要，你可以默默地脫胎換骨，不用任何人鞭策。

所以愿所有的女人從今天開始，好好愛自己，做個(gè)懂得保養(yǎng)的女人：

1、無論何時(shí)都要做好皮膚的保養(yǎng)和護(hù)理，會讓你減齡又彰顯年輕態(tài)。

女人要知道最貴的真皮，其實(shí)是你的那張臉和那雙手，臉是讓你永遠(yuǎn)保持最佳的狀態(tài)的外在展現(xiàn)，讓你自信綻放的更美好的工作和生活的自我，所以要重視和珍貴。

你的手是暴露在外最長時(shí)間，也是暴露你年齡的最直接效果，所以外在的一定要用心保養(yǎng)屬于你的最珍貴的皮膚。

2、懂得保養(yǎng)的女人，睡前堅(jiān)持好了這些件事，也會讓你永葆最佳狀態(tài)和好皮膚。

睡前一杯牛奶，有利于快速入睡，睡眠質(zhì)量好，有利于皮膚進(jìn)行自我修復(fù)；

睡前泡腳，可以提高睡眠質(zhì)量，可以驅(qū)寒體內(nèi)寒氣，所以想要擁有好氣色的話，不妨堅(jiān)持睡前這樣做；

睡前一定要做好皮膚補(bǔ)水保濕營養(yǎng)工作，保證皮膚水分充足，對于緩解暗沉、色斑、長痘、敏感等皮膚問題都有不小的幫助，也可以有效延緩衰老。

女人一定要學(xué)會保養(yǎng)和愛自己，如果連自己都不愛自己談何讓別人愛你呢？

好好善待自己，做個(gè)會穿衣打扮的精致女人：

其實(shí)我們常說的女人獨(dú)有的一份精致，主要直觀體現(xiàn)在穿衣打扮上，有的女人30歲就被嘲”土“，有的女人50歲了還被贊”年輕“，其實(shí)拼的就是一種時(shí)尚態(tài)度，只有”見過世面“，你才知道什么是適合自己的，什么才叫”好好愛自己“，哪怕40歲了，也有20歲小姑娘學(xué)不來的一份優(yōu)雅和美麗。

3、懂得揚(yáng)長避短：女人不管是在哪個(gè)年齡階段，都要懂得用服裝來修飾自己的不完美。

比如說，腿粗可以選擇闊腿褲，脖子短就穿v領(lǐng)，腰細(xì)就穿顯腰身的衣服，這樣你就可以穿出最展現(xiàn)自己優(yōu)勢的那個(gè)自己。

4、懂得在細(xì)節(jié)上講究：精致女人穿衣服講究質(zhì)感，在色彩上她們鐘愛的色系，在細(xì)節(jié)上總是喜歡用精致有品的飾品、包包、首飾給整體搭配增加細(xì)節(jié)美和亮點(diǎn)，讓整體搭配更和諧統(tǒng)一有品味。

5、懂得服裝搭配：簡潔大方，找到適合自己的風(fēng)格才是精致女人們的“必修課”。

一些基本的搭配技巧還是需要學(xué)會的：比如說身上的顏色不要超過3種，否則會顯得有點(diǎn)俗氣；

作為成熟女人，簡單的色彩搭配會更加適合這個(gè)年齡，同色系的搭配是最高級的，撞色搭配就比較個(gè)性時(shí)髦。

6、懂得在什么年紀(jì)穿什么樣的衣服：不亂穿衣服，也是體現(xiàn)品味和格調(diào)的很重要的一點(diǎn)，

學(xué)會根據(jù)自己的年齡、身份、氣質(zhì)和地位穿適合自己的衣服，學(xué)會隨時(shí)轉(zhuǎn)換自己的身份，讓自己隨時(shí)切換的著裝，有著工作中的干練，妻子的賢惠，媽媽的溫暖有愛，女性朋友的知性大氣。

好好修煉自己，做個(gè)健康積極樂觀向上的元?dú)馀耍?/p>

我們聽過女人最高級的炫富莫過于身材無敵，年齡成迷！-----張鈞甯就是最佳代表。

年齡可以奪去女人的青春和美貌，卻奪不走女人的優(yōu)雅和時(shí)尚，

更奪不走通過健身運(yùn)動(dòng)修煉出來的好身材、好狀態(tài)以及充滿正能量的元?dú)馊松?/p>

7、懂得運(yùn)動(dòng)和健身的女人，人生都不會太差。

張鈞甯就是娛樂圈不折不扣的健身達(dá)人，也是她有著“少女感”的最大秘密。

她每天早上4點(diǎn)半起床，運(yùn)動(dòng)，瑜珈，洗漱，做營養(yǎng)餐，帶到劇組，但這并非刻意而為，而是她一直就保持著良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

很喜歡張鈞甯說過的這些話：人生的意義就是在于要做自己熱愛的事情，

而不是將就的活著，生活就該從熱愛開始。

運(yùn)動(dòng)和旅行一樣，是深入骨子里的喜歡，愿你們也能找到自己熱愛的事情。為之努力、奮斗。

是的，運(yùn)動(dòng)、健身不僅讓你的性格陽光樂觀，更會修煉出最美的身材。

所以女人們，想要獲得健康自然的性感身材，沒有捷徑，汗水和時(shí)間是唯一途徑。

時(shí)光短暫，愿所有的女人有撒嬌的稚氣，敗家的底氣，更有愛自己的志氣，善待時(shí)光，成就自己，

把屬于女人一切該有的美麗延續(xù)下去、精致下去，一直優(yōu)雅到老。