35歲的何老師，正常參加學(xué)校的體檢，后拿到單子后，臉色都變了，查出甲狀腺出現(xiàn)問(wèn)題，有結(jié)節(jié)的情況出現(xiàn)。這位老師表示自己并沒(méi)有感覺(jué)到有疼痛，或者是其他的一些異常情況，自己平時(shí)的生活習(xí)慣也挺好的，不抽煙，不喝酒，為何會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。

甲狀腺結(jié)節(jié)是比較常見(jiàn)的一種甲狀腺問(wèn)題，多數(shù)是發(fā)生在女性身上，何老師會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，其實(shí)跟她的工作有關(guān)，她是畢業(yè)班的班主任，平時(shí)所操勞的事情比較多，并且情緒波動(dòng)大，老師的情緒多是跟學(xué)生有關(guān)。情緒波動(dòng)異常，影響到內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂的情況，甲狀腺激素隨之受到影響，出現(xiàn)結(jié)節(jié)。不過(guò)何老師的情況并不是很?chē)?yán)重，平時(shí)注意情緒的調(diào)節(jié)，并且吃一些散結(jié)的食物，結(jié)節(jié)或能慢慢的消失。

哪些食物有散結(jié)的效果？

在日常生活中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍R齒莧，這種食物在我們生活中很常見(jiàn)，若是在農(nóng)村，可以說(shuō)是隨處可見(jiàn)，平時(shí)都是將它當(dāng)作野草了，卻不知它有不錯(cuò)的食用價(jià)值。馬齒莧中含有的維生素以及纖維素比較豐富，是有一定的清熱解毒作用，能夠緩解體內(nèi)的一些腫脹，對(duì)于有結(jié)節(jié)的人群，可以適當(dāng)?shù)氖秤茫瑤椭Y(jié)。平時(shí)最常見(jiàn)的食用方式就是做成包子或者是圓子，建議女性適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

有結(jié)節(jié)的人群，不妨吃點(diǎn)魚(yú)鰾，很多人在吃魚(yú)肉的時(shí)候，會(huì)忽略魚(yú)鰾，其實(shí)它也是具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的，魚(yú)鰾被稱(chēng)為花膠，跟魚(yú)肉一樣，是屬于低脂肪高蛋白的食物，魚(yú)鰾中含有一定的膠原蛋白，這種物質(zhì)是可以增加細(xì)胞組織的彈性，能夠改善結(jié)節(jié)對(duì)周?chē)M織的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而可以起到散淤化結(jié)的效果。

梨也是比較好的散結(jié)化瘀的食物，它是屬于高維生素，高水分的一種水果，含有的膳食纖維也是非常的豐富，經(jīng)常吃點(diǎn)梨，能夠改善腸胃的負(fù)擔(dān)，提高蠕動(dòng)性，幫助清除體內(nèi)的有害物，梨是有很好的清熱散毒效果，對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)有緩解的效果。

芋頭也是不錯(cuò)的散結(jié)食物，它有消腫止痛的效果，適合有結(jié)節(jié)的人群，芋頭中的脂肪低，膳食纖維比較豐富，食用之后，能夠改善腸胃能力，提高身體的代謝力，對(duì)于散結(jié)有一定的作用。

出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)之后，除了吃散結(jié)的食物，還要當(dāng)心一些發(fā)物，就是十字花科類(lèi)的食物別多吃，它里面含有吲哚衍生物，會(huì)影響到散結(jié)，還有海鮮以及一些刺激性的食物，最好一口別吃，避免加重結(jié)節(jié)，對(duì)身體造成損害。

體檢查出甲狀腺結(jié)節(jié)后，先不要擔(dān)心，注意自己情緒的調(diào)節(jié)，盡量不要生氣，還要注意內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，保持在一個(gè)穩(wěn)定的范圍，避免發(fā)物的攝入，同時(shí)注意增加散結(jié)食物的攝入，每天適當(dāng)?shù)氖秤?，能夠改善結(jié)節(jié)，起到散瘀化結(jié)的效果。