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疫情期間高中的女兒下午要上網(wǎng)課，自己定了鬧鐘，在房間里午休。快到上課的時(shí)間，爸爸直接進(jìn)入女兒房間，把女兒被子掀開(kāi)，喊女兒起來(lái)上網(wǎng)課。女兒很生氣很委屈，覺(jué)得爸爸不尊重自己的隱私，并打電話報(bào)警了。爸爸也覺(jué)得很委屈，女兒是自己生的，自己養(yǎng)的，怎么就管不了了？這就要說(shuō)到我們今天的主題，人與人之間的邊界感。 
邊界感是指對(duì)界限的判定或重視程度，是能分得清自我和他人之間的清楚界限的能力。
當(dāng)一個(gè)人欠缺邊界感，常常會(huì)把自己的事托付給他人，邀請(qǐng)他人跨入自己的界限，也常常會(huì)把自己的意愿強(qiáng)加于人，強(qiáng)行跨入他人的邊界感。 
邊界感與家庭教育有很大關(guān)系，主要有以下幾種情況：
父母過(guò)度的滿足孩子，孩子就會(huì)認(rèn)為，我的需求別人應(yīng)該知道，這是理所當(dāng)然的；
父母把過(guò)多的責(zé)任推給孩子，孩子就會(huì)認(rèn)為別人的問(wèn)題都是我導(dǎo)致的，我需要為別人負(fù)責(zé)；
父母對(duì)于孩子過(guò)于冷漠，導(dǎo)致孩子沒(méi)有安全感，會(huì)過(guò)度的討好取悅或者依賴他人；
父母對(duì)孩子過(guò)于忽略和回避，孩子會(huì)過(guò)度暴露或主動(dòng)卷入到與自己無(wú)關(guān)的關(guān)系中。這些情況都會(huì)導(dǎo)致孩子在以后的發(fā)展中形成邊界不清的人際模式，陷入人際關(guān)系的痛苦和掙扎當(dāng)中。中國(guó)是人情的社會(huì)，人與人之間有著許多錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系，人情有時(shí)候也成了人際交往的通行證。在一個(gè)人情社會(huì)之中邊界感的界限自然而然是模糊的。同時(shí)，中國(guó)的文化注重面子，很多時(shí)候就算對(duì)方缺乏邊界感而令自己不舒服，但是礙于情面也不會(huì)指出，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)。
在人際交往中，往往是最親近的人失去了分寸感， 因?yàn)槭前謰尵涂梢噪S便翻看孩子的日記本；因?yàn)槭乔閭H，就隨意翻看別人的手機(jī)；因?yàn)槭怯H戚，就隨便操心別人的對(duì)象，催別人生孩子；因?yàn)槭桥笥眩筒活檮e人的感受，替別人做主。世界上只有三件事，自己的事，他人的事，老天的事，做好自己的該做的事，拿捏好分寸，既讓別人舒服，也會(huì)讓別人少很多麻煩。 在現(xiàn)實(shí)生活中，總有一些人，總想扮演救世主的角色，總喜歡對(duì)別人指指點(diǎn)點(diǎn)，站在最高點(diǎn)去命令去命令和指責(zé)別人，甚至?xí)蛑拔覟槟愫谩?、“我是關(guān)心你才問(wèn)你”這樣的幌子，讓你感覺(jué)到一種道德壓迫感。就是像漿糊一樣，混亂一團(tuán)。
批評(píng)、教育、命令、懲罰、指責(zé)、羞辱、跟蹤、調(diào)查、限制人身自由都屬于硬控制；討好、利誘、撒嬌、胡鬧、施苦肉計(jì)、要挾都屬于軟控制；信用、承諾、保護(hù)、恩賜、以身作則、威望、自信、勇猛屬于無(wú)形的控制。很典型的一個(gè)案例就是明星私生飯，認(rèn)為自己愛(ài)豆就是自己信仰，跟蹤、偷拍、過(guò)度參與明星私生活，當(dāng)愛(ài)豆宣布戀情或婚姻，甚至?xí)龀霪偪竦呐e動(dòng)，殊不知，明星也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。有的時(shí)候，是對(duì)自己缺乏邊界感的認(rèn)知，有的人害怕拒絕別人，殊不知有的拒絕是對(duì)自己應(yīng)有的保護(hù)，有的人會(huì)拼命去討好他人，揣摩別人的心思、迎合別人的心理。如職場(chǎng)中的“便利貼女孩”，事事都幫忙，沒(méi)有意識(shí)到自己與他人是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，不必要喪失自我，迎合他人。
知曉底線包括了解自己和他人的底線。我們要明確自己身體上的，情緒上的，心理上的以及精神上的承受限度是多少。同時(shí)也要學(xué)會(huì)察言觀色，注意自己的言行是否使得他人表現(xiàn)不舒服等?？梢赃\(yùn)用思維導(dǎo)圖整理出自己的“個(gè)人畫像”，好好認(rèn)識(shí)自己。做到明確表達(dá)首先要直面感受，如果你感到不舒服和憤恨不滿，那就說(shuō)明別人打破了你的邊界。知曉了感受要直接說(shuō)出來(lái)，要有勇氣說(shuō)“不”。比如很多中國(guó)人聚餐的時(shí)候，主人喜歡給客人夾菜表示照顧，但是一個(gè)美國(guó)人看到這種情形可能會(huì)覺(jué)得不舒服甚至惡心。長(zhǎng)期憋著不說(shuō)，這些微小的不舒服積少成多，很可能會(huì)葬送一段美好的關(guān)系。許多爭(zhēng)執(zhí)往往源于固執(zhí)己見(jiàn)，如果能站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題，那么很多矛盾就會(huì)迎刃而解。就像開(kāi)頭事件中的父親，如果能站在女兒的立場(chǎng)上來(lái)思考問(wèn)題，明白女兒需要隱私和尊重，女兒也應(yīng)該站在父親的角度思考父親傳統(tǒng)的教育觀，彼此說(shuō)明，就會(huì)很好解決了。
進(jìn)退有度是一種高情商的表現(xiàn)，例如當(dāng)別人說(shuō)：“我再考慮一下'、'下次吧”時(shí)，很可能是在委婉地表示拒絕，這種情況下可以不強(qiáng)人所難，進(jìn)退有度。
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