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“2紅”： 1，手掌紅 如果發(fā)現(xiàn)一個人的手掌通紅，或有紅色斑點，尤其是在大魚際和小魚際處，按壓后變倉邊，松手后恢復正常，與常人不同，被稱為肝掌。 出現(xiàn)肝掌的人，說明肝病比較嚴重了，最好去查一下肝功。 2，皮膚“紅” 在皮膚上出現(xiàn)一個小紅點，微微高出皮膚，從紅點向外，有細小的毛細血管，形狀像蜘蛛狀，又被稱為“蜘蛛痣”。 若在面部、頸部等處，出現(xiàn)蜘蛛痣的人，多患有急性肝炎、肝硬化等，盡快去查一下。 “2臭”： 1，口臭 如果在早上起來后，出現(xiàn)口臭，可能是口腔問題，也可能是肝臟出了問題。 若不論怎么刷牙，那股味都散不掉，還是那種“腐臭味”，可能是肝臟受損了，導致血液中的尿素氮和氨的含量增加，氨經(jīng)過呼吸道會從口腔、鼻子排出一部分，出現(xiàn)的那股味。 2，腋下臭 有些人身上自帶一種臭味，這種臭味是狐臭，與遺傳有關。 如果一個人沒有狐臭，體內突然變得很重，尤其是腋下的臭味較重，很可能是肝臟出了問題。 肝受損后，體內毒素、垃圾不容易排出體外，長期在體內堆積，容易形成一股臭味，甚至有些衣服會有黃色的汗斑。 【肝受損后，還會發(fā)出6個信號，應重視】 1，鞏膜黃、皮膚黃，尿液深黃，濃如茶色； 2，牙齦經(jīng)常出血； 3，經(jīng)常失眠多夢，后半夜自然醒； 4，傷口不易愈合，更易感染； 5，指甲有豎紋，甚至有黑色豎紋； 6，右脅肋疼痛。 【喝酒時，4種做法，很傷肝，最好改掉】 1，喝酒時，一口悶 喝酒太快，容易醉，還會增加肝臟的代謝負擔，導致酒精不易被代謝掉，而滯留體內，損傷肝臟。 2，喝酒時吸煙 喝酒傷肝，加上吸煙，對身體損傷更大。 煙霧中的有害物質，會在酒精的“催化”下，增加肝臟的代謝負擔，甚至會引發(fā)血管方面的疾病。 3，喝酒時，多種酒兌著喝 喝酒時，多種酒兌著喝，容易使酒精攝入更多，會增加醉酒感，還會增肌肝臟的代謝負擔。 4，喝酒后，吃醒酒藥 醒酒藥只是延緩酒精的代謝，增加了肝臟的負擔，起不到醒酒的作用，反而會讓人更加迷糊。 喝酒之人，養(yǎng)好肝，最好“以茶代酒”，平時多喝些護肝茶，減輕肝臟負擔，提高肝功能。 【中醫(yī)推薦“護肝”茶方】 養(yǎng)肝四君子： 1，菊花：清熱解毒、清肝明目，為養(yǎng)肝護肝常用代茶飲。 2，蒲公英：清肝利膽，預防酒精性肝損傷，還可增強肝功能。 3，決明子：歷史最早的眼科用藥，也常被用來保肝護肝，具有養(yǎng)肝明目，潤腸通便的功效。 4，葛根：被稱為“護肝寶”，能提高肝細胞再生能力，促進膽汁分泌。 將以上4種食材，與金銀花、苦蕎、桑葉、梔子等搭配，做成茶包，開水沖泡5分鐘。 每天2-3杯，具有養(yǎng)肝護肝，提高肝細胞功能的作用，還能預防酒精性肝損傷，是喝酒之人常備茶。 |
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來自： 營養(yǎng)師小霞老師 > 《肝》
