公孫，經穴名，出《靈樞·本輸》，屬足太陰脾經，是脾經的絡穴，入屬脾臟，聯(lián)絡胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。

【取穴】

在足大趾與足掌所構成的關節(jié)(第 1 跖趾關節(jié))內側，往后用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨后端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。平時為調節(jié)身體而找公孫穴，沒有必要按照治療用的位置去找，以自己的壓痛為準。我們一般把公孫穴看做一個區(qū)域，在腳拇指跟后，有一塊很大的腳掌骨，在腳內側沿著這個骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺的那一點，就是屬于你自己的公孫穴了。

公孫穴還是八脈交會穴之一，通沖脈。沖脈有'五臟六腑之海'之稱，《靈樞經》說，沖脈乃'十二經之海'，是人體的'血海'。沖任二脈與女子、生育有著至關重要的聯(lián)系，因沖脈具有含蓄十二經氣血的作用。

據說，公孫穴位的名稱來源于我國傳說中的黃帝。據記載，黃帝復姓公孫，名軒轅。此穴以黃帝的姓為名，有取帝王居中央而統(tǒng)治四方之意。公孫穴為八脈交會穴，通于沖脈。沖為血海，為十二經之海。這些都驗證了公孫穴在人體健康中確實是居于統(tǒng)治地位。

按摩公孫，消除胃痛

本穴是脾經的絡穴，通胃經，聯(lián)系著脾胃二經之經氣，一穴可治兩經病，故可治療脾胃同病，用之有健脾和胃，理氣化濕的作用。臨床常用于治療胃痛、腹脹、呃逆、噯氣、嘔吐、腹瀉、消化不良等脾胃病，尤其對急性胃痛、嘔吐有良好的療效。如早在《針灸大全》中載有：“九種心痛；痰膈涎悶；臍腹脹滿，氣不消化；脅肋下痛，泄瀉不止，里急后重；反胃吐食。

調理公孫，補脾化瘀

在人體內的十二經當中，只有沖脈可以涵養(yǎng)這十二經的全部氣血，因此調理沖脈就能夠全面疏導十二經脈的氣血。公孫穴通沖脈，對舒筋、引血、行瘀有著重要的作用，通過按壓刺激公孫穴，可以消除血氣阻帶，按壓時用拇指稍用力按壓穴位，以有明顯的酸脹感為度。

刺激公孫，改善便秘

中醫(yī)認為，便秘可以與脾、腎虛弱，寒邪內生或外侵有關。脾、腎陽氣不足，氣血運行不暢，便會在體內滋生虛火，形成內結。公孫穴通沖脈，以掐按等方式強刺激此穴可以疏導全身氣血，改善脾虛腎弱的情況，滋陰降火，加快小腸蠕動，從而改善便秘。按摩公孫穴的具體方法：用對側的拇指指尖掐按公孫穴1分鐘，再順時針方向揉按2分鐘，以局都有酸脹感為度。

刺激公孫，緩解痛經

沖脈起于胞宮，胞官是人體涵精納血的地方，因此，與女性行經有著重要的關系。公孫穴通沖脈，以重力掐按行瀉法強刺激此部位，可改善女性經期血氣運行，消除寒滯引起的氣血不暢，緩解疼痛。配合刺激關元穴，同時調節(jié)任脈和沖脈，效果更佳。

【方法】

使用公孫穴時，可以使用灸法，用艾條熏灸此穴，每次15分鐘左右，可以溫補脾陽。灸的時候有個竅門，叫雀啄灸。皮膚感覺有點發(fā)燙，馬上拿開，然后再接著熏灸。反復進行，猶如小鳥啄食，可以很好地保護皮膚。

按摩這個穴位要適當用力，用力按壓效果會更顯著。一般來說， 每次按摩時間控在35分鐘為好，一天2-3次即可。

刮痧的方法對于刺激公孫穴也是適用的，可以在晚上泡完腳之后，在足弓處抹一點兒橄欖油， 然后用刮痧板，順著足弓刮拭，如果感覺酸痛一定要多按摩幾次。

【公孫穴位配伍】

1、公孫穴配豐隆穴、膻中穴主要緩解治療嘔吐、眩暈；

2、公孫穴配中脘穴、足三里穴主要緩解治療胃脘脹痛；

3、公孫穴配中脘穴、內關穴緩解治療胃酸過多、胃痛；

4、公孫配腎俞治療先兆流產；

5、公孫配太沖治療肝胃不和之證；

6、公孫配天樞治療腹瀉。