氣功歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。千百年來,氣功以其簡單易學(xué)、動作舒緩、內(nèi)涵豐富、健身效果明顯等特點(diǎn)。在幫助人們祛病健身、延年益壽等方面發(fā)揮了積極作用。以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的練氣功的十大注意事項(xiàng)，希望你們喜歡。

　　練氣功的十大注意事項(xiàng)

　　1、初練功時(shí)最好有醫(yī)師指導(dǎo)。

　　2、練習(xí)氣功不能三心二意，須去掉疑心和雜念。不可亂用未經(jīng)實(shí)際證明行之有效的功法和練功口訣。凡遇大喜、大怒、驚恐等較強(qiáng)的七情干擾時(shí)不可練功，須待心情平靜后再練。練功期間不宜看驚險(xiǎn)刺激較強(qiáng)的電影、電視、小說等，以免干擾練功。

　　3、避免在嘈雜環(huán)境中練功。練功房內(nèi)要溫度適宜，空氣流通。練功已入靜者，要避免他人干擾。凡遇大雨、狂風(fēng)、雷電交加的天氣，無論室內(nèi)外都不宜練功。

　　4、練功前要排凈大小便，練功前15分鐘須停止較劇烈的體力和腦力活動。

　　5、饑餓、飽食禁忌練功。不同功法各有禁忌，如空腹不練“內(nèi)養(yǎng)功”，飽食不練“強(qiáng)壯功”等。

　　6、功發(fā)動后不可突然停止，要慢慢停止發(fā)功，然后再收功。

　　7、練功時(shí)不宜穿緊身衣褲或當(dāng)風(fēng)而坐臥，以免受涼。練功時(shí)要除去眼鏡、飾物、假牙等物，以免影響入靜和身體氣血的運(yùn)行。

　　8、練功時(shí)避免入睡和貪戀功中景象。練功時(shí)入睡或昏昏沉沉不能收到練功效果。練功時(shí)出現(xiàn)舒適、欣悅之感不可久戀。一般每次練功不宜超過2個(gè)小時(shí)，不可隨意延長練功時(shí)間。

　　9、練功期間的飲食宜營養(yǎng)豐富、清淡易消化，忌吸煙飲酒和飲食過于油膩。

　　10、練功期間要練養(yǎng)相兼，勞逸適度。