隨著國內(nèi)經(jīng)濟的大力發(fā)展，生活水平得到了明顯的提升，然而身體素質(zhì)卻越來越差，中國目前至少有2億血脂異?；颊撸哐?、高血壓、高血糖三種“富貴病”正朝著低齡化發(fā)展。

血脂在人體中的作用

血液中的脂肪類物質(zhì)，統(tǒng)稱為“血脂”。人體中的血液由血細胞（紅細 胞、白細胞、血小板）和血槳組成，血脂就彌散在血漿中。血脂是體內(nèi)含能量 的物質(zhì)，源于食物，又可以在體內(nèi)合成，并提供給機體新陳代謝時所消耗的 能量。

血液中有兩種主要的血脂，即膽固醇和甘油三酯，其中膽固醇又主要以低密度脂蛋白（占總膽固醇的75%)和高密度脂蛋白（占總膽固醇的25%) 的形式存在。

血脂指標的參考范圍是多少？

（1）總膽固醇

總膽固醇的正常范圍在3.25~5.18mmol/L之間，超過5.18mmol/L就說明血管中的脂質(zhì)分子偏多，需要及時干預，一旦高于6.22mmol/L時就需要必須進行治療。

（2）甘油三酯

甘油三酯的正常范圍在0.2~1.7mmol/L之間，超過1.7mmol/L，就表示升高了，一旦超過2.26mmol/L，建議立刻開始藥物治療。

（3）高密度脂蛋白

高密度脂蛋白的正常范圍在1.1~1.5mmol/L之間。如果過低，患冠心病的風險會增加。

（4）低密度脂蛋白

低密度脂蛋白的正常范圍在2.0~3.12mmol/L之間，如果超過3.37mmol/L，需要及時干預。

高血脂對健康的危害

高血脂是心腦血管疾病的罪魁禍首，心腦血管疾病是致死致殘的首要原因。血液中的膽固醇，尤其是“壞膽固醇” (LDL-C)過多時，會沉積在動脈壁上，損害動脈血管內(nèi)皮，

再結合其他物質(zhì)，就形成了動脈粥樣硬化斑塊，動脈粥樣硬化斑塊使血管腔變得狹窄或堵塞，進而導致心腦血管及周圍血管疾病，如冠心?。ㄐ慕g痛、心肌梗死、猝死）、缺血性腦卒中（腦梗）或短暫性腦缺血發(fā)作、外周動脈粥樣硬化性疾?。ㄍ裙＃?、腎動脈粥樣硬化性狹窄等。

高血脂通常表現(xiàn)為以下幾種現(xiàn)象

1、頭昏腦脹

血脂的升高使得腦部血液供氧量減少，表現(xiàn)為精神無力，起床后頭腦不清，午后容易犯困。

2、瞼黃疣

眼瞼上會有小的丘疹出現(xiàn)，初期比較小，后期嚴重時會布滿整個眼瞼部位。

3、腿部抽筋

如果腿部經(jīng)常無故抽筋，并伴有刺痛感，排除了缺鈣或著涼腿抽筋的因素，很可能是膽固醇積存在腿部肌肉里，引起肌肉抽筋而收縮。

4、視力模式

高血脂使血液變得黏稠，血液的流速自然變慢，使得視神經(jīng)和視網(wǎng)膜間隔性缺血血氧。

早起1個好習慣，血液凈如水，血管通透不堵

這個好習慣就是喝水加點磷油脂酸，它是從大豆中提取的高級營養(yǎng)素類，由甘油、脂肪酸(二分子)、磷酸和膽堿失水縮合而成。高血脂人群血液比較黏稠，顆粒大的膽固醇遇到細的血管就會滯留在血管內(nèi)壁上形成血栓，磷油脂酸有很好的乳化和分解血液中的脂肪的作用，可以把脂肪粒分解成可以被吸收的不飽和酸通過人體代謝排出體外。日本東京大學通過長期的實驗發(fā)現(xiàn)通過補充磷油脂酸可以有效的降低血脂，預防因血脂升高造成的心腦血管疾病。