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【中醫(yī)再三提醒：濕氣有四個等級，到了最后一個級別，那就遲了】 體內(nèi)濕毒程度分為四等級 一級濕毒：在表皮。癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。 二級濕毒：在肌肉。癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。 三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛。 四級濕毒：在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)。癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥。 祛濕有三寶，多吃它就好！ （1）、玉米 玉米性味甘平，健脾開胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。 （2）、薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛濕?；加衅⑻撔篂a、身體水腫以及風濕骨痛的患者可以食用?？捎蒙裁嘴抑嗍秤茫嗫杉尤牖瓷剑ù蛩椋┩?。有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用于小便短赤、水腫腳氣、風濕痹痛、脾虛泄瀉、扁平疣等病癥。 （3）、芡實 又名雞頭子，是一種水生植物的果實。芡實性平和，藥味甘澀，含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)。芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強壯的作用，它與蓮子有些相似，但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。 但是，很多人以為多吃上面這幾樣食物就可以祛濕了，其實錯了，中醫(yī)認為，脾主運化，如果脾虛了，就會造成運化不利，水濕自然就會內(nèi)停，所以祛濕的關(guān)鍵是健脾。這是正路子！ 準備：赤小豆、茯苓、薏苡仁、蒲公英、梔子、芡實、大麥等食材，配制成茶包，開水沖泡5分鐘，健脾除濕，益氣泄?jié)幔刻旌?杯，堅持2個月，遇見一個更瘦更美的自己！ #健康科普挑戰(zhàn)賽# #四月生活換新季# #快問中醫(yī)超能團# 自己湊材料麻煩的話，現(xiàn)成茶包點擊下方藍字或圖片右下方【看一看】獲取↓↓↓↓ 【快問】薏米芡實茶赤小豆薏以仁 大麥花草茶240g*30袋  |
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