Miu：看看我身邊人的實(shí)效：智礫自2016年接觸拍打、拍空明以來，足足瘦了40斤！

對(duì)于我們來說，健康就是身心通透，通透了你想胖都難，怎么會(huì)想要減肥呢？“減肥”——這個(gè)概念的方向就是錯(cuò)誤。

所謂減肥：

拍打腹股溝：腹股溝貫通主要?jiǎng)屿o脈和淋巴主干道、并關(guān)聯(lián)生殖器官，所以每天拍打腹股溝就可以逐漸瘦下來，同時(shí)還能增強(qiáng)性能力～

減肥不需要節(jié)食。身心健康的狀態(tài)，是食欲、代謝都自然和自動(dòng)的平衡。平時(shí)不會(huì)有過盛食欲，吃多了就會(huì)排泄掉。

無憂無慮的生活，才是我們的目的，對(duì)吧？

智礫：我平時(shí)基本上就是想吃啥吃啥，從來沒有刻意減肥過。只要身心通暢，哪還有減肥這種煩惱，你們看那些專業(yè)運(yùn)動(dòng)員退役后身體照樣還會(huì)肥胖起來，根本的原因就是堵啊，所以大家拍起來吧！

示范：