綠豆芽

綠豆芽在生活中非常普通常見，而且很便宜。不過，綠豆芽中含有豐富的維生素C和膳食纖維，這些元素不僅能促進(jìn)人體膽固醇的排泄，防止血液濃稠，降低血清膽固醇，而且是一種胰島素的增強(qiáng)劑，能夠幫助人體更好的利用胰島素，對(duì)穩(wěn)定血糖非常有好處。

板栗

板栗中含有大量的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，可以有效的預(yù)防和治療高血壓、骨質(zhì)疏松等疾病，并且其中含有較高的可溶性膳食纖維，有助于減少胰島素分泌的刺激，增加胰島素和胰島素受體的結(jié)合，并保持血糖在較低水平，可以說是藏在身邊的天然的“吸糖王”。

龍須菜

龍須菜是南方人比較喜愛的一種蔬菜，其中含有豐富的礦物質(zhì)和微量元素，能夠幫助人們有效的調(diào)節(jié)人體的鉀鈉平衡，對(duì)于降低人體血糖有著明顯的功效。很適合糖尿病患者日常食用，每天敞開吃，穩(wěn)定血糖，或遠(yuǎn)離糖尿病。

銀耳

銀耳具有很好的美容養(yǎng)顏的功效，除此之外，銀耳中的膠質(zhì)可以幫我們把體內(nèi)的毒素和垃圾排出體外，而且它還可以促進(jìn)體內(nèi)胰島素的分泌，具有一定的平穩(wěn)血糖的功效。糖尿病患者平時(shí)不妨敞開肚子多吃點(diǎn)，穩(wěn)定血糖、或助你遠(yuǎn)離糖尿病。

所以說，藏在身邊的天然“吸糖王”，每天多吃點(diǎn)，穩(wěn)定血糖，或遠(yuǎn)離糖尿病！