馮名雨老師，今天是立夏，我們也就進(jìn)入了夏天了， 那么夏天的艾灸可以繼續(xù)嗎？有沒(méi)有什么需要注意的呢？

我們經(jīng)常講“三伏灸”和“三九灸”，這個(gè)三伏指的就是夏天的三伏天，所以夏季是艾灸的一個(gè)最佳的時(shí)間段。從今天開(kāi)始，我們就有春天轉(zhuǎn)向了夏天，整體的艾灸思路會(huì)有一個(gè)大的調(diào)整，具體我和大家說(shuō)說(shuō)：

春季主生發(fā)，對(duì)應(yīng)的是肝，所以春天以養(yǎng)肝為主

夏季主生長(zhǎng)，對(duì)應(yīng)的是心，所以夏天以養(yǎng)心為主

其次，心對(duì)應(yīng)的是五行之中的火，所以，這個(gè)季節(jié)是特別容易出現(xiàn)心火旺，易怒，等問(wèn)題的

最后，大家務(wù)必記住春季不宜大量出汗。尤其是對(duì)于喜歡晨跑或者晚上大量運(yùn)動(dòng)的朋友，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為：汗為心之液，汗液大量流失，會(huì)對(duì)于人體的心陽(yáng)造成傷害。

中醫(yī)認(rèn)為，心，乃君主之官。也就是古代的皇帝，皇帝說(shuō)什么都是對(duì)的。如果皇帝受到刺殺，肯定有人代替皇帝而死。所以，中醫(yī)之中，也有類似的情況。

外邪入侵心，代替心受過(guò)的就是心包。

所以，夏天我們重點(diǎn)需要養(yǎng)護(hù)的兩條經(jīng)絡(luò)就是：心經(jīng)和心包經(jīng)

最近這些天，我也發(fā)現(xiàn)有不少朋友咨詢口腔潰瘍的情況。尤其是口腔潰瘍多發(fā)于舌面和舌尖的情況。從舌診的角度來(lái)看，舌尖歸屬于心肺，加上現(xiàn)在是夏季，心火的情況居多。

所以，我們要清心火，比較簡(jiǎn)單的做法就是逆向刮心經(jīng)

刮痧是分補(bǔ)法和瀉法的，區(qū)分的要點(diǎn)就是：順經(jīng)為補(bǔ)，逆經(jīng)為瀉。

清瀉心火的刮痧方法為：從小拇指開(kāi)始，沿著手臂內(nèi)側(cè)刮痧，一直刮痧到腋窩下。

tips：下圖為心經(jīng)的正常循行順序

在剛剛的第二點(diǎn)，我們說(shuō)過(guò)了，夏季養(yǎng)心重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)的是心經(jīng)和心包經(jīng)。所以，這兩條經(jīng)絡(luò)上的穴位，我們進(jìn)行艾灸的話，對(duì)于養(yǎng)心都是有幫主的。

比如常見(jiàn)的內(nèi)關(guān)穴，神門(mén)穴，極泉穴，天泉穴等等

今天我們重點(diǎn)推薦一個(gè)另外的穴位，叫做：陰陵泉穴

古語(yǔ)有云：春雨貴如油。講的是春天雨水較少。夏季就不一樣了，雷雨天氣較多，降雨量比較大，那么也導(dǎo)致環(huán)境之中的水濕之氣特別重。人在這個(gè)環(huán)境之中難免受其影響，從而出現(xiàn)體內(nèi)濕氣重的情況。故而取之

陰陵泉穴：

位置：

第1步：正坐屈膝或仰臥位；

第2步：用拇指沿小腿內(nèi)側(cè)骨內(nèi)緣（脛骨內(nèi)緣）由下往上推，至拇指抵膝關(guān)節(jié)時(shí)，在小腿內(nèi)側(cè)骨（脛骨）向上彎曲處可觸及一凹陷，即為本穴。

釋義：

首先，陰陵泉穴，歸屬于手太陰脾經(jīng)，脾經(jīng)的穴位對(duì)于健脾都是有作用。而脾強(qiáng)健了，對(duì)于食物和體內(nèi)水濕之前的運(yùn)化能力就會(huì)增加。

其次，陰陵泉穴是脾經(jīng)的合穴，合穴位于肘膝關(guān)節(jié)附近，喻作江河水流匯入湖海，是經(jīng)氣由此深入，進(jìn)而會(huì)合于臟腑的部位，即“所入為合”。

其臨床應(yīng)用，《難經(jīng)·六十八難》曰：“井主心下滿，滎主身熱，輸主體重節(jié)痛，經(jīng)主喘咳寒熱，合主逆氣而泄?！?/strong>

陰陵泉為脾經(jīng)的合穴，脾胃均屬土，互為表里，陰陵泉其性屬水，所以，它為“土中水”。我們知道中醫(yī)認(rèn)為腎是主水的，所以，刺激陰陵泉有助于調(diào)水道，并且是從疏理脾胃的功能上來(lái)調(diào)理水道的，這就是陰陵泉祛濕的原理。