?養(yǎng)生提醒

成年人的黑色素瘤大多起因于兒時所受的暴曬，6個月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴，7歲前的幼兒要穿上T恤衫，戴上遮陽帽，并涂抹兒童用防曬霜，夏季中午12點至下午2點盡可能不外出。據(jù)資料顯示，普通人曬5000小時才會引起皮膚癌，但這個日曬時間不僅僅是指夏季陽光的暴曬，也包括日常所有與陽光的接觸。因此，日曬次數(shù)較多，扣分越多，當(dāng)5000小時都扣完了，把皮膚暴露在陽光下就非常危險了。

養(yǎng)生提醒        臨床上確實有某些病情較輕的患者經(jīng)過一段時間的正規(guī)治療，血糖降至正常，配合合適的飲食運動后甚至不使用藥物也可以將血糖控制在正常范圍，此時患者往往以為自己的糖尿病已經(jīng)被治愈，而自行中斷治療，放松警惕，可是沒過多久高血糖便會卷土重來。就目前的治療水平來說，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)，尚無可以根治糖尿病的方法。廣大患者不要相信市場上各種聲稱能根治糖尿病的保健食品或藥物。

養(yǎng)生提醒        立秋之季已是天高氣爽之時，應(yīng)開始“早臥早起，與雞具興”早臥以順應(yīng)陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時至，但天氣變化無常，即使在同一地區(qū)也會出現(xiàn)“一天有四季，十里不同天”的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機(jī)體對氣候轉(zhuǎn)冷的適應(yīng)能力，易受涼感冒。

養(yǎng)生提醒        有肢體麻木、周身乏力、腓腸肌痙攣等缺鈣表現(xiàn)的慢性支氣管炎患者進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，不僅能增強(qiáng)食欲、有利睡眠、改善胸悶，還能使肺部的另外音減輕或消失。肺心病人由于大量使用利尿劑，也易出現(xiàn)低鈣低鎂癥狀，因此在治療過程中也應(yīng)注意補(bǔ)鈣、補(bǔ)鎂?！　⊙a(bǔ)充鈣質(zhì)以食補(bǔ)為好，多吃含鈣多的食品。每天曬太陽20分鐘，能得到所需的維生素Ｄ，有利于對鈣質(zhì)的吸收。每天堅持適當(dāng)運動，刺激骨骼，減少鈣質(zhì)丟失，推遲骨骼老化。