講睡眠之前，我們先來看一首陸游的詩(shī)：

花竹幽窗午夢(mèng)長(zhǎng)，此中與世暫相忘。

華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。

從詩(shī)中我們可以看出，失眠不是一個(gè)現(xiàn)代剛有的病，而是自古以來，人們都在尋求好的睡眠方法，而且把它看得比一帖長(zhǎng)生的仙方還要重要。

失眠雖然不是現(xiàn)代剛發(fā)現(xiàn)的病癥，但當(dāng)下失眠確實(shí)更為普遍，據(jù)說有30%的人都有不同程度的睡眠問題。

1、心腎不交型失眠

現(xiàn)代人競(jìng)爭(zhēng)激烈，職場(chǎng)上常常絞盡腦汁、思慮太過，常常失眠，同時(shí)伴有手足心熱，心煩口渴、口舌生瘡、大便干結(jié)、舌紅少苔等陰虛內(nèi)熱癥。這種類型的失眠是最常見的失眠類型，叫心腎不交型。

天地有大宇宙，地氣溫煦向上，天氣下降，天地交泰，才有了萬物生靈。天人合一，反映到人體身上也是如此，心火要往下走，溫暖我們的下半身，腎水要往上走，滋潤(rùn)我們的上半身，這樣我們的身體才能陰陽平衡、和諧統(tǒng)一。

心腎不交的結(jié)果。一方面，心血耗傷，陰不斂陽，則心陽過亢；另一方面，腎水過少，不能上濟(jì)于心，則心火亦會(huì)過亢。

但這種亢盛的心火是虛火，不是實(shí)火，是因?yàn)殛幉蛔銊t陽顯得相對(duì)過亢，所以無須用黃連等中藥來清心的實(shí)火，而需要用天王補(bǔ)心丹來滋養(yǎng)心的陰血，以清虛火。

此藥中的生地、玄參滋陰養(yǎng)血，以清虛熱，使腎水充足以制伏心火；天冬和麥冬滋養(yǎng)心陰而清熱；酸棗仁和柏子仁養(yǎng)心安神；當(dāng)歸補(bǔ)心血；人參補(bǔ)氣，氣足則血自生；茯苓為心經(jīng)之要藥，善斂心氣、安魂定魄；遠(yuǎn)志安神定志；五味子味酸收斂，使心陰不被耗傷；丹參養(yǎng)血活血；朱砂色紅入心經(jīng)，重鎮(zhèn)安神；桔梗為引經(jīng)藥，把藥物載往上焦之心。

上述14味藥組成的天王補(bǔ)心丹，可起到滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)心安神的作用。

劉醫(yī)生提醒：各種癥型的失眠都可能伴有健忘、神疲乏力、心悸等癥狀，只有同時(shí)還伴有手足心熱、舌紅少苔等陰虛內(nèi)熱的癥狀，才最適合吃天王補(bǔ)心丹。

2、老年人脾腎陽虛型失眠

我們常說，老年人睡覺都比較虛，可見老年人的失眠是非常常見的。老年人的失眠通常表現(xiàn)為失眠健忘、頭昏耳鳴、視力聽力衰退、食欲不振、心慌氣短、腰膝酸軟等，這屬于脾腎陽虛型的失眠。

有這種癥狀的老年人往往比一般人怕冷，四肢冰涼，小便清長(zhǎng)，五更泄瀉。

這時(shí)候，建議老年人用甜夢(mèng)膠囊。甜夢(mèng)膠囊，一看這個(gè)藥名都讓人覺得很舒服，就像睡著了，做了一個(gè)甜甜的美夢(mèng)。

甜夢(mèng)膠囊來自明代藥書《奇效良方》中的枸杞丸，組成有刺五加、黃精、蠶蛾、桑葚、黨參、黃芪、砂仁、枸杞子、山楂、熟地、淫羊藿、陳皮、茯苓、馬錢子、法半夏、澤瀉、山藥。

方中刺五加、黃精、桑葚、熟地、枸杞子均是滋補(bǔ)肝腎的藥物；蠶蛾與淫羊藿補(bǔ)腎壯陽；山藥氣陰雙補(bǔ)；茯苓、澤瀉健脾祛濕。此3藥加前面的熟地，都是六味地黃丸中的藥物；砂仁、山楂、陳皮行氣開胃消食，幫助脾胃更好地消化吸收其他補(bǔ)藥；法半夏與陳皮行氣化痰；馬錢子通絡(luò)止痛，散結(jié)消腫。

從藥味組成更可以發(fā)現(xiàn)，甜夢(mèng)膠囊更適合年老體弱、脾腎虧虛的老年人使用，因?yàn)樗妊a(bǔ)氣，又補(bǔ)腎陰腎陽，能整體調(diào)節(jié)以幫助睡眠。

臨床上，如果老年人有中風(fēng)后遺癥，往往也會(huì)有失眠健忘、頭昏耳鳴、視力聽力衰退、食欲不振、心慌氣短、腰膝酸軟等癥狀，用甜夢(mèng)膠囊也很對(duì)癥。

3、心脾兩虛型失眠

這種類型的失眠主要表現(xiàn)為心神不安，失眠多夢(mèng)，醒后不易入睡，心悸，健忘，不想吃飯，胃脘脹悶，面色蒼白，神情疲憊，肢體困倦。

簡(jiǎn)而言之，就是吃飯少，睡不好。

歸脾丸是祖輩留下來的名方，是老百姓常用的中成藥，基本上每個(gè)藥店都有出售。

它的組成藥物有黨參、白術(shù)、茯神、炙甘草、黃芪、龍眼肉、當(dāng)歸、酸棗仁、木香、遠(yuǎn)志等共10味藥。

前面4味藥是介紹過多次，大名鼎鼎的四君子湯，可以補(bǔ)脾胃之氣，化生氣血，使心脾兩臟得氣血充盈和滋養(yǎng)；茯神是茯苓中的極品，是天然環(huán)抱樹根的茯苓，除了具備茯苓的作用外，還另有養(yǎng)心安神的功效；黃芪是補(bǔ)氣的長(zhǎng)老；當(dāng)歸是補(bǔ)血的圣藥；龍眼肉既補(bǔ)脾氣，又養(yǎng)心血；酸棗仁可養(yǎng)心安神；遠(yuǎn)志寧神益智；木香醒脾行氣。

10味藥組成的歸脾丸，用來治療吃不好、睡不香等癥狀，真是再好不過了！

以上就是三種臨床最常見的失眠類型，大家可以根據(jù)相應(yīng)癥狀自行判斷選擇用藥。