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白色周四 | 《逆商》:人生就是在攀越一個又一個逆境

 小一大書悅讀會 2022-03-04

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我們應該如何應對壞事件 | 第2384期

今日豆瓣評分7.3,1972人評價

「內容簡介」


人的一生大多是在逆境中度過的,當我們遭遇各種困境、失敗和挫折時,逆商(AQ)的高低將起到決定性的作用。逆商表示挫折承受力的指標,反映的是人們面對逆境和挫折時的心理狀態(tài)和應變能力,認知心理學、心理神經免疫學和神經生理學是逆商這一科學理論體系的三大支柱。作者例舉了現實生活中大量的案例,為讀者全面展示了如何應對逆境的方法、如何重塑生活,從而向上攀登、超越自我、掌控我們未來前行的方向。

「著者介紹」


保羅·史托茲博士,逆商理論的提出者,也是逆商測評、逆商發(fā)展項目和工具的開發(fā)者與研究者;他所著的《逆商》叢書被翻譯為17種語言,暢銷全球;曾獲《人力資源》(HR)雜志“全球十大最具有影響力的思想家”之一及《卓越執(zhí)行官》(Executive Excellence)雜志“當代100位思想家”之一榮譽稱號。

他長期為斯坦福大學、麻省理工學院、哈佛大學、康奈爾大學的MBA、EMBA和企業(yè)家發(fā)展項目授課及開辦講座。

「原文節(jié)摘」


1.習得性無助就是將“做什么都沒有用”這一想法內化,從而削弱一個人的掌控感。

2.所有人都會遭遇逆境,成功與否在于一個人作為攀登者的底色——選擇迎難而上并持續(xù)成長的能力。

3.一個人清楚地知道自己為什么而活,就可以忍受任何一種生活方式。

「悅讀者薦」


1.為什么要推薦《逆商》這本書呢?

人生不如意者,十之八九。這句話是我在十多年前聽一個師兄喝多了以后搖著頭說的。人生在世,總會遇到各種困難,在同樣的逆境中,不同的人會有不同的態(tài)度和行為。巴頓將軍曾說過:“衡量一個人成功的標志,不是看他登到頂峰的高度,而是看他跌到低谷的反彈力”,這種反彈力就是逆商。有朋友說,今年比去年差,但是接下來的十年會更差。如果逆商強就會珍惜現在的年份,加油儲能,以面對更多的未知和挑戰(zhàn)。

2.如何理解《逆商》這本書的重要知識點?

個人表現像葉子,必須自樹枝上生長一樣。樹枝是成功的因素,才能和渴望缺一不可。才能是我們知識和能力的綜合體;渴望是動力,熱忱,激情,內驅力,雄心抱負和活力。樹干是智力、健康和品格。樹根則是基因、家庭影響和信仰。

(1)逆商的CORE四緯度 

Control 掌控感 你覺得自己對于不利事情的掌控有多少? 

Ownership 擔當力 你在多大程度上會擔起責任,改善現狀,也不管起因為何 Reach 影響度 這個逆境會對我的生活的其他方面產生多大影響? 

Endurance 持續(xù)性 逆境會持續(xù)多久?逆境的起因會持續(xù)多久? 

(2)提高逆商的LEAD工具 

L=Listen,傾聽自己的逆境反應: 這是高逆商反應還是低逆商反應? 在哪個緯度得分最高或最低? 

E=Explore,探究自己對結果的擔當: 我應該對結果的哪些部分擔起責任?我不應該對哪些部分擔責? 

A=Analyze,分析證據: 有什么證據可以表明我無法掌控?有什么證據可以表明此次困境一定會蔓延到生活的其他方面?有什么證據可以表明此次困境必然會持續(xù)過長時間? 

D=Do,做點事情: 我還需要什么信息?我可以做什么來獲得對形勢的一點點掌控感?我可以做什么來限制困境的影響范圍?我可以做什么來限制當前困境的持續(xù)時間?

(3)如何通過LEAD的方式正確引導他人?

  • 要提問,不要說教 

  • 不能只傾聽 

  • 避開提供建議

3.對我而言最有啟發(fā)的一個點:重新定義成功

這本書里說:生活猶如登山。只有不懈地努力攀登才能獲取登頂時的那種滿足感,即使攀登的過程時而緩慢,時而痛苦。

我很喜歡登山,為什么要去登山?登山是一種無法描述的體驗,只有同行者才能理解和共享。在登頂后,是一種安心、滿足和疲憊之中還夾雜著一種愉悅和平靜的感覺,如山頂的空氣那般稀薄,只可意會不可言傳。那是一種活出自我,最終感受到的是一種發(fā)自內心的驕傲和喜悅。

我們每年都會組織大家去登山,在登上的過程中與自己相處,去挑戰(zhàn)自己的潛能。我們在生活中每年也都會遇到很多新的山峰,等著我們去攀登。成功的定義應該是:不畏艱難險阻或其他逆境而努力前進和攀登,去履行一生的使命。

“凝視無垠的海洋或天空會讓你意識到,在浩瀚的宇宙面前,自己的問題是多么地微不足道。”一個人的逆商高低決定了其人生走向。五色圖書,五彩人生,周四白色思考日快樂!

悅讀者:三“REN
編輯:柔軟
頭圖:JOE
審校:GG.Garden

我們該如何應對壞事件

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