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護(hù)腎的穴位，常用的有命門，腎俞，關(guān)元，太溪，涌泉，命門穴在背部第二腰椎棘突下凹陷中，腎俞在命門兩邊各旁開1.5寸，左右各有一穴，在前正中線上當(dāng)臍中下三寸，太溪穴在足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，涌泉穴在腳掌前1/3與后2/3的交界處的凹陷處，平常可以按揉點按，當(dāng)然，如果有條件艾灸的話，護(hù)腎效果會更好。
來自： guo1820 > 《穴位按摩》
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冬季養(yǎng)生常按5個穴位
冬季天寒，寒邪首先侵腎，這時候更應(yīng)著重補(bǔ)腎、維護(hù)腎氣。中醫(yī)認(rèn)為，常按摩五個穴位可補(bǔ)益腎氣、固精護(hù)腎。經(jīng)常按摩此穴，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改善腎臟的功能和...
冬季養(yǎng)生重在養(yǎng)腎！中醫(yī)專家支招：常按這五個冬季養(yǎng)生穴，補(bǔ)腎固元，益壽延年
涌泉穴位于全身腧穴的最下部，是腎經(jīng)的首穴。功效：經(jīng)常按摩此養(yǎng)生穴位，可激發(fā)腎經(jīng)的經(jīng)氣，疏通腎經(jīng)的經(jīng)絡(luò)，調(diào)和腎臟的氣血，調(diào)整和改...
按摩涌泉丹田腎俞三穴位可改善腎虛癥狀
腎喜溫，腎虛之人容易出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂，免疫功能低下，怕冷，容易感冒，并可影響其它臟腑器官的生理功能。要想腎精充盛、腎氣健旺，保健按摩是一種有效的方法。 揉丹田：丹田位于臍下3寸，也就...
五穴按摩養(yǎng)生功
五穴按摩養(yǎng)生功五穴按摩養(yǎng)生功。按摩"氣海穴"，中國傳統(tǒng)養(yǎng)生經(jīng)驗認(rèn)為，能使百體皆溫，臟腑皆潤，關(guān)系全身性命。二、"命門"及"腎俞"按摩法。腎俞穴位于第四腰椎下旁開3—...
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身體藏著的五個補(bǔ)腎的穴位 你還在花錢買腎寶？中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，而精氣是維持我們生命活動的基本物質(zhì)，只有腎氣充盈，才能正常地為人...
老中醫(yī)說這6個穴位是補(bǔ)腎佳穴
老中醫(yī)說這6個穴位是補(bǔ)腎佳穴。怎樣補(bǔ)腎、防腎虛呢?中醫(yī)專家指出，6大養(yǎng)生穴位具有很好的補(bǔ)腎效果。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是腎經(jīng)中原氣經(jīng)...
經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引法
經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引法。古人將肢體導(dǎo)引法與經(jīng)絡(luò)穴位的按摩相結(jié)合，既活動了肢體關(guān)節(jié)，又發(fā)揮了經(jīng)絡(luò)穴位的特殊作用，這就是經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引法的原理。環(huán)腎氣靜坐，意想腎經(jīng)元氣從涌泉發(fā)動，到然谷穴(內(nèi)踝前下方，足弓凹陷...
勝過吃中藥的穴位按摩補(bǔ)腎秘籍，太有用了，一定要收藏！
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