■第一杯水：6:30（排毒又養(yǎng)顏）

■第二杯水：8:30（體貼又健康）

■第三杯水：11:00（解乏又放松）

■第四杯水：12:50（減負(fù)又減肥）

■第五杯水：15:00（提神又醒腦）

■第六杯水：17:30（消化又吸收）

■第七杯水：22:00（解毒，排泄）

水是最好的藥…… 你會喝水嗎？

一、色斑怎么喝：

清晨一杯涼白開 ,很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處，有人喝鹽水?有人喝蜂蜜水?還有人為了美白喝檸檬水?到底喝什么水最好呢?人體經(jīng)過了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要一個(gè)強(qiáng)有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養(yǎng)物質(zhì)的涼白開是最好的!所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。




二、肥胖怎么喝：

餐后半小時(shí)喝一些水,有些MM有著這樣的謬論，不喝水可以減肥！現(xiàn)在醫(yī)學(xué)專家可以明確地告訴你：這是一個(gè)錯(cuò)誤的做法。如果想減輕體重，但又不喝足夠的水，這樣身體的脂肪不能進(jìn)行代謝，其結(jié)果是體重反而增加。適當(dāng)?shù)娘嬎杀苊饽c胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時(shí)后，喝一些水，加強(qiáng)身體的消化功能，助你維持身材。




三、感冒怎么喝：

要喝比平時(shí)更多的水，每到感冒的時(shí)候，就會聽到醫(yī)生嘮叨：“多喝水呀!”這句醫(yī)囑對于感冒病人是最好的處方。因?yàn)楫?dāng)人感冒發(fā)燒的時(shí)候，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)而自身降溫，這時(shí)就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利于體溫的調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)細(xì)菌病毒迅速排泄掉。






四、咳嗽怎么喝：

多喝熱水,遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀，很多人都感到憋氣、難受，痰液難于咳出。這時(shí)候有什么好的辦法來緩解呢?就是要多水，而且還要多喝熱水。首先，熱水可以起到稀釋痰液，使痰易于咳出的作用;其次，飲水的增多增加了尿量，可以促進(jìn)有害物質(zhì)的迅速排泄；另外呢，還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫，使咳嗽的頻率降低。這樣的話，人就會感到舒服通暢很多。




五、胃疼怎么喝：

喝粥“水養(yǎng)護(hù)”,有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水養(yǎng)護(hù)”措施。熬粥的溫度要超過60℃，這個(gè)溫度會產(chǎn)生一種糊化作用，軟嫩熱騰的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。




六、失眠怎么喝：

熱水的按摩作用是強(qiáng)效的安神劑，人體逐漸進(jìn)入夢寐的狀態(tài)是體溫下降的一個(gè)過程。睡前洗個(gè)熱水澡和用熱水泡腳一樣，都可以給人溫暖的外環(huán)境，彌補(bǔ)體溫下降帶來的不適，催人入眠。




七、便秘怎么喝：

大口大口地喝水,便秘的成因簡單地講有兩條：一個(gè)是體內(nèi)宿便沒有水分，二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因，日常多飲水。后者的臨時(shí)處方是：大口大口地喝上幾口水，吞咽動作快一些，記住，不要小口小口地喝，那樣水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。






八、煩躁怎么喝：

高頻率喝水，人的精神狀態(tài)如果和生理機(jī)能相聯(lián)系，大腦制造出來的內(nèi)啡肽被稱為“快活荷爾蒙”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會飆升，但它如同其它毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。




九、惡心怎么喝：

用鹽水催吐,出現(xiàn)惡心的情況很復(fù)雜。有時(shí)候是對于吃了不良食物的一種保護(hù)性反應(yīng)，遇到這樣的情況，不要害怕嘔吐，因?yàn)橥鲁雠K東西可以讓體舒服很多。準(zhǔn)備一杯淡鹽水放在手邊，喝上幾大口，促使污物吐出。吐干凈以后，可以用鹽水漱口，起到簡單地消炎的作用。







十、心臟病怎么喝：

睡前一杯水,如果你是一個(gè)心臟不好的人，可以養(yǎng)成睡前一杯水的習(xí)慣，這樣可以預(yù)防容易發(fā)生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。如果在睡前喝上一杯水的話，可以減小血液的粘稠度，減少心臟病突發(fā)的危險(xiǎn)。如此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀!




十一、發(fā)熱怎么喝：

間斷性、小口補(bǔ)水為宜,我們這里說的發(fā)熱，是說當(dāng)你劇烈運(yùn)動后，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。這個(gè)時(shí)候人會感到疲憊，而適當(dāng)飲水是對身體最緊急的呵護(hù)。水可以調(diào)節(jié)血液和組織液的正常循環(huán)，溶解營養(yǎng)素，但要注意的是：運(yùn)動中很忌諱猛烈補(bǔ)水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進(jìn)一步增加心臟的負(fù)擔(dān)，而運(yùn)動前補(bǔ)水也是很不錯(cuò)的保養(yǎng)方案。

睿軒教育簡介

    睿軒教育是一家個(gè)性化教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，以優(yōu)秀傳統(tǒng)文化為基石，通過國學(xué)經(jīng)典誦讀、漢文字書寫等方式，培養(yǎng)青少年熱愛博大精深的漢語言文化，并以綜合素質(zhì)教育為核心產(chǎn)品，開設(shè)少兒情商口才培訓(xùn)，書法、美術(shù)、思維導(dǎo)圖、專注力等學(xué)習(xí)課程，發(fā)掘?qū)W生創(chuàng)造力、想象力、自我認(rèn)知等綜合能力，提供“語文朗讀大會”“全國作文大賽”等賽事活動。

教學(xué)環(huán)境

      睿軒教育依托畢業(yè)于高等院校的各學(xué)科專業(yè)教師、教授、知名專家等一流的專業(yè)師資團(tuán)隊(duì)、運(yùn)用先進(jìn)的教學(xué)理念、完善的教學(xué)模式，安全保障機(jī)制和優(yōu)美的學(xué)習(xí)環(huán)境，并堅(jiān)持以人為本的素質(zhì)教育思想，更好的服務(wù)社會，陪伴青少年成長！

   2018年成為中國報(bào)業(yè)家庭教育委員會吉林分會，并榮獲中國社會福利基金會，吉林省殘疾人協(xié)會頒發(fā)的關(guān)愛青少年成長愛心單位等多項(xiàng)殊榮！

素音口才少年班

好口才往往是孩子能力、寫作能力、溝通能力、性格特征、心理素質(zhì)等等的綜合體現(xiàn)，會說話的孩子永遠(yuǎn)比別人多一百倍的選擇機(jī)會！

三分鐘時(shí)間，思路清晰、語言清楚、流利地完整地表達(dá)一個(gè)主題！

·訓(xùn)練孩子正確的吐字發(fā)音，快樂與人交流！

·培養(yǎng)孩子認(rèn)真聆聽的習(xí)慣，懂得尊重他人的優(yōu)秀品質(zhì)!

·鍛煉孩子在公眾面前的膽量，表現(xiàn)形象，展現(xiàn)自我！

·培養(yǎng)孩子的交際意識，提升孩子的人際交往能力！

·促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的表達(dá)習(xí)慣！

教學(xué)環(huán)境

  01

   演播廳

02

素音教室

  03

   錄音間

04

集教研、教學(xué)、

錄音展示、賽事

為一體的教育閉環(huán)

教學(xué)氛圍

                        教授練聲方法

 

   集

   體

   朗

   讀

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