很多人對于雌性激素有所了解，而對雄性激素卻知之甚少，其實這兩種激素在人體中都存在，只是男女體內(nèi)含有的比例不同。雄性激素對男性而言是非常重要的，如果男性體內(nèi)缺乏雄性激素，那么就會導致自身的壓力增加，對身體健康也會造成很大的影響。所以平時生活中男性要注重雄性激素的補充，平時多用以下3物泡水喝，能有效補充人體雄性激素，從而幫助男性補腎壯腰，60歲不顯老!

1.何首烏泡水

何首烏是一種非常名貴的中藥材，男性平時生活中可以用它來泡水喝，能有效調(diào)理身體，尤其是當男性處于亞健康狀態(tài)的時候。時常喝點何首烏泡的水，能全面調(diào)理身體改善亞健康，還能有效幫助烏黑秀發(fā)，頭發(fā)健康其實也可以反映出一個人的腎臟是非常健康的，腎臟健康身體自然更加健康，人也顯得更加精神，不顯老!

2.菟絲子泡水

菟絲子在農(nóng)村是非常多見的，它屬于一種雜草，但是很多農(nóng)民根本不愿意喝，雖然菟絲子是一種寄生植物，但是它卻是是一種不錯的中藥材，有非常好的養(yǎng)肝明目的作用。平時生活中男性可以經(jīng)常用它來泡水喝，能幫助人體增強血液循環(huán)，并且有利養(yǎng)肝護肝，對腎臟健康也有非常好的養(yǎng)護作用，能有效補腎強腎。

3.桑寄生泡水

桑寄生很多人對它比較陌生，它在南方比較多見，而北方根本沒有，不過在藥店中一般都可以買到。桑寄生擁有很高的藥用價值，男性如果用它來泡水喝，不僅可以有效增強腎臟功能，而且還可以幫助補氣養(yǎng)血，如果男性長期堅持用它泡水喝，慢慢地會發(fā)現(xiàn)腎臟越來越健康。

養(yǎng)生的3個好習慣

1、定時飲水

先要養(yǎng)護腎臟健康，那么平時生活中就要經(jīng)常喝水，因為水是生命的源泉，想要腎臟健康就一定要補充充足的水分，這樣才能有效促進體內(nèi)水分循環(huán)幫助排出毒素，增強腎臟功能。

2、少鹽少油少飲料

平時生活中要避免吃過多的鹽，油以及飲料，這些對腎臟的損傷都很大，會大大加重腎臟的負擔，尤其是一些常見的功能性飲料，它們含有刺激成分，喝多了嚴重損傷腎臟健康。

3、不要憋尿

人排尿是一種本能的條件反射，何時排尿主要取決于膀胱的貯存量，如果有尿憋著，對膀胱會造成一定的損傷，從而影響腎臟中的廢物排出，從而早晨腎臟病變的發(fā)生。

男性的腎臟健康對身體而言是非常重要的，所以男性可以堅持用以上3物泡水喝可以幫助養(yǎng)護腎臟，讓腎臟變得更加強大。你還知道哪些養(yǎng)護腎臟的好方法呢?歡迎在下方留言，和大家一起分享一下吧!