俗話說：“民以食為天”。尤其是幼兒飲食十分重要，你們真的喂對(duì)了嗎？

執(zhí)筆：邵菲

定稿：蘇子后

孩子的發(fā)育是每位媽媽都會(huì)關(guān)心的問題，但我們生活周圍，有很多寶寶每天吃的也很多，但就是不長肉，這可能就跟媽媽的喂養(yǎng)方式有關(guān)。

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寶媽喂輔食時(shí)易犯兩個(gè)錯(cuò)

1、輔食喂養(yǎng)順序錯(cuò)誤

寶寶在出生后仍處于發(fā)育時(shí)期，特別是腸胃的發(fā)育是分階段的。例如，寶寶在6個(gè)月之前飲食都是以牛奶和母乳為主，6個(gè)月之后開始添加輔食，食物以糊狀逐漸往丁狀、固狀轉(zhuǎn)變，食材的種類也慢慢豐富起來。

但是如果將食物的添加進(jìn)程加快，在吃丁狀的階段直接吃固態(tài)食物，那么他們的腸胃就無法承擔(dān)這么大的負(fù)荷，從而就出現(xiàn)消化不良的情況了，進(jìn)而還可能傷到脾胃，使其越吃營養(yǎng)流失越快。

2、輔食喂養(yǎng)時(shí)間不當(dāng)

寶寶其實(shí)對(duì)飽還是不飽沒有什么概念，經(jīng)常性出于本能，餓了就要吃，而他們又沒有什么自制力，很容易出現(xiàn)吃撐了的情況。

此外，有時(shí)候?qū)殞殞Ｗ⒂谕妫殉燥垝佒X后，面對(duì)家長的喂飯也不予理睬。無論是吃多了還是吃少了，都會(huì)影響到腸胃的消化情況，久而久之，可能導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)受損，即使吃再多，營養(yǎng)也吸收不進(jìn)去，甚至可能誘發(fā)消化不良。

寶寶消化不良的危害

1、寶寶身體不舒服

當(dāng)寶寶出現(xiàn)消化不良情況的時(shí)候，其實(shí)是打亂了腸內(nèi)功能的平衡機(jī)制，機(jī)體就會(huì)啟動(dòng)保護(hù)機(jī)制，將體內(nèi)的毒素排出去，從而出現(xiàn)腹瀉的情況。

此外，當(dāng)食物堆積在腸道，后者無法及時(shí)蠕動(dòng)將其消化，往往會(huì)導(dǎo)致嘔吐、腹痛和便秘等情況的發(fā)生，寶寶身體自然不舒服。

2、寶寶營養(yǎng)不良

無論是哪種原因?qū)е碌南涣?，最終都會(huì)抑制機(jī)體對(duì)營養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。而寶寶一旦長期處于這種狀態(tài)之下，其正常的生長發(fā)育也會(huì)受到抑制，從而出現(xiàn)發(fā)育滯緩、身材矮小、抵抗力低弱等發(fā)育異常的情況。

聰明媽媽做好4步，輕松解決問題

1、選擇易消化的食物

寶寶的腸胃還處于發(fā)育階段，因此消化能力比較差。故而在日常飲食上需要給他們多準(zhǔn)備一些易消化的食物，從根源上減緩其腸胃所受到的消化壓力。

根據(jù)不同的年齡階段，可以這樣做：

喝奶粉階段：給寶寶選取低脂、少糖、小顆粒分子的奶粉，像羊奶就不錯(cuò)。

吃輔食階段：主食以米糊為主，后期添加面條的時(shí)候一定要將面條煮軟爛。

正常飲食階段：主食以粗糧為主，少吃精加工食物，少吃高糖高熱量的食物；肉類食物需適量攝入；多吃蔬菜和水果。

2、喂養(yǎng)要適量

很多家長擔(dān)心寶寶營養(yǎng)跟不上，又總覺得他們餓，就不斷地投食。加之小孩子對(duì)此沒有什么判斷力和自制力，只要不是太撐就會(huì)繼續(xù)吃。

這樣，就形成了過度喂養(yǎng)，而孩子過度進(jìn)食之后，腸胃所受到的消化壓力也隨之加劇，一旦超過其承受能力的限定值，就會(huì)出現(xiàn)消化不良，甚至是積食的不利情況。

因此，在孩子的飲食上，應(yīng)當(dāng)遵循按需喂養(yǎng)的科學(xué)方法，當(dāng)寶寶不餓的時(shí)候，父母就不要強(qiáng)迫他們吃了，而當(dāng)寶寶出現(xiàn)暴飲暴食傾向的時(shí)候，父母也需要及時(shí)加以阻止。

3、飲食有規(guī)律

古今中外，人們?cè)陲嬍成献裱囊恢倍际且蝗杖偷囊?guī)律，到點(diǎn)了就要吃，沒到點(diǎn)就少吃。

這個(gè)法則對(duì)于寶寶也一樣，父母切不可讓他們饑一頓飽一頓，紊亂的飲食規(guī)律，容易導(dǎo)致孩子的脾胃越來越差，進(jìn)而陷入惡性循環(huán)。

因此，在日常生活中，父母要給寶寶按時(shí)、定時(shí)喂飯，也要讓寶寶養(yǎng)成按時(shí)就餐的好習(xí)慣。只有飲食規(guī)律了，腸胃才能更好完成工作。

4、飯后多活動(dòng)

現(xiàn)在，小一點(diǎn)的孩子父母怕他們磕著碰著，而大一點(diǎn)的孩子學(xué)業(yè)壓力大，加之電子產(chǎn)品誘惑力十足，很多孩子在吃完飯之后就處于相對(duì)不動(dòng)的狀態(tài)。

但是剛吃完飯之后肚子鼓鼓的，而他們本身的消化能力比較差，不動(dòng)的話就會(huì)增加腸胃的消化壓力。

故而，此時(shí)父母應(yīng)當(dāng)帶孩子多做一些舒緩的活動(dòng)，在這個(gè)過程中，可以有效的促進(jìn)他們的腸胃蠕動(dòng)，加速食物的分解與消化，從而避免消化不良情況的發(fā)育。