蜂蜜和水的作用與功效，喝蜂蜜水的好處?

　　蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，經(jīng)過(guò)充分釀造而貯藏在巢脾內(nèi)的甜物質(zhì)，是含有多種成分的綠色營(yíng)養(yǎng)食品，蜂蜜水大多數(shù)人都喝過(guò)，那喝蜂蜜水有什么好處呢?

　　1. 緩解便秘

　　便秘是生活中常遇見(jiàn)的一種情況，十分痛苦，蜂蜜可以緩解便秘，田野牧蜂的水白蜜就是優(yōu)質(zhì)的洋槐蜜，潤(rùn)腸通便的效果不錯(cuò)，水白蜜中含有豐富的活性酶，可以增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃酸分泌，從而促進(jìn)消化，還可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快體內(nèi)的廢物排出，有助于排出宿便，緩解便秘。

　　2. 止咳化痰

　　咳嗽感冒對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都在所難免，枇杷蜜是傷風(fēng)感冒、咳嗽痰多的理想選擇，枇杷蜜中含有維生素、氨基酸、礦物質(zhì)以及酶類等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分可以滋潤(rùn)肺部，緩解咳嗽，枇杷蜜還含有枇杷植物特殊的營(yíng)養(yǎng)素，有枇杷清熱止咳的作用，含服5分鐘效果最佳，可以抑制喉部的致病菌，對(duì)于止咳化痰有很大的幫助。

　　3. 改善睡眠

　　睡眠對(duì)于身體是非常重要的，睡眠不好整個(gè)人的狀態(tài)都會(huì)變得不好，也會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)。睡前半小時(shí)喝杯紫椴白蜜的蜂蜜水，對(duì)于睡眠很有幫助，紫椴白蜜含有豐富的維生素、葡萄糖、磷以及鈣等物質(zhì)，這些成分可以滋潤(rùn)神經(jīng)系統(tǒng)，舒緩情緒，使身體更加放松，提升睡眠質(zhì)量，休息的更好。