本文理論依據(jù)：《中華藥海》、《實(shí)用臨床中藥學(xué)》

　　 你好，我是中醫(yī)人，文君然。

　　 在我的后臺，總有不少朋友留言。有的，我看見了，能簡單聊幾句。有一些，迫于時間和精力的問題，我實(shí)在無法回復(fù)。對于這些得不到我回復(fù)的讀者，我深表歉意。

　　 所以，我盡可能地，把留言中有共性的東西提煉出來，專門寫文說來答復(fù)。

　　 比如說現(xiàn)在，我就給你講一個，專門應(yīng)對春天肝火旺、睡眠質(zhì)量差、腦袋迷糊、眼睛干澀的小茶方——

　　 準(zhǔn)備中藥桑葉15克，菊花5克，放在一起，用沸水沖泡代茶飲。泡的時候，要悶蓋10分鐘后服用。每天一劑，可以反復(fù)加熱水。記住，水杯要大。15克桑葉，真要是泡開了，小水杯是裝不下的。

　　 這個小茶方子，是我自己琢磨的。其實(shí)它也很簡單，可以說是常見的藥對，幾乎每一個學(xué)中醫(yī)中藥的人都懂。我用這方法，十年來幫助過不少人。別的不說，就是我居住的這個小區(qū)，這里頭就有不下5個鄰居，用過這小辦法。他們都有一個同一個毛病，就是高血壓。他們用這個辦法以后，別的不說，血壓控制得都比較好，而且睡眠不錯，白天整個的軀體感受都有所改善。用多長時間呢？我個人體會，至少一個月?；颊哂幸粋€前提，就是脾胃不能太弱，不能便溏、胃寒。

　　 這里頭，起主要作用的是桑葉。

　　 桑葉這味藥，我以前專門介紹過，它就是?？浦参锷５娜~，能夠疏散風(fēng)熱、清肺潤燥、清肝明目，涼血止血。它性味苦寒而甘，入肺經(jīng)和肝經(jīng)。這個藥清肝的作用非常好，可以清肝火，平肝陽，對肝陽上亢、肝火旺盛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、脾氣暴躁、雙眼干澀、眼睛腫痛都有療效。它的妙處在于清透熱邪。

　　 桑葉的主要配伍之一，就是菊花。菊花性味辛、苦、甘，微寒，入肺經(jīng)和肝經(jīng)，能疏風(fēng)清熱、平肝明目，解毒消腫。它可以調(diào)治肝火上炎導(dǎo)致的頭目不清，頭痛目赤，也可以調(diào)治因?yàn)楦侮柹峡簩?dǎo)致的頭暈頭脹。它和桑葉搭配，妙處就在于，桑葉可以清肝熱，菊花可以散風(fēng)熱。一清一散，相互配合，恰到好處。

　　 現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，桑葉可以降血脂、降血糖，菊花具備降壓作用。

　　 當(dāng)然，這兩味藥，性味都偏寒，所以脾胃虛弱，便溏、胃寒的人是絕對不要用。它針對的主要人群，就是到了春天以后，血壓容易高起來，脾氣不好，睡眠質(zhì)量差，煩躁易怒，頭痛臉紅，目赤脹痛，甚至在與人爭吵之后流鼻血。這樣的人，用此類辦法最好不過。

　　 好了，我就說這么多。