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在疫情逐漸好轉之下，大家都開始陸續(xù)走出家門，回到自己的工作崗位。有人歡喜有人憂，那些能夠迅速適應從在家辦公到回到公司辦公的人往往能夠順利開展工作，而那些有拖延焦慮的人卻倍感壓力，甚至想要逃避。原本正常的工作也變成了新的考驗和挑戰(zhàn)。 但是，那些真正厲害的人，如日本京瓷的董事長稻盛和夫就認為，人生的意義在于提升心性，磨練靈魂，這樣，你就能在任何時候遇到工作生活中的考驗當作機會，獲得幸福的人生。 也許你會問，不知道怎么開始邁出第一步，那該怎么辦？你缺少的是一個能夠開導你的心靈導師，可以幫助你擺脫現(xiàn)在的狀態(tài)。但是這樣的機會可遇而不可求，還好，M·斯科特·派克以他的從業(yè)經(jīng)驗為基礎，撰寫了《少有人走的路：心智成熟的旅程》這本書。 斯科特是美國的一位心理學家，他從事心理咨詢工作長達二十多年，治愈了成千上萬的病人。而這本《少有人走的路》，被西方媒體譽為“來自上帝之手”的時代杰作，一經(jīng)出版就創(chuàng)造了出版界的奇跡，在《紐約時報》暢銷排行榜上，連續(xù)停駐近二十年的時間，影響了千千萬萬的人。 如今的生活和工作的節(jié)奏越來越快，我們每天都陷在不少事情中無法自拔。你打游戲一上手就是三小時，忘記了工作，忘記了睡眠，工作和生活進入惡性循環(huán)；“明天會怎樣？”“這樣做有什么意義”，你總是感到渾渾噩噩的，不知道做什么，對什么都提不起來興趣；遇到一點點不順心的事情就抱怨他人，抱怨命運的不公，總是在消極的情緒中走不出來。事實上，想要改變這樣的局面，真正的主動權在你自己手上，你才是自己真正的神！ 《走自己的路》全書用極其坦誠的態(tài)度和非凡的勇氣，為我們揭開人生之所以痛苦的原因，沒有其他心理學著作中難以理解的概念，有的是作者真實診療的案例，激勵我們?nèi)ビ赂业孛鎸ψ约旱膯栴}。在書中，作者將心智成熟之旅分成了四個部分：
其中第一二部分是全書的核心部分，因為自律是你心智成熟的開始，而愛是自律的原動力，當你開始嘗試去做到這兩點時，事實上你已經(jīng)踏上了自己的心智成熟之旅，第三部分是作者的有神論的主張，探討了該以科學及開放的心態(tài)來對待事物；而最后一部分則是著重論述了進化的過程中要與自身的懶惰對抗，實現(xiàn)自我的進化。 在我看來，在全書中，對我們最有啟發(fā)意義的主要有3點：自律是解決人生問題的主要工具； 愛是不斷拓展自己實現(xiàn)自我完善的意愿；心靈的成長是對抗自然法則的，過程異常艱苦。 自律是解決人生問題的主要工具人生苦難重重。 作者在全書開篇就給到這樣重磅的結論，直擊心靈。的確，人生是一個不斷面對問題并且解決問題的過程。如果我們遇到問題就怨天尤人，不愿意去直面問題，事實上對于我們的成長是沒有任何意義的。問題，就是人生歷練我們心靈、磨練我們靈魂的最佳考驗。而自律，就是讓自己以積極的態(tài)度去承受痛苦，去解決問題的原則。 我們現(xiàn)在的刷朋友圈、看抖音、刷綜藝，美其名曰是在放松自己，事實上，是逃避現(xiàn)實帶來的壓力，不愿意去面對現(xiàn)實。等到別人都已經(jīng)走上人生巔峰時，再來奮力追趕已經(jīng)來不及了。 【1】先苦后甜，提高自制力 推遲滿足感，就是不貪圖暫時的安逸，先苦后甜，重新設置人生快樂于痛苦的次序：首先，面對問題并感受痛苦；然后，解決問題并享受更大的快樂。 問題通常不可能自行消失，若不解決，就會永遠存在，阻礙心智的成熟。問題降臨的時候，要盡可能早的面對問題，將滿足感往后推遲，先去體驗程度較大的痛苦。 在書中作者舉了一個財務人員的案例，這個財務人員有著和我們很多人一樣的問題，那就是拖延。當作者詢問她關于吃蛋糕的習慣時，發(fā)現(xiàn)她有著先吃奶油再吃蛋糕的習慣。而就是這個小小的習慣也是導致她在工作中養(yǎng)成了先做完自己擅長的工作，回避那些棘手甚至不擅長的工作，然而正是這樣的習慣，造成了她的拖延。 事實上，我們都一樣，我們就像個貪吃的孩子一樣，總想把香甜的東西放在最前面，而遲遲不愿意去做那些有挑戰(zhàn)的事情。因此，在工作上，可以養(yǎng)成在上班的前2個小時，集中精力，利用4個番茄鐘的時間做最困難的事情或者需要思考的事情。 成人在成年之后面臨困難就逃避的心理狀態(tài)，往往跟他們小時候的家庭教育有著密切的關系。 作為父母的我們，更應該從小就培養(yǎng)孩子“先吃苦，后享受”的習慣，比如先做完功課或者看完書，才能去玩耍。 在此之上，于父母而言，更重要的是做到自我的嚴格自律，讓自己成為孩子的榜樣。試想下，當你在刷著手機，看著視頻，打著游戲的時候，你怎么可能讓孩子能夠安心學習。俗話說，父母是孩子最好的老師。你是怎么做的，孩子就是怎么學的。 最后，營造一個充滿愛的家庭環(huán)境，給孩子充分的愛，認可孩子的價值，為孩子創(chuàng)造充滿安全感和愛的家庭環(huán)境。孩子如果出現(xiàn)任何問題，不要拖延。在問題發(fā)生之前，以恰當?shù)亩卮?、鼓勵和表揚，以及必要的警告和責備，來巧妙的引導孩子的發(fā)展方向，投入時間培養(yǎng)孩子自律。 【2】勇于承擔責任 日常會有這樣兩類人，一類是為自己強加責任的人，認為錯誤在自己； 另一類是不愿意承擔原本屬于自己的責任，把錯誤歸咎于別人。這樣兩類人通常都同時存在，這樣的表現(xiàn)都是心智不成熟的表現(xiàn)，在一定程度上是有心理疾病的。為個人行為承擔責任，難處在于它會帶來痛苦，而我們卻想躲開這種痛苦。 學習英語就一定要背單詞，但是你卻不想背，寄希望于能夠一下子就能夠跟別人流利對話；在工作上，不愿意主動接受任務，躲避困難工作，或者給自己強加不必要的責任，大包大攬地想完成所有的事情。這樣的狀態(tài)，往往會給我們帶來不必要的困擾。 而那些真正厲害的人，往往是勇于承擔責任的人。 丘吉爾說過，“高尚、偉大的代價就是責任?！?，這才有了二戰(zhàn)時期的諾曼底登陸戰(zhàn)，一舉奠定了二戰(zhàn)時期勝利的基礎。居里夫人也一直秉持不虛度一生的態(tài)度，讓自己能夠實現(xiàn)“我已經(jīng)做了我能做的事?！?，這也是她孜孜不倦獻身于科學研究的信念。 不要放棄自己的力量，主動承擔責任，會讓生活中充滿機會，讓你對生活和工作充滿激情和希望，也愿意為了開拓自己的未來而加倍努力。一個人能承擔多大的責任，就能取得多大的成功！ 【3】直面事實，不要逃避
面對真實現(xiàn)實，不在于我們需要重新開始，而是在于要根據(jù)世界和社會的變化，不斷進行自我調整，讓自己能夠看清事情的本質，從而找到應對的解決方案。 魯迅先生說，“真的勇士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血”。在大革命失敗之后，毛主席主動面對現(xiàn)實，找出了我們與蘇聯(lián)不同的政治狀況，開辟了農(nóng)村包圍城市的新戰(zhàn)術，在取得獨立的過程中獲得了一個有一個勝利。 逃避現(xiàn)實的痛苦是人類的天性，只有通過自律，我們才能逐漸克服現(xiàn)實的痛苦，即使修改自己的地圖，逐步成長。 忠于事實意味著我們要用一生的時間進行不斷地嚴格地自我反省，還意味著我們要敢于接受外界的質疑和挑戰(zhàn)，另外還需要一輩子保持誠實。 我們必須不斷自我反省，確保我們的言語能夠準確地表述出我們所認知的事實。在工作上，主動進行工作復盤，誠實面對自己，主動總結經(jīng)驗教訓，并將這些運用到以后的工作中。永遠不要對自己的上司和下屬說假話。用開放的心態(tài)對待別人指出的不足以及給出的批評。而在家庭生活中，不要對孩子撒謊，告訴他們有關金錢、疾病、婚姻、父母及其它方面的真實情形，而不是刻意隱瞞。 【4】 保持平衡，有舍才有得 既要承擔責任，也要拒絕不該承擔的責任，既要延遲滿足感，先苦后甜，把眼光放遠，又要盡可能過好當前的生活，讓人生的快樂多于痛苦。
我們很多人無法實現(xiàn)心靈成長的原因，多半是因為我們總是從個人的私欲出發(fā)，而忘記了真正的智慧是要先舍，后才有得。孫子曰：將欲取之，必先予之。說的就是這個道理，你要先有付出，才有可能有回報。你想要獲得更多人的支持，那你就要為對方提供有價值的東西，讓別人信任你從而支持你；你想要獲得真正的愛情，那就要先付出自己的愛，才能夠得到心靈的回應。 因此，我們可以將這種心態(tài)帶到工作上來，積極調整自己的情緒，不要將消極情緒帶到工作中。勇于說“不”，拒絕不該承擔的工作內(nèi)容，但是同時也要給需要幫助的同事予以幫助。“兼容并包“接納不同人對于同一事物的不同的看法。 在家庭生活中，父母也要放下自己的身段，不要把自己的言語當成是孩子必須遵守的命令，放棄對孩子的權威，將孩子視作是一個獨立的個體，尊重他們的個性發(fā)展，為他們營造一個平等對話的環(huán)境。 愛是自律的原動力在第一部分，作者闡述了自律能夠給我們的生活帶來翻天覆地的變化，但是自律只是讓我們心智成熟的工具，那怎樣才能讓自己長時間做到自律？作者給出的答案是“愛”，—— 愛是自律的原動力。 那么到底什么是愛呢？作者在書中給出了明確的定義：
在作者眼里，過度關注、過度依賴、墜入情網(wǎng)都不是真正的愛，這些只是打著愛的旗號，對他人自私的占有，是對自我欲望的釋放。這些都不是真正的愛。 “鳳凰男”“媽寶男”這是這幾年流行的詞匯，他們都是陷入了愛的誤區(qū)，錯把過度關注、過度依賴當成了真正的愛，而忽視了自身的獨立與成長。在愛情中，我們更是會常常遇到這樣的情況?！耙蝗詹灰?，如隔三秋”，相思成災，恨不得能一天二十四小時黏在一起。但是等到步入婚姻生活之后，生活總歸歸于平淡，而此時爭吵、抱怨、冷戰(zhàn)隨時都會爆發(fā)，逐漸兩個人都疲倦了，于是婚姻也走到了盡頭。不是說婚姻是愛情的墳墓，而是我們沒有擺正自己在愛中應該扮演的角色。 高曉松說，最好的感情，是讓我們成為更好的自己，這是最重要。舒婷說，我必須是你近旁的一株木棉，作為樹的形象和你站在一起。真正的愛，是獨立的，能夠促進雙方成長的。就像郭晶晶嫁入豪門之前，退役了的她并沒有停下來享受人生，而是去英國進修經(jīng)濟學，讓自己的學識和思想有了長足的進步。當她站在霍啟剛身旁，用自己打拼來的底氣面對質疑和爭議，對全世界說：他是豪門，我是冠軍，豪門有很多，但冠軍只有一個。而霍啟剛也關注著妻子的每個舉動，知道每個跳水的專業(yè)術語名詞，也配合妻子過著平凡人的普通生活。這樣讓雙方都能夠成長的愛情，才是最好的愛情。 當然，在作者的眼中，“愛”有著更加廣泛的含義，愛是自我完善，也是幫助他人完善，不是一個動詞，而是一個名詞，是一個值得不斷付出努力并且持續(xù)精進的過程。 心靈的成長是對抗自然法則的，過程異常艱苦心靈成長的過程是個艱苦卓絕的過程，這個過程是對抗自然法則的。人，生性就是貪婪的、懶惰的、自私的、喜歡抱怨的，而在日常的工作生活中，我們往往也對自己的想法及行為不加控制，任其自由發(fā)展，以至于事情發(fā)生之后，我們根本不知道發(fā)生了什么。這背后除了人性，還有什么更加本質的原理嗎？ 作者在書中指出，根據(jù)熱力學第二定律，在能量進行轉換的過程中，有部分能量在轉換的過程中耗費了，無法再次拿來利用了，而丟失的這部分就是“熵”。舉個現(xiàn)實的例子來理解吧，當你把滾燙的開水倒入到一個杯子里，釋放出來的熱氣，耗散掉的水汽就是“熵”。然而，“熵”存在的最大問題，就是當它存在于一個獨立系統(tǒng)之中的時候，是無限增加的，也就是說，在一個不與外界交互的一個環(huán)境中，事物是會變的無限混亂的。比如房間亂糟糟的，你不去收拾它，還繼續(xù)在里面亂找東西，只能越變越糟。 而“熵增”給到我們?nèi)松膯⑹臼鞘裁茨兀?strong>那就是“熵增”實際上是讓我們?nèi)松兊幕靵y的根源，我們無時無刻不再與“熵增”做對抗，人類的進化就是對抗自然法則的，是個進化的奇跡。 這也可以給到我們另一點啟示，如果在自律和愛人的過程中，我們的想法和行為出現(xiàn)了一些反復，不要害怕，你是在跟“熵增”做對抗，只有你不斷去調整自己的心態(tài)，朝著正確的方向去走，就一定能夠實現(xiàn)心智成熟。 結語：積微者，速成向往心智成熟，實現(xiàn)更好的人生，是我們每個人的終極追求的目標，但是在踐行的時候往往又會裹足不前。 就像作者說的，心智成熟之旅是痛苦的，孤獨的，但是又是卓越人生的必經(jīng)之路。那么，我們可以做的就是按照作者給到的指導，作為指導工作生活的哲學，從小事做起，從身邊做起，從自己做起，將它們?nèi)谌氲轿覀兊纳钪?，善積微，方能速成！ 讓我們把《少有人走的路》當作一本枕邊書吧，當你堅持不下去的時候，當你覺得人生太痛苦的時候，翻開來看，找到更多靈感和堅持的理由！ 我是九夏，高效閱讀踐行者，生活記錄者，獨立品牌人，期待與你一起掘金閱讀，開啟新篇章。 |
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