方一，陳皮10克，高良姜10克，草果5克搗碎，生姜一兩切碎，母雞肉半斤，小火燉爛，出鍋時(shí)加適量鹽和胡椒粉及蔥花，吃肉喝湯，在月經(jīng)來(lái)前一周內(nèi)吃兩次，適用于經(jīng)行腹部及腰部冷痛的人。

方二，生黃芪50克，陳皮10克，桂圓肉30克，五花肉三兩，小火燉爛后加適量鹽及紅糖，吃肉喝湯，在非月經(jīng)和感冒期間都可以吃，適用于平常經(jīng)常疲乏，行經(jīng)時(shí)腹部隱痛和腰部酸痛的人。

方三，馬鞭草20克，小豬蹄一具，黃酒一兩，先把豬蹄剁成小塊，用黃酒將豬蹄稍炒后與馬鞭草一起入鍋，小火燉爛后加適量鹽和蔥花，吃豬蹄喝湯，在月經(jīng)前一周內(nèi)吃兩次，適用于經(jīng)前及經(jīng)行乳房脹痛的人。

方四，草魚(yú)頭一個(gè)，川芎30克，白芷3克，天麻15克，生姜半兩切碎，小火煮熟后加入適量鹽和蔥花，吃魚(yú)頭喝湯，在月經(jīng)前十天內(nèi)吃三到四次，適用于經(jīng)行頭痛的人。