腎臟對人體健康非常重要,腎就像身體的凈水器,它每天過濾身體的新陳代謝和廢物,并順利地將它們排出體外,只有保證腎的強(qiáng)大功能,才能祝您身體健康。但腎臟也是一個非常脆弱的器官,特別是現(xiàn)在慢性腎臟病患者越來越多,呈現(xiàn)出年輕化的趨勢,因此我們必須更加重視腎臟的健康。 一個腎好的男人早上起來通常有三個特點,如果你占了一個,意味著腎臟是“強(qiáng)壯”的 1.尿清泡沫少 健康的尿液通常是黃色的,沒有氣味,也沒有泡沫。如果發(fā)現(xiàn)尿泡消失的時間突然變得越來越長,說明尿中蛋白質(zhì)較多。如果你發(fā)現(xiàn)尿液混濁,像醬油或濃茶的顏色,你應(yīng)該多加注意,因為這可能是腎臟疾病的警告信號。 2.早起不腫 腎臟是人體代謝水分的器官,早晨起床后,如果發(fā)現(xiàn)體內(nèi)有水腫,說明腎臟可能有問題,導(dǎo)致體內(nèi)積水,更有可能出現(xiàn)眼瞼或下肢水腫。相反,如果早上起來感覺很強(qiáng)壯,沒有水腫,說明腎臟一直工作正常,可以順利排出體內(nèi)的有毒廢物,說明你的腎臟功能很好。 3.正常血壓 腎與血壓有一定關(guān)系。如果腎功能受損,血壓會迅速飆升,甚至影響血管健康,如果有高血壓,也會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。如果高血壓患者出現(xiàn)夜尿增多、蛋白尿等問題,很可能與腎臟健康有關(guān),需要及時維持腎功能。 如果你早上起床后沒有任何異常,相反,如果你能達(dá)到上述三項表現(xiàn),那么你的腎功能并不差,此外,你還可以使用飲食療法來幫助你保持腎臟健康。 1、老中醫(yī)傾力推薦 崹參隸屬于草本植物,佳品多產(chǎn)于我國秦嶺山脈,自古就被譽(yù)為“百草之王”,是男性滋陰補(bǔ)腎、扶正固本的必備佳品,久服亦可延年益壽、讓男性精力充沛、強(qiáng)壯體質(zhì)、還可提高雄性荷爾蒙分泌。所以老中醫(yī)一致認(rèn)為崹參是男性的“加油站”,而男性體虛乏力者常吃崹參可以起到大補(bǔ)腎氣、平補(bǔ)陽氣的作用。 2、黑芝麻 中醫(yī)認(rèn)為黑入腎,所以在生活中,如果你想保護(hù)腎臟的健康,可以經(jīng)常吃一點黑芝麻,它含有豐富的維生素和多種微量物質(zhì),可以起到黑發(fā)的作用。而黑芝麻也被稱為天然補(bǔ)腎專家。堅持吃它可以幫助你喚醒腎的能量,加速體內(nèi)毒素和垃圾的代謝,減輕腎臟的負(fù)擔(dān),使腎臟越來越健康,彰顯男人的魅力。 3、羊肉 羊肉具有很高的營養(yǎng)價值和很好的滋補(bǔ)效果。日常生活中吃點羊肉也能滋補(bǔ)腎氣。而男人經(jīng)常吃一點羊肉,也能調(diào)節(jié)腎臟的健康,還能幫助你喚醒腎的力量,彰顯個性魅力。而羊肉也被稱為自然健康專家。 |
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