健康長壽是人們最為關(guān)注的話題，尤其是近年來，人們的生活水平不斷提高，醫(yī)療技術(shù)也在飛速發(fā)展，人們的平均壽命在逐年提升，而人過了50歲后，是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，身體健康開始走“下坡路”，所以，50歲被稱為壽命決定期，過了這個(gè)年齡，衰老加快，人們更容易受到疾病的困擾，那么，你到底是長壽來是短命呢？過了50歲，要看有沒有這5個(gè)表現(xiàn)。

50歲是壽命的“決定期”，提醒：長壽還是短命，就看這5個(gè)表現(xiàn)

1、睡眠質(zhì)量高

人一天有一半的時(shí)間是在睡眠中度過的，白天時(shí)，人們工作、生活，特別的勞累，到是晚上，人們要通過睡眠來給身體排毒，使身體器官機(jī)能修復(fù)，所以，睡眠質(zhì)量高，會讓你的身體得到更加有效的休息，你的身體也會更健康，可是，人隨著年齡的增長，身體機(jī)能不斷下降，睡眠質(zhì)量也會變得大不如前，如果休息得不好，也就會影響到人的身體健康，所以，人過了50歲以后，若還能擁有一個(gè)高的睡眠質(zhì)量，那么恭喜，你可能會更長壽。

2、排便正常

人每天要吃喝拉撒，食物進(jìn)入人體后，精華部分會被人們吸收，以供給各器官營養(yǎng)，而糟粕的部分則會被代謝到體外，若人每天的排便會是非常規(guī)律的，體內(nèi)的毒素和垃圾能更及時(shí)的被代謝到體外，對身體健康也是有利的，可是，人隨著年齡的增長，身體機(jī)能開始不斷下降，人的腸胃健康變差，腸道蠕動能力下降，這就會導(dǎo)致毒素不能更及時(shí)被代謝，而是在身體內(nèi)沉積，形成宿便，威脅到人的身體健康，所以，人過了50歲依然排便正常，這可能擁有長壽體質(zhì)。

3、體重標(biāo)準(zhǔn)

現(xiàn)代人的生活條件好了，加上人們經(jīng)常久坐，會造成身體的肥胖，而人隨著年齡的增長，身體機(jī)能不斷下降，代謝能力會大不如前，這就會使身體的毒素、垃圾在身體內(nèi)囤積，不能更及時(shí)的被代謝到體外，對身體健康不利，所以，人到了50歲以后，若依然身體肥胖，會對身體健康造成負(fù)擔(dān)，還可能會誘發(fā)多種疾病，因此，若50歲后，我的體重是標(biāo)準(zhǔn)的，那么，說明你的身體更健康，也更容易長壽。

4、能吃能喝

人在年輕時(shí)，吃得多、喝得多，那是因?yàn)槿说纳眢w機(jī)能強(qiáng)，代謝能力也強(qiáng)，吃得很飽，過不一會可能就會又餓了，胃口總是那么好，可是，人隨著年齡的增長，身體機(jī)能不斷下降，消化系統(tǒng)功能下降，味覺退化等，會嚴(yán)重的影響到人的胃口，很多人吃飯開始越來越少，吃多了也不容易消化，人的胃口不好，就會影響到營養(yǎng)吸收，不利于身體健康，所以，人過了50歲以后，若依然能吃能喝，胃口好，那么，你的身體會更健康，長壽也更愿意親近你。

5、走路不費(fèi)勁

年輕人，“走路都帶風(fēng)”，人在年輕時(shí)，身體機(jī)能好，骨骼強(qiáng)壯，肌肉有力，走路都是快的，可是，人隨著年齡的增長，身體機(jī)能開始不斷下降，這時(shí)，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌肉無力，上了年紀(jì)的人，走路開始出現(xiàn)“小碎步”，甚至一些中老年人還會出現(xiàn)一系列的腿部疾病，影響正常的走路，不能更好的運(yùn)動，身體健康自然也就會變差了，所以，人過了50歲后，若依然走路不費(fèi)勁，那么，說明你的身體更健康，你也更容易長壽。

若人過了50歲以后，擁有以上5種表現(xiàn)，那么值得恭喜，你可能會是長壽之人，平時(shí)生活中，保持良好的生活方式，你的身體才會更健康。