愛美之心，人皆有之。不管男性還是女性誰也不想衰老，女性擔(dān)心衰老寫在臉上，所以買價(jià)格昂貴的護(hù)膚品，試圖留住青春。而男人擔(dān)心衰老，藏在心里，其實(shí)依然期待自己像一個(gè)小伙子！男性衰老的速度，與生活方式息息相關(guān)！有這4個(gè)良好習(xí)慣的男性，中年后通常比同年齡人更顯年輕！

1.愛喝水

絕大部分男性都不喜歡喝水，不像女性走哪都不會(huì)忘記補(bǔ)水保濕，男性通常只有口渴的時(shí)候才會(huì)喝水，有的男性甚至一天只吃東西，不喝水。水是生命新陳代謝的基本，每日攝取充足的水源才可以盡快保持體細(xì)胞的新陳交替，排出毒素。

2.愛養(yǎng)腎

男性衰老的速度和腎臟有著密不可分的關(guān)系，所以不容易衰老的男性都喜歡保養(yǎng)腎臟，而崹艼則是保養(yǎng)腎臟最有效地食材。中醫(yī)認(rèn)為“崹艼”味甘性平，主補(bǔ)五臟，扶正固本。男性腎虛者常吃，可以溫腎補(bǔ)陽，一般堅(jiān)持一段時(shí)間可以從根源改變性能力差，體虛乏力，等腎虛癥狀，而且對(duì)于腎臟疾病的患者也有著不錯(cuò)的改善和治療效果！是古代可食用藥材中的佼佼者。

3.戒煙酒

酒煙不僅危害身體健康，還是加速衰老的“金屬催化劑”，一支煙中的煙焦油會(huì)讓肌膚色素沉淀、加速皮膚皺紋，造成牙齒發(fā)黃，老態(tài)盡顯！而長期飲酒，會(huì)造成腎臟損傷，身體毒素不能盡快排出身體，自然會(huì)造成臉部皮膚越來越差，衰老速度加快。因此日常生活中，男性假如不抽煙、不喝酒的話，衰老就會(huì)來的很慢。

作息規(guī)律

作息規(guī)律，不晚睡的男性通常是日常生活中很自律的，辦事目的性較強(qiáng)，效率高，活力也更為充沛。來到中老年之后，那這樣的男性也會(huì)更為年輕。而那些作息不規(guī)律，晚睡的男性，內(nèi)分泌紊亂，黑眼圈眼袋、頭發(fā)油膩等各種各樣表現(xiàn)都十分明顯，因此男性要想變年輕，一定要改掉錯(cuò)誤的生活習(xí)慣，不但提升顏值，也能變的健康。